Карылыкка каршы 6 кеңеш, ал сиздин сулуулук тартибиңизди өзгөртө алат

Мазмун

• Түбөлүк жаш бойдон калгыңыз келеби?
• Жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз
• Сизге тонер керекпи?
• Физикалык же химиялык пилинг колдонуңуз
• Пэт, карылыкка каршы сывороткаларыңызга сүртпөңүз
• Нымдоо, нымдоо, нымдоо
• Ар дайым күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз
• Терини жаракаттан сактаңыз
• Денеңиздин калган бөлүгүн да караңыз

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Түбөлүк жаш бойдон калгыңыз келеби?

Саатты кантип токтотууну билбейбиз, бирок камераларды жана күзгүлөрдү сизден жашмын деп алдап кетүүгө жардам беребиз. Бул жерде сизге керек болгон териге кам көрүүнүн күнүмдүк режимин алуу үчүн бир нече маанилүү кеңештер бар.

Жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз

Тазалоо күндүз жасаган териге кам көрүүчү каражаттарды же макияждарды, ошондой эле теридеги табигый майларды, булгоочу заттарды жана бактерияларды тазалоо үчүн маанилүү. Бул сиздин териге кам көрүүчү каражаттар териңизге кирип, натыйжалуу иштей алат дегенди билдирет!

Сиз жумшак тазалоочу каражатты колдонуп, суусузданууга жана зыянга туруштук бергиңиз келет. РН жогорку деңгээлдеги табигый самын сыяктуу тазалагычтар өтө катаал жана териңизди дүүлүктүрүп, инфекцияга чалдыгышы мүмкүн. РН аз тазалоочу каражаттар, мисалы, Cosrx (Amazonда $ 10,75), теринин оптималдуу тең салмактуулугун сактоо үчүн иштейт.

Күтүлбөгөн дагы бир ингредиент - бул натрий лорилсульфаты, анткени ал өтө катаал. Ошондой эле кооз, активдүү ингредиенттери бар тазалоочу каражаттарды сатып алуунун кажети жок. Тазалоочу каражаттар териңизде көпкө чейин жок. Ошол жигердүү ингредиенттер кийинки кадамдарда, мисалы, сыворотканы сүйкөгөндө дагы пайдалуураак.

Сизге тонер керекпи?

Илгери тонерлер рН жогорку деңгээлдеги тазалоочу каражат менен жуугандан кийин теринин рН деңгээлин калыбына келтирүү максатында иштелип чыккан. Эгерде сиз рН аз тазалоочу каражатты колдонуп жатсаңыз, анда тонердин кереги жок. Кийинчерээк жокