Социалдык тынчсыздануу деген эмне, аны кантип аныктоо жана дарылоо керек

Мазмун

• Социалдык тынчсызданууну кантип аныктаса болот
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Мүмкүн болгон себептер

Коомдук тынчсыздануу бузулушу, ошондой эле социалдык фобия деп аталган, ал адамдын коомдук мамиледе болуу, эл алдында жумуш сунуштоо же башка адамдардын алдында тамактануу кыйынчылыгына туура келет, мисалы, сот жообунан коркуп, өзүн басынтып же башка адамдар байкабай калат сиздин алсыз жактарыңыз.

Коомдук тынчсыздануу кесипкөй иш-аракеттерге тоскоолдук жаратышы мүмкүн жана социалдык байланышка байланыштуу, башка психологиялык бузулууларга алып келиши мүмкүн, мисалы, катуу депрессия жана агорафобия, бул ачык, жабык жерлерде калуудан же ичинде калуудан коркуу. Мисалы, эл.

Коомдук тынчсыздануу дартын дарылоо психолог же психиатр тарабынан жүргүзүлүшү керек, ал бузулуу даражасына жараша, тынчсыздануу симптомдорун азайтуу үчүн анксиолитикалык препараттарды колдонууну көрсөтөт.

Социалдык тынчсызданууну кантип аныктаса болот

Коомдук тынчсыздануунун бузулушу адам көрсөткөн мүнөздөмөлөр аркылуу аныкталат, мисалы:

• Башка адамдар менен өз ара аракеттенүү жана сүйлөшүү кыйынчылыгы;
• Эл алдында жана телефондо сүйлөгөндөн коркуу;
• Мен башкалардын көзүнчө тамак жегенден корком;
• Белгилүү бир темада өз оюңузду айтуудан коркуу;
• Башка адамдардын көзүнчө басуудан же иштөөдөн корком.

Социалдык тынчсыздануу сезими бар адамдар башкалардын өзүн-өзү баалашына абдан тынчсызданып, адатта, башкалар эмне болуп кетишинен коркушат жана кордук сезүүдөн коркушуп, сүйлөшүүдөн же кандайдыр бир иш-аракеттерден качышат, бул алардын жумуштагы жана коомдук мамилелердеги ишине тоскоол болот. Ушул себептен, алар ар кандай кырдаалды билбей, өзүн изоляциялоого жакын.

Коомдук тынчсыздануу оорусунан жапа чеккен адамдар бир аз көбүрөөк өз ара аракеттенүүнү талап кылган жагдайларга туш болгондо же сезгенде, мисалы, кээ бир белгилер пайда болот:

• Жүрөктүн кагышынын жогорулашы;
• Дем алуу ылдамдыгын жогорулатуу;
• Кызыл бет;
• Чайкоо;
• Солкулдаган үн;
• Булчуң чыңалуусу;
• Жүрөк айлануу;
• Баш айлануу;
• Ашыкча тердөө.

Тынчсыздануу жана толкундануу белгилери жумушка маектешүүнүн алдында же презентация учурунда пайда болгондо кадимки көрүнүш. Бирок, ар кандай кырдаалдарда, айрыкча, башка адамдар менен жакын мамиледе белгилер пайда болсо, бул социалдык тынчсыздануунун белгиси болушу мүмкүн жана адам психологиялык жардамга кайрылышы керек. Башка тынчсыздануу белгилерин таанып билүүнү үйрөнүңүз.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Социалдык тынчсыздануу дарылоосу негизинен терапия сабактары менен жүргүзүлөт. Психолог же психиатр тарабынан жүргүзүлүп жаткан дарылоо адамга башка адамдардын алдында өз ара аракеттене албагандыгынын же табигый иш-аракет жасай албагандыгынын себебин табууга жардам берүү жана ушул тоскоолдуктарды жеңип чыгууга жардам берип, адам ушунчалык тынчсызданбашы үчүн. башка адамдардын мүмкүн болгон пикири.

Терапия, адатта, коомдук тынчсыздануу пайда болгон терс ойлордун жоголуп кетиши, адамдын нерселерди көп тынчсызданбай көрүшү, жашоо сапатын жогорулатышы үчүн да маанилүү.

Мындан тышкары, адам сунуш кылган социалдык тынчсыздануу даражасына жараша, кооптонуу белгилерин азайтуу үчүн дары-дармектерди колдонуу сунушталат, айрыкча, белгилер адамдын жашоо сапатына тоскоол болгондо. Тынчсыздануунун эң ылайыктуу каражаттары кайсынысын караңыз.

Мүмкүн болгон себептер

Коомдук тынчсыздануу бузулуулары эрте балалыкта же өспүрүм кездерде көп кездешет, бирок дарылоо башка бузулуулар пайда болгондо гана изделет, мисалы, окуу бузулуулары, мисалы, бул ооруну дарылоону бир аз татаалдаштырышы мүмкүн.

Бул башаламандык өзүн төмөн баалоо, ата-энени өтө эле коргоп калуу, социалдык жактан баш тартуу, таасир этүүдөн коркуу же мурунку травмалык окуялардан улам болушу мүмкүн. Бул жагдайлар адамдын өзүнө болгон ишенимин жоготуп, анын мүмкүнчүлүктөрүн көрбөй, кандайдыр бир тапшырманы аткарууга шектенет, ошондуктан ал башка адамдар анын жөндөмсүз экендигин байкап калуудан коркот.