Өпкөлөрдөгү Альвеолдар

Мазмун

• Кичинекей кычкылтек каптары
• Альвеолдар кандайча иштейт
• Альвеола жана дем алуу системаңыз
• Альвеола клеткалары жөнүндө
• Альвеолго тийгизген таасири
• Тамеки
• кир
• оору
• Каруу
• Альвеола жана өпкө ден-соолугу
• Булгоочу заттарга болгон таасириңизди чектеңиз
• Тамеки чеккениңизди азайтыңыз
• Ден соолукка кам көрүшмөк
• Учуп кетүү

Кичинекей кычкылтек каптары

Альвеолалар - өпкөдөгү кичинекей аба каптары, алар дем алган кычкылтекти алып, денеңиздин кыймылын улантышат. Алар микроскопиялык болушса да, альвеолдор дем алуу тутумуңуздун жумушчу күчү.

Сизде 480 миллионго жакын альвеол бар, бронх түтүктөрүнүн аягында. Дем алганда, альвеолдар кычкылтекти алуу үчүн кеңейет. Дем алып жатканда, альвеолдар кичирейип, көмүр кычкыл газын чыгарып кетишет.

Альвеолдар кандайча иштейт

Дем алуу процессинде үч жалпы процесс бар:

• өпкөнүн ичине жана сыртына чыккан аба (желдетүү)
• кычкылтек-көмүр кычкыл газынын алмашуу (диффузия)
• өпкөңүздөн канды сордуруу (перфузия)

Кичинекей болсо да, альвеолдор дем алуу тутумуңуздун газ алмашуу борбору болуп саналат. Альвеолалар сиз дем алып жаткан энергияны (кычкылтекти) чогултуп, сиз чыгарган таштандыларды (көмүр кычкыл газы) чыгарат.

Альвеолдун дубалдарындагы кан тамырлары (капиллярлар) аркылуу өткөндө, сиздин кан альвеолдордон кычкылтекти алып, альвеолдорго көмүр кычкыл газын берет.

Баары чогулган бул кичинекей альвеолярдык түзүмдөр эс алуу учурунда да, машыгуу учурунда да дем алууңузду аткара турган чоң жер үстүн аянтын түзөт. Альвеолалар 1076,4 чарчы фут (100 чарчы метр) ашык аянтты каптайт.

Бул чоң бетинин аянты дем алуу жана өпкөгө кычкылтек алуу менен байланышкан көп көлөмдөгү абаны иштетүү үчүн керек. Өпкөлөрүңүз мүнөтүнө болжол менен 1,3 - 2,1 галлон (5 - 8 литр) аба алат. Сиз эс алып жатканда, альвеолдор мүнөтүнө каныңызга 10,1 унция (0,3 литр) кычкылтек жөнөтүшөт.

Диафрагма жана башка булчуңдар абаны ичине жана сыртына түртүп, көкүрөгүңүздүн ичине басым жасоого жардам берет. Дем алып жатканда булчуңдарыңызга терс басым жасайт - бул атмосфералык басымга караганда, абаны соруп алууга жардам берет. Дем алып жатканда өпкөлөр кайрадан калыбына келип, кадимки көлөмүнө кайтышат.

Альвеола жана дем алуу системаңыз

Өпкөлөрүңүздү көкүрөгүңүздүн ар тарабында турган эки бутактуу бутак катары элестетиңиз. Оң өпкөнүн үч бөлүмү (лобус), сол өпкөнүн эки бөлүмү бар (жүрөктүн жогору жагында). Ар бир лобдун чоңураак бутактары бронх деп аталат.

Бронхо бронхиол деп аталган кичинекей бутактарга бөлүнөт. Жана ар бир бронхиолдун аягында кичинекей канал (альвеолярдык түтүк) пайда болот, ал миңдеген микроскопиялык көбүк сымал структуралардан турган альвеолалардан турат.

Альвеол сөзү латын сөзүнөн келип чыгат жана "кичинекей көңдөй" дегенди билдирет.

