Matcha дан Массажга чейин май: Бул майрамды өткөрүү үчүн 10 табигый сүйүктүү иш

Мазмун

• 1. Жүрөгү менен тепкилеген
• 2. Персоналдаштырылган русский
• 3. Кышкы акылмандык
• 4. Табияттын даамы
• 5. Бир аз бөтөлкөдө өзүн-өзү сүйүү
• 6. Сыйкырдуу матча виски
• 7. Оорууну басаңдатуучу бир нерсе
• 8. Дене-бой, бардыгы бир детокс
• 9. Бир аз ашыкча жанган
• 10. Бактылуу болгула

Бул майрам мезгилинде сиз досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө шарап же шоколад менен белек бере аласыз - бирок алардын ордуна ден-соолугуна салым кошпойсузбу?

Сиздин жашооңуздагы өзгөчө бирөөнүн эс алып, калыбына келиши жана жашылдандырылышы үчүн, биз ушул табигый, эко экөөбүздүн белектерибизди бердик.

Күнүмдүк стресстен арылууга жардам берүүчү жаңы, токсикомикалык сулуулук буюму же рухий карталар болобу, таштарды тандоо, териге кам көрүү жана туруктуу товарлар майрамдарды бактылуу кылуу үчүн иштелип чыккан жана дени сак.

1. Жүрөгү менен тепкилеген

Баарыбыз бир аз көбүрөөк убакытты пайдалансак болот жана сары жалбырактуу Хаммокс муну ишке ашыруу үчүн миссияга барат.

Алардын 100 пайыз кол менен токулган гамактарын Таиланддын адыр урууларынын кол өнөрчүлөрү, адам сатуу коркунучу жогору жана экономикалык мүмкүнчүлүгү жок коом жараткан. Сары жалбырак ушул кол өнөрчүлөргө "гүлдөп-өнүгүү акысын" төлөөгө милдеттенип, токуучуларга, алардын көпчүлүгүнө аялдарга, өз коомчулугунун негизги таянычы болуп кызмат кылууга мүмкүнчүлүк берет.

2. Персоналдаштырылган русский

Колу менен жүрөгүн эч нерсе чайланган чайдан артык эч нерсе жылытпайт. Көпчүлүк товарлардын чай чай пакети - бул сизге ылайыкташтырылган чөйчөктү өзүңүзгө окшош кылып жасаңыз.

Дарчин, имбирь, кардамон, қалампыр, жылдыздуу анис жана Цейлон чайларын тандап, өзүңүздүн кол тамгаңызды жасаңыз. Ошентип, сүйүктүү чоң кружкаңызды тартып, бышып алыңыз. Жыпар жыпар жыттардын ушул кичинекей ассортиментине он эки идиш чайды кошсоңуз, кыштын калган мезгилинде жайлуу болосуз.

3. Кышкы акылмандык

Тарыхта, кыш мезгилди чагылдырып, ичин буруп турган мезгил. Дао Oracle карталарынын акылмандыгы сиздин рухий тарабыңыз менен байланыштыруунун поэтикалык, кооз сүрөттөлгөн жолун сунуштайт.

Жол тосмосуна туш болобу же келечекти ойлоп жатасыңбы? Табият элементтеринен шыктанган бул карталарды карап, түшүнүктүү болуп, жан дүйнөңүз менен байланышыңыз.

4. Табияттын даамы

Жаңы чөптөр кандайдыр бир тамакты жасашат, ал эми майрам күндөрү тамак жасап жатканда аялдамалардын бардыгын чыгарып салгыңыз келет. Светодиод лампалары менен жабылган бул өсүмдүктүн бакчасында, сиз кайда жашабаңыз да, ошол өлкөнүн картошкасы үчүн розмариндин бутактарына же бир аз петрушка менен тимьянга чөп баскан майрамдык ветчина үчүн оңой мүмкүнчүлүк аласыз.

Жарашыктуу жасалгалоо ашкананын эсептегичине жагымдуу кошумча болуп, караңгы шаар турак-жайына дагы бир аз күн нурун тартуулайт. Саймон менен Гарфункель сыймыктанышат.

5. Бир аз бөтөлкөдө өзүн-өзү сүйүү

Бул люкс массаж майы кан айлануу, булчуң оорушу же бир аз эс алуу үчүн өзүңүздүн массажыңыз менен күнүңүздү баштоого же аяктоого эң сонун.

Бадам жана жожоба базасында тынчтандыруучу, терапевтикалык лаванда менен аралашкан, үйдөгү курортторго же дагы бир аз сезимтал нерселерге ылайыктуу.

Силикон, парабендер жана консерванттар курамсыз, ал гипоаллергендик, ошондуктан ал каалаган жерге барышы мүмкүн - жана биз айтайын дегенибиз кайсы жерде болбосун - бир же экиге чейин укалоо үчүн.

6. Сыйкырдуу матча виски

Matcha бул суусундуктун ден-соолукка пайдалуу жактарын айтып өтөт, бирок кээде аны өзүңүзгө бышыруу оңой эмес. Бул порошоктор жашыл топуракты эң эле жегиси келбейт.

Бактыга жараша, жапон салттары буга чейин Teance Teas сунуш кылган 'Chasen' матча вискасы менен бул көйгөйдү чечип алышкан. Бул кичинекей бамбуктун кооздугу сиздин матча латтеңиздин бардыгынын жылмакай көлөкөсүн камсыз кылат. Жана анын жылмакай өлчөмү, ал чулпакка туура келет.

7. Оорууну басаңдатуучу бир нерсе

Булчуңдардагы оору, сезгенүү же чыңалуу үчүн TENS бирдиги басымды жеңилдетүүнүн натыйжалуу жана жогорку технологиялуу ыкмасы болушу мүмкүн.

TENS машиналары нерв талчаларына тийип, теринин бетине электрондук импульстарды жөнөтөт. Бул мээдеги оору сигналдарын азайтып қана койбостон, эндорфиндердин өндүрүлүшүнө түрткү бериши мүмкүн.

Эгерде жума сайын массаж жасоо мүмкүн эмес болсо, анда TENS бирдикте болуу ооруну басуу жана коё берүүнүн жөнөкөй DIY жолу.

8. Дене-бой, бардыгы бир детокс

Кальций бентонит чопосу - ден-соолукка жана ден-соолукка пайдалуу эң кооз буюмдардын бири. Бетке, безетки менен тазалоого, денени ороп-тазалоого же ваннага сиңип кетсе дагы, токсиндерди денеден чыгарып кетүү жөндөмү менен белгилүү.

Кальций бентонит чопосу ден-соолукту коргоочу альтернатива үчүн эң керектүү нерсе. Өзүңүздүн чопо маскаңызды кантип жасоо боюнча көрсөтмөлөрү бар карта менен кошо белек кылыңыз.

9. Бир аз ашыкча жанган

Жашооңузда табигый кооздукка эч качан жете албайсыз, айрыкча кыш мезгилинде үйдө көп убактыбызды өткөргөндө.

Кичинекей бокс таштары чакан асыл таштарды чогултуп, кабинадагы ысыкты басаңдатуучу дары бар. Кандайдыр бир мейкиндикке же жеке адамга ылайыктуу түстөрдүн ассортиментин жана дарылык касиеттерин тандаңыз. Андан кийин аскалар бейпил, табигый шарттарды түзүп, калган бөлмөлөрдү бир аз тазалыгы менен жарык кылсын.

10. Бактылуу болгула

Майрам күндөрү кагазды ороп, бир аз тапкычтык менен оолак болууга мүмкүн болгон бир тонна таштанды пайда болот. Бактыга жараша, Wrappily планетаны эстен чыгарбастан, алдыңкы бутуңуз менен алдыңкы белегиңизди белек кылууну жеңилдетет.

Алардын 100 пайызы кайра иштетилген гезит кагазын ороп чыгарган кагаз түркүн түстүү, стилдүү жасалгаланган, ошондой эле өзүңүздүн ыңгайлаштырылган кагазыңызга опция. Алар сиздин жабдыктарыңызды жаа, лента жана жада калса түстүү кара куурай менен өрүп, пакеттериңизди толтурушу мүмкүн.

Crystal Hoshaw узак убакыт бою йога боюнча практик жана кошумча медицинанын ышкыбозу. Ал Аюрведаны, Чыгыш философиясын жана өмүр бою медитацияны изилдеген. Кристал ден-соолук денени угуудан жана аны акырындык менен жана боорукердик менен тең салмактуулукка жеткирүүдөн пайда болот деп эсептейт. Сиз ал жөнүндө көбүрөөк маалыматты өзүңүздүн блогуңуздан, “Ата-энеңизден кем эмес” деп ала аласыз.