Жүрөктүн күйгөнүн жана күйгөнүн күчөтүүчү 8 тамак

Мазмун

• 1. Ачуу тамактар
• 2. Пияз
• 3. Кислотадагы тамактар
• 4. Куурулган тамактар ​​жана майлар
• 5. Жалбыз
• 6. Шоколад
• 7. Алкоголдук ичимдиктер
• 8. Кофе же кофеин бар суусундуктар

Ашказандын күйүп кетишине жана күйүп кетишине себеп болушу мүмкүн же мисалы, кофеин, цитрус жемиштери, майлар же шоколад сыяктуу рефлюкс оорусуна чалдыккан адамдарда тамак-аш жана суусундуктар бар.

Күйүктү күйгүзгөн тамак-аш азыктарынын көпчүлүгү кызыл өңгөч сфинктеринин эс алуусун шарттайт, бул кызыл өңгөч менен ашказандын ортосундагы тоскоолдук милдетин аткарат жана ал жайбаракат болсо ашказандагы заттардын кызыл өңгөчкө өтүшүн жеңилдетет.

Ашказанды күйгүзүшү мүмкүн болгон тамак-аш азыктарынын кээ бир мисалдары:

1. Ачуу тамактар

Адатта, ачуу тамак-аштардын курамында капсаицин деген компонент бар, ал тамак сиңирүүнү жайлатат, тамак ашказанда узак убакытка сакталып, рефлюкс тобокелдигин жогорулатат.

Мындан тышкары, капсаицин - бул кызыл өңгөчтү дүүлүктүрүп, күйүп-жанып кетүүчү зат. Бул белгилерди басуу үчүн эмне кылуу керектигин билиңиз.

2. Пияз

Пияз, айрыкча чийки болсо, кызыл өңгөчтүн төмөнкү сфинктерин эс алдыруучу азык, ал булчуң менен ашказандын ортосундагы тоскоолдук милдетин аткарат жана ал жайбаракат болсо, рефлюксти жеңилдетет. Мындан тышкары, анын курамында клетчатканын курамы жогору, ал күйүктүн белгилерин ачытат жана начарлатат.

3. Кислотадагы тамактар

Апельсин, лимон, ананас же помидор менен помидордун туундулары сыяктуу цитрус жемиштери сыяктуу кислоталуу тамактар ​​ашказандын кычкылдуулугун жогорулатып, жүрөк күйүп, кызыл өңгөчтүн күйүп кетишин күчөтөт.

4. Куурулган тамактар ​​жана майлар

Торттор, май, каймак же ал тургай авокадо, быштак жана жаңгак сыяктуу куурулган тамактар ​​жана майлар ашказандын кислотасынын кызыл өңгөчкө кетишин жеңилдетип, өрттүн чыгышына алып келет.

Мындан тышкары, майлуулугу жогору тамактар ​​холецистокинин гормонунун бөлүнүп чыгышын стимулдайт, бул тамактын төмөнкү сфинктеринин эс алуусуна шарт түзөт жана ашказанда тамактын сиңишин жакшыртат, бул болсо, тескерисинче, рефлюкс тобокелдигин жогорулатат. ...

5. Жалбыз

Айрым изилдөөлөр жалбыз тамактары гастроэзофагеалдык рефлюксти жана күйүктү күчөтөрүн көрсөттү. Айрым учурларда жалбыз кызыл өңгөчтүн былжыр челинин дүүлүгүүсүнө алып келет деп дагы ойлошот.

6. Шоколад

Шоколад азыктары теоброминдин курамына жана серотониндин бөлүнүп чыгышына байланыштуу, кызыл өңгөчтүн төмөнкү сфинктерин бошоңдотуп, кислота агымын көбөйтөт.

7. Алкоголдук ичимдиктер

Алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин алкоголь ичеги-карын системасы аркылуу тез сиңип, кызыл өңгөчтүн жана ашказандын былжыр челдерин дүүлүктүрүп, ичеги-карындын мембраналарын өзгөртүп, азыктын сиңишин начарлатат.

Мындан тышкары, спирт ичеги-карындын төмөнкү сфинктерин басаңдатып, ашказандын кислоттуулугун жогорулатат.

8. Кофе же кофеин бар суусундуктар

Башка тамактар ​​сыяктуу эле, кофеин жана курамында кофеин бар азыктар, мисалы, алкоголсуз суусундуктар, төмөнкү кызыл өңгөч сфинктерин эс алдырып, кислота агымын көбөйтөт.

Жүрөктүн күйгөнүнө алып келиши мүмкүн болгон башка себептерди билип алыңыз.