Альвеола кесилишинде

Альвеолалар таңгактарга бөлүнөт, топтолгон ар бир тутам альвеолярдык кап деп аталат.

Альвеолалар бири-бирине тийип турушат, жүзүм сыяктуу бекем тутамда. Альвеолярдык жана альвеолярдык каптардын саны өпкөлөргө губкага ырааттуулук берет. Ар бир альвеол (диаметри альвеолдор) диаметри 0,2 миллиметр (болжол менен 0,008 дюйм).

Ар бир альвеолус аябай ичке дубалдары менен чөйчөктөн турат. Курчап турган капиллярлар деп аталган кан тамырлары ичке дубалдары менен курчалган.

Дем алган кычкылтек альвеолдорго жана капиллярларга кан аркылуу жайылат. Дем алып жаткан көмүр кычкыл газы капиллярлардан альвеолдорго, бронх дарагына чейин жана оозуңуздан бөлүнүп чыгат.

Альвеолалар калыңдыкта бир эле клеткадан турат, бул болсо дем алуусу менен газ алмашууну тез жүргүзөт. Альвеолдун дубалы жана капиллярдын дубалы ар бири 0,00004 дюйм (0.0001 сантиметр).

Альвеола клеткалары жөнүндө

Альвеолдун сырткы катмары, эпителий, эки типтеги клеткадан турат: 1 жана 2 тип.

1-типтеги альвеол клеткалары альвеолярдык бетинин 95 пайызын каптап, аба-кан тоскоолдуктарын түзүшөт.

2-альвеол клеткалары кичинекей жана альвеолдун ички бетин каптап, беттик чыңалууну басаңдатуучу беттик-активдүү затты өндүрүүгө жооптуу. Беттик-активдүү затты дем алуу жана чыгып жатканда ар бир альвеолдун формасын сактоого жардам берет.

Альвеола клеткаларынын 2 түрү да клеткаларга айланышы мүмкүн. Жаракат алган альвеолдорду калыбына келтирүү үчүн зарыл болсо, альвеолалардын сабак клеткалары жаңы альвеол клеткалары болуп калышы мүмкүн.

Альвеолго тийгизген таасири

Дем алууга арналган бул кемчиликсиз бир аппарат төмөнкүлөрдөн улам иштебей калышы же натыйжасыз болуп калышы мүмкүн:

• оору
• кадимки карылык
• тамеки тартуу жана абанын булганышы

Тамеки

АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө борборлорунун маалыматы боюнча, тамеки түтүнү өпкөңүздү жабыркатат жана өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү өпкө оорулары (COPD), эмфизема жана өнөкөт бронхит сыяктуу ооруларга алып келет.

Тамекинин түтүнү бронхиол жана альвеолдорду кыжырдантат жана өпкөнүн капкагын бузат.

Тамекинин зыяндуулугу жыйынды болуп саналат. Тамекинин түтүнү көп жылдар бою өпкөнүн кыртышына зыян келтириши мүмкүн, ошондуктан өпкөлөр кычкылтек менен көмүр кычкыл газын натыйжалуу иштете албайт. Тамекинин зыяны кайтарылбайт.

кир

Ичиндеги түтүндүн, көктүн, чаңдын, тиричилик химикаттарынын, радондун же асбесттин булганышы өпкөлөргө зыян келтирип, өпкө ооруларын күчөтөт.

Унаа же өнөр жай эмиссиялары сыяктуу сырткы булганыч өпкөлөргө да зыяндуу.

оору

Өнөкөт тамеки тартуу - өпкө ооруларынын белгилүү себеби. Башка себептерге генетика, инфекциялар же бузулган иммундук система кирет. Ракты химиотерапия жана радиация менен дарылоо өпкө ооруларына да жардам берет. Кээде өпкө оорусунун себеби белгисиз.

Өпкө оорусунун көптөгөн түрлөрү бар, алардын бардыгы сиздин демиңизге таасир этет. Өпкө ооруларынын айрымдары:

• Өпкө өнөкөт обструктивдүү оору (COPD). Альвеолдордун бузулган дубалдарынан аба жолдору тоскоолдук кылат.
• Астма. Сезгенүү сиздин дем алуу жолдоруңузду кыскартып, аларды бөгөп калат.
• COPD. Альвеолдордун бузулушу алардын майдаланышына алып келип, газ алмашуу үчүн жетиштүү болгон аянтты азайтат.
• Идиопатиялык өпкө фиброзу. Альвеолдорду курчап турган дубалдар тырышып, калыңдай баштайт.
• Өпкө рагы. Рак сиздин альвеолдоруңуздан башталышы мүмкүн.
• Пневмония. Альвеола суюктукка толуп, кычкылтекти чектейт.

Каруу

Кадимки карылык процесси дем алуу системаңызды жайлатышы мүмкүн. Өпкөнүн сыйымдуулугу азайып же көкүрөк булчуңдары алсырап калганын байкасаңыз болот.

Ошондой эле улгайган адамдар пневмонияга, бактериялык жана вирустук коркунучка көбүрөөк кабылышат.

Улгайган сайын жана өпкөнүн ден-соолугу жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Альвеола жана өпкө ден-соолугу

Булгоочу заттарга болгон таасириңизди чектеңиз

Ичиндеги чаңды жана түтүндү азайтуу үчүн, жумушта же үйдө аба тазалагычты же тазалагычты колдонуңуз. Эгерде сиз ашыкча чаңга, көктүн же аллергендердин пайда болушуна жол берсеңиз, анда маска кийсеңиз болот.

Ачык абанын булганышы жогору болгон күндөрдү унутпаңыз. Прогнозду онлайн режиминде таба аласыз

• Абанын сапаты
• чаңча санайт
• аймактагы аба-ырайын алдын-ала издегенде шамалдын ылдамдыгы жана багыты

Абанын сапатынын индексинин (AQI) зыяндуу чектерде болгон күндөрү, эшик-терезелерди жаап, аба ичинде айланып туруу менен, экспозицияңызды минималдуу кармаңыз.

Тамеки чеккениңизди азайтыңыз

Өпкөлөрдүн ден-соолугун чыңдоо үчүн тизмедеги биринчиси - тамеки чекпөө.

Эгер тамекини таштоонун жолдору сизди кызыктырса, никотинди алмаштыруучу терапия сыяктуу жаңы ыкмалар бар. Мындан тышкары, блогдорун таштоого аракет кылган адамдардын блогун карап көрсөңүз болот. Же Американын Өпкө Ассоциациясы каржылаган Чыгуу: Тамеки тартуудан эркиндик сыяктуу колдоо тобуна кошулуңуз.

Ден соолукка кам көрүшмөк

• Ден-соолугуңуздун жалпы абалы кандай экендигин билүү үчүн үзгүлтүксүз медициналык текшерүүдөн өтүңүз.
• Иммундук системаңызды күчтүү кармаңыз. Буга эмдөө жана сасык тумоо тууралуу акыркы жаңылыктарды камтышы мүмкүн.
• Ар кандай жемиштер, жашылчалар, дан жана белок булактары менен туура тамактануу.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү өпкөлөрүңүздүн иштешин күчөтүп, алардын жакшы абалын сактоого жардам берет.

Учуп кетүү

Миллиондогон альвеолдору бар дем алуу системасы татаал машина. Бирок көбүнчө биз ал жөнүндө ойлоно элекпиз. Биз күндүн кадимки режиминде эле дем алып жатабыз.

Өпкөлөрүңүз жөнүндө көбүрөөк маалымат алсаңыз же өпкөлөрүңүздө кандайдыр бир көйгөй болсо, өпкөлөрүңүздүн жакшы иштешине жардам берүү үчүн кандайдыр бир "тейлөө" иш-аракеттерин жасагыңыз келиши мүмкүн. Өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн баштоо үчүн жакшы жер болушу мүмкүн.