Бронхитке каршы тамак

Мазмун

• Бронхитте уруксат берилген азыктар
• Бронхитке тыюу салынган азыктар

Айрым бронхит оорулары учурунда диетадан айрым тамактарды алып салуу өпкөнүн көмүр кычкыл газын бөлүп чыгаруудагы ишин төмөндөтөт жана бронхиттин белгилерин жеңилдетүү үчүн дем алуу сезимин төмөндөтөт. Бул бронхитти дарылоо эмес, дем алуудагы ооруну басаңдатуу үчүн кризис учурунда тамак-ашты ыңгайлаштыруу.

Андан кийин бронхит кризиси учурунда эң көп сунушталуучу, ошондой эле эң аз сунуш кылынган тамак-аштардын тизмесин аткарыңыз.

Бронхитте уруксат берилген азыктар

• Жашылчалар, артыкчылыктуу чийки;
• Балык, эт же тоок эти;
• Быша элек жемиштер;
• Шекерсиз суусундуктар.

Бронхит өнөкөт оору болуп, дем алууну кыйындатат жана өпкөнүн ишин жеңилдетип же тоскоол кыла турган тамак-аш таасири чоң.

Мындан тышкары, тимьян чайын ичүү бронхиалдык сезгенүүнү азайтуунун дагы бир табигый стратегиясы.

Тамак сиңирүү процессинде өпкө бөлүп чыгарган көмүр кычкыл газы (CO2) пайда болот жана бул CO2 чыгаруу процесси өпкөдөн иштөөнү талап кылат, себеби бронхит же астма кармаганда дем алуу сезими күчөйт.

Бронхитке тыюу салынган азыктар

• Алкоголсуз суусундуктар;
• Кофеинди камтыган кофе же башка суусундуктар;
• Шоколад;
• Кесме.

Тамак-аштын ушул түрүн сиңирүү үчүн СО2 көбүрөөк бөлүнүп чыгып, өпкө күчүн талап кылат, бул кризистик кырдаалда ансыз деле кыйын. Ушул себептен жегенге же колдонуудан баш тарткан тамактарды тандап алуу бронхитти дарылоонун бир бөлүгү катары каралышы мүмкүн.

Цинкке, А жана С витаминине бай, ошондой эле Омега 3кө бай азыктар иммунитетти чыңдайт жана организмди коргоочу азык катары каралышы мүмкүн, ошондуктан бронхит же астма пристубунун алдын алат же кийинкиге калтырат.