9 Алоэ Вера ширесин ичүүнүн пайдалуу жактары

Мазмун

• Алоэ вера ширесин ичүүнүн ден-соолукка кандай пайдасы бар?
• 1. Нымдуулук
• 2. Боордун иштеши
• 3. Ич катуу үчүн
• 4. Таза тери үчүн
• 5. Аш болумдуу күч
• 6. Жүрөктүн күйгөнүн басуу
• 7. Тамак-аш сиңирүүдөгү артыкчылыктар
• 8. Сулуулук хактары
• Алоэ вера ширесин ичүүнүн терс таасирлери кандай?
• Түстүү жана түссүз алоэ ширеси
• Алоэ вера ширеси менен дарылардын өз ара аракети
• Алоэ вера ширесинде канча шекер бар?
• Алоэ вера ширесин кайдан тапса болот
• Кийинки кадамдар

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Алоэ вера ширеси деген эмне?

Алоэ вера өсүмдүгү - бул уруусунан чыккан ширелүү өсүмдүк түрү Алоэ. Ал тропикалык климатта көп өсөт жана кылымдар бою дары чөп катары колдонулуп келген.

Алоэ вера ширеси - алоэ вера өсүмдүгүнүн жалбырагынын этинен жасалган гудий, коюу суюктук. Адатта, күйгөн жерди дарылоо белгилүү. Бирок бул пайдалуу эликсирди шире түрүндө ичүү ден-соолукка дагы бир катар артыкчылыктарды берет.

Алоэ вера ширеси алоэ вера өсүмдүгүнүн жалбырагын толугу менен майдалап же майдалап, андан кийин суюктукту тазалоо жана чыпкалоо үчүн ар кандай кадамдар менен жасалат. Жумшак, чыдамдуу даамы менен шире жеңил-желпи аралашып, коктейлге чыгат. Бул алоэ вера ширесин азык-түлүккө толук кандуу кошумча кылат.

Алоэ вера ширесин ичүүнүн ден-соолукка кандай пайдасы бар?

Таза, боёксуз, төмөн антрахинон алоэ вера ширесин ичүүнүн сегиз себеби бар.

1. Нымдуулук

Алоэ өсүмдүктөрү сууну аябай тыгыз кылат, ошондуктан суусуздануунун алдын алуу же дарылоонун идеалдуу жолу. Нымдуу бойдон калуу организмдеги детокске жардам берет, булганган нерселерди тазалап, тазалап чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Шире ошондой эле денеңиздеги организмдин иштешин оптималдаштырган аш болумдуу азыктарды таңгактайт.

Бул абдан маанилүү, анткени бөйрөктөрүңүз жана бооруңуз каныңызды детоксикациялоо жана заара чыгаруу милдетине көп жооп берет. Ушул себептен алардын ден-соолугун чыңдашыңыз керек.

Оор машыгуудан кийин калыбына келүү кошумча суюктуктарды алуу аркылуу регидратацияны талап кылат. Денеңизди жууп, көнүгүү жасоодон сүт кислотасынын көбөйүшүнөн арылуу үчүн көбүрөөк суюктуктарды талап кылат. Кийинки катуу машыгуудан кийин кокос суусунун ордуна алоэ вера ширесин колдонуп көрүңүз.

2. Боордун иштеши

Детоксикацияга келгенде, боордун ден-соолугу чың болот.

Алоэ вера ширеси боордун ден-соолугун чыңдоонун мыкты жолу. Себеби боор организм жетиштүү деңгээлде азыктанып, нымдалганда жакшы иштейт. Алоэ вера ширеси боор үчүн идеалдуу, анткени ал нымдап, фитонутриенттерге бай.

3. Ич катуу үчүн

Алоэ вера ширесин ичүү ичегилердеги суунун көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Изилдөөлөр ичегидеги суунун көбөйүшү менен перистальтиканын дүүлүгүүсүнүн ортосундагы өз ара байланышты көрсөттү, бул табуретканы кадимкидей чыгарууга жардам берет.

Ич катып калсаңыз же бат-баттан ич катып калсаңыз, алоэ вера ширесин күнүмдүк жашооңузга киргизип көрүңүз. Алоэ ошондой эле ичеги-карындагы ден-соолукка пайдалуу бактерияларды нормалдаштырып, ден-соолугуңуздун чың болушун шарттайт.

4. Таза тери үчүн

Алоэ вера ширесин нымдаштыруу безеткилердин жыштыгын жана көрүнүшүн азайтууга жардам берет. Ошондой эле псориаз жана дерматит сыяктуу тери шарттарын азайтууга жардам берет.

Алоэ вера антиоксиданттар менен витаминдердин бай булагы, бул сиздин териңизди коргоого жардам берет.

Алоэ вера курамындагы маанилүү кошулмалар ультрафиолет (ультрафиолет) нурлануусунун таасирин нейтралдаштырат, териңизди ультрафиолет нурларынан сактайт жана майда сызыктар менен бырыштарды алдын алат.

5. Аш болумдуу күч

Алоэ верасынын ширеси варенье менен кошулуп, пайдалуу заттар менен толтурулган. Аны ичүү кемчиликсиз болуп калбоо үчүн эң сонун ыкма. Анын курамында В, С, Е витаминдери жана фолий кислотасы сыяктуу маанилүү витаминдер жана минералдар бар.

Анын курамына төмөнкүлөр кирет:

• кальций
• жез
• хром
• натрий
• селен
• магний
• калий
• марганец
• цинк

Алоэ вера В-12 витамининин өсүмдүк булактарынын бири. Бул вегетариандар жана вегетарианчылар үчүн эң сонун жаңылык.

Тамак-аш жана суусундуктарды пайдалуу заттарга бай сактоо көпчүлүк алдын алуучу ооруларга каршы күрөшүүнүн ачкычы болуп саналат.

6. Жүрөктүн күйгөнүн басуу

Алоэ вера ширесин ичүү жүрөк ооруганда жеңилдейт. Алоэ вера ширесиндеги кошулмалар ашказандагы кислотанын бөлүнүп чыгышын көзөмөлдөөгө жардам берет. Ашказандагы жаралар менен күрөшүп, алардын чоңоюшуна жол бербөө үчүн эффекттери да көрсөтүлгөн.

7. Тамак-аш сиңирүүдөгү артыкчылыктар

Алоэ верасында шекер менен майдын бөлүнүшүнө жардам берүүчү жана сиңирүү ишиңиздин үзгүлтүксүз жүрүшү үчүн белгилүү болгон бир нече ферменттер бар.

Эгер сиздин тамак сиңирүү тутумуңуз оптималдуу иштебей жатса, анда сиз жеп жаткан тамактан бардык пайдалуу заттарды сиңире албайсыз. Тамактануунун пайдасын көрүү үчүн ички кыймылдаткычыңызды сергек сакташыңыз керек.

Алоэ вера ашказандагы жана ичегилердеги дүүлүктүрүүнү азайтууга жардам берет. Шире ошондой эле ичеги-карындын кыжырданган синдрому жана башка ичеги-карын ооруларына чалдыккан адамдарга жардам берет.

2013-жылы жүргүзүлгөн IBS 33 пациентинин арасында жүргүзүлгөн изилдөөдө алоэ вера ширеси IBS оорусун жана ыңгайсыздыгын азайтууга жардам бергендиги аныкталган. Плацебо менен көзөмөлдөнбөгөндүктөн, көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Алоэ вера мурунку сокур, плацебо көзөмөлүндө жүргүзүлгөн изилдөөдө жара колитинен жабыркаган адамдар үчүн да пайдалуу болгон.

8. Сулуулук хактары

Алоэ вера ширесин колдо кармоо бир катар сулуулукка жана ден-соолукка пайдалуу.

Аны төмөнкүлөр үчүн колдонуп көрүңүз:

• макияж праймеры (кремден мурун сүйкөө)
• макияжды кетирүүчү каражат
• күн күйгүзгүч
• жеңил нымдагыч
• кычыштырган баш терисин дарылоо (жалбыз майынын бир нече тамчысына аралаштыруу)

Алоэ вера ширесин ичүүнүн терс таасирлери кандай?

Алоэ веранын түсү тазаланган (тазаланган, төмөн антрахинон) жалбырагы толугу менен коопсуз деп эсептелет. 2013-жылы үч ай бою ар кандай концентрациядагы тазаланган алоэ вера менен азыктанган чычкандарда жүргүзүлгөн изилдөөдө ширеден эч кандай терс таасирлер болгон жок.

Түстүү жана түссүз алоэ ширеси

Башка жагынан алганда, түссүз, тазаланбаган алоэ вера ширеси жагымсыз терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде ич өткөк жана карышуу.

Ич өткөк катуу ооруга, суусузданууга жана электролиттик баланстын бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Окумуштуулардын айтымында, тазаланбаган алоэ вера ширесинен келип чыккан терс таасирлер ич алдырма деп эсептелген антрахинондун болушунун натыйжасы.

Антрахинон алоэ вера өсүмдүгүнүн жалбырагында табигый жол менен табылган органикалык кошулма болсо дагы, уулуу деп эсептелет жана андан сактануу керек.

Алоэ веранын жалбырактуу экстракты келемиштердеги жоон ичеги аденомасы (зыяндуу) жана рак оорусу (рак) тобокелдигин жогорулаткандыгы аныкталды. Бирок, ошол эле жылы келемиштер боюнча жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө тазаланган жана түссүз шире түстүү алоэ верасына салыштырмалуу коопсузураак вариант болуп саналган.

Дүкөн сатып жатканда, этикеткадан төмөнкү сөздөрдү издеңиз:

• тазаланган
• түссүз
• органикалык
• коопсуздук текшерилген

Алоэ вера ширеси менен дарылардын өз ара аракети

Алоэ ширеси айрым дары-дармектер менен өз ара байланышта экени далилденди. Эгер сиз цитохром P450 3A4 жана CYP2D6 субстраты деп эсептелген кандайдыр бир дары ичип жатсаңыз, алоэ вера ширесин ичпеңиз. Алоэ вера ширеси бул дары-дармектердин терс таасирлерин жогорулатат.

Алоэ севофлурандын таасирин күчөтүп, хирургия учурунда көп кан кетиши мүмкүн. Эгерде сиз севофлуран ичип жатсаңыз, анда алоэ ширесин ичүүдөн мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.

Алоэ вера ширесинде канча шекер бар?

Көпчүлүк ширелерден айырмаланып, 4 унциядагы алоэ вера ширесинде шекер жок жана бир нече гана калория бар. Эгер сиз кант ичүүнү байкап жатсаңыз, анда алоэ вера ширеси ден-соолукка пайдалуу чечим.

Алоэ вера ширесин кайдан тапса болот

Алоэ вера ширесин Интернеттен же көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк базарларынан сатып алууга болот. Алоэ вера ширесин сатып жатканда, өнүмдүн сапатын эске алуу керек.

Органикалык, таза жана 100 пайыз алоэ ширесин издеңиз. Толтургучтары бар аралашма эмес, таза алоэ вера ширесин ичүү маанилүү. Этикетканы жакшылап окуп чыгыңыз.

Amazon.com сайтында органикалык алоэ вера ширесинин мыкты түрүн табыңыз.

Кийинки кадамдар

Ден соолукту чыңдоо үчүн күнүнө 8 унцияга чейин алоэ вера ширесин ичип туруңуз. Муздун үстүнө куюп, смузи же сүйүктүү ширеңиз менен аралаштырып же бөтөлкөдөн ичип койсоңуз болот.

Джесика Сальер Орто-Батыш мамлекеттик университетин кинезиология адистиги боюнча аяктаган. Волейбол боюнча машыктыруу жана насаатчылык боюнча 10 жылдык, фитнес боюнча машыктыруу жана координациялоо жаатында 7 жылдык тажрыйбасы бар жана Ратгерс университетинде волейбол боюнча коллегиялуу ойноо тажрыйбасы бар. Ошондой эле ал RunOnOrganic.com сайтын түзүп, жигердүү адамдарды өздөрүн сыноого үндөө максатында, "Faster Forever" коомун негиздеген.