Ankle Sprain

Мазмун

• Ашыкча сынык деген эмне?
• Буттун сыныгына эмне себеп болот?
• Буттун сыныгынын белгилери кайсылар?
• Буттун сынышы кандайча диагноз коюлган?
• Буттун сыныгына кандай мамиле жасалат?
• Үйдө дарылоо
• хирургия
• Буттун сыныгы бар бирөөнүн узак мөөнөттүү келечеги кандай?
• Буттун сынуусун кантип алдын алсам болот?

Ашыкча сынык деген эмне?

Буттун сыныгы - бул буттун сөөктөрүн бут менен курчап турган ткандардын (байламталардын) катаал тилкелери. Оор жаракат, адатта, кокустан кокустан бурулуп же ыңгайсыз жол менен бурулганда пайда болот. Бул сиздин ашыкча сөөктөрүңүздү жана муундарыңызды бириктирип турган байламталарды жулуп кетиши мүмкүн.

Бардык байламталар кыймылдын белгилүү бир диапазонуна жана чектерине ээ, алар муундарды турукташтырууга мүмкүндүк берет. Бутту курчап турган байламталар ушул чек аралардан өтүп кеткенде, бир карыш пайда болот. Тозулган кызыл ашыктар көбүнчө кызыл ашыктын сыртындагы байламталарды жабыркашат.

Сиздин бутуңузду кысып койсоңуз, дароо доктурга кайрылышыңыз керек. Дарыгер жаракаттын оордугун аныктап, туура дарылоо курсун сунуштайт. Таза бутту айыктыруу үчүн бир нече жума же ай талап кылынышы мүмкүн.

Буттун сыныгына эмне себеп болот?

Буттун сынышы көбүнчө бут күтүлбөгөн жерден чөгүп же оролуп кетсе, буттун буту кадимки абалынан чыгып кетет. Физикалык иш-аракет учурунда, балтыр күтүлбөгөн жерден же күтүүсүз кыймылдын натыйжасында ичине бүгүлүшү мүмкүн. Бул кызыл ашыктын тегерегиндеги бир же бир нече байламталардын созулушуна же айрылышына алып келет.

Ушул көз жаштын кесепетинен кээ бир шишиктер же көгөрүүлөр пайда болушу мүмкүн. Жабыркаган аймакка салмагы тийгенде, сиз ооруну же ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн. Сыныктан улам тенденциялар, кемирчектер жана кан тамырлар жабыркашы мүмкүн.

Буттун сыныктары ар кандай курактагы адамга тийиши мүмкүн. Спорт менен машыгуу, тегиз эмес баскан жерлер же сейилдөөчү бут кийимдер ушул сыяктуу жаракаттын түрүнө алып келиши мүмкүн.

Буттун сыныгынын белгилери кайсылар?

Эгерде сиз кызыл ашыктын ичиндеги төмөнкү белгилерди байкасаңыз, анда сиз бутуңузду сугарып алышыңыз мүмкүн:

• шишик
• Боорукердик
• жанчылган
• азап
• жабыркаган кызыл ашыкка салмак сала албагандыгы
• теринин түсү
• акыл-

Буттун жарасы ар кандай жаракаттарды сактай алат. Бутуңузга кыйынчылык түшкөндө, доктуруңузду көрүү маанилүү. Дарыгериңиз жаракаттын кесепеттүү же андан оор экендигин аныктай алат.

Буттун сынышы кандайча диагноз коюлган?

Дарыгериңиз кайсы байламталардын жыртылгандыгын аныктоо үчүн физикалык текшерүүдөн өткөрөт. Сыноо маалында дарыгер сиздин кыймылдап жаткан диапазону текшерүү үчүн ар кандай жолдор менен сиздин кызыл ашыкты муунтууга болот.

Сөөктүн сынуусун болтурбоо үчүн рентген нурлары сыяктуу сүрөт сыноолоруна да буйрук берилиши мүмкүн. Догдуруңуз жарака, байламталарга олуттуу жаракат же ашыкча муундардын бетине зыян келтирген деп шектенсе, MRI жасалышы мүмкүн. MRI тести дененин деталдуу сүрөттөрүн түзүү үчүн күчтүү магнит талаасын жана радио толкундарын колдонот. Бул дарыгерге туура диагноз коюуга мүмкүндүк берет.

Буттун сыныгына кандай мамиле жасалат?

Жыгылган балтырды дарылоо айыгууну күчөтүп, ыңгайсыздыктын алдын алат. Буттун сыныгынан калыбына келтирилгенде, жаракат алган жерге оордук келтирбөө маанилүү.

Үйдө дарылоо

Үйдө жеңил сыныктарды дарыласа болот. Үйдө сунуш кылынган дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт

• ашыкча ороп (ACE таңуу сыяктуу), ашыкча ороп, бирок катуу эмес
• кызыл ашыкка кийген кийген
• керек болсо балдакты колдонуп
• шишикти азайтуу үчүн, зарыл болсо, бутуңузду жаздык менен көтөрүңүз
• ооруну басуу үчүн ибупрофенди (мисалы, Адвил) же ацетаминофенди (мисалы, Тиленол) ичүү
• ашыкча эс алып, ашыкча салмагыңыз жок

Шишикти азайтуу үчүн мүмкүн болушунча эртерээк жаракат алган аймакка муз жаюу пайдалуу. Биринчи күнү музду күн сайын 20-30 мүнөт сайын, күнүнө үч-төрт жолу майлап турушуңуз керек. Андан кийин, кийинки эки күндүн ар биринде үч-төрт саатта муз жаап туруңуз.

Дарыгер сага оору басылганга чейин жараланган кызыл ашыктан алыс турууну айтат. Жеңил сыныктарда бир жумадан 10 күнгө чейин, ал эми катуу сыныктарды айыктырууга бир нече жума кетиши мүмкүн.

Эластикалык бинт сатып алыңыз.

хирургия

Жыгылган балтырлар үчүн хирургия сейрек кездешет. Бул байламталарга зыян келтирилгенде жана туруксуздуктун белгилери пайда болсо, же хирургиялык эмес хирургиялык жардам менен жаракат жакшырбаса, аткарылышы мүмкүн. Хирургиялык варианттарга төмөнкүлөр кирет:

• Arthroscopy: Артроскопия учурунда хирург сөөктүн же кемирчектин бош жерлеринин бар-жогун көрүү үчүн муундун ичин карайт.
• калыбына келтирүү: Кайра калыбына келтирүү хирургиясы үчүн хирург жыртылган байламтаны тикмечи менен оңдоп берет. Буттун же кызыл ашыктын айланасындагы башка байламталарды же тарамыштарды колдонуп, бузулган байламталарды калыбына келтирүү үчүн колдонсо болот.

Керектүү операциянын түрү сиздин кызыл ашыктын сынышына жана иш-аракетиңиздин деңгээлине жараша болот. Операциядан кийин калыбына келтирүү процесстин маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бутуңуздун булчуңун чыңдоо үчүн, доктуруңуз менен үзгүлтүксүз кезектеги жолугушууларга катышып, физикалык терапия боюнча көнүгүүлөрдү бүтүрүңүз. Сиздин кызыл ашыктын сыныгына жана операция түрүнө жараша, калыбына келтирүү бир нече жума же айларды алышы мүмкүн.

Буттун сыныгы бар бирөөнүн узак мөөнөттүү келечеги кандай?

Көпчүлүк учурда, кызыл ашыктын сыныгы анчалык деле олуттуу эмес жана туура дарылоо менен толук айыгат. Толук калыбына келтирүү үчүн талап кылынган убакыт сынактын оордугуна жараша болот. Көпчүлүк кызыл сыныктар толугу менен айыгуу үчүн бир нече жума талап кылынат. Катуу сынык бир нече айга созулушу мүмкүн.

Убакыттын өтүшү менен оору жана шишик жок болуп кетсе да, жаракат алган тизеңиз сиздин бутуңузга тийбей калышы мүмкүн. Догдуруңуз кызыл ашыкка байланыштуу булчуңду чыңдоого жардам берген белгилүү бир көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Бирок, дарыгериңиз айткандай, көнүгүүлөрдү жасабаңыз.

Буттун сынуусун кантип алдын алсам болот?

Келечектеги сыныктар үчүн сиздин тобокелиңизди төмөнкүчө төмөндөтсөңүз болот:

• жабыркаган кызыл ашыкты серпилгич таңуу менен ороо
• зарыл болсо, кашаа кийүү
• күчөтүү көнүгүүлөрүн аткаруу
• бийик така алыс
• көнүгүү алдында жылынуу
• бекем, сапаттуу бут кийим кийүү
• баскан бетиңизге көңүл буруңуз
• чарчап калсаңыз, ишиңизди басаңдатуу же токтотуу

Эгерде сиз дагы бир жолу кызыл ашыкка сайылдыңыз деп ойлосоңуз, дароо доктуруңузга кайрылыңыз. Тазаланбай калганда, кызыл ашыктын сынышы узак убакытка созулган ооруга жана буттун туруксуздугуна алып келиши мүмкүн.

Ашыкча кашаа сатып алуу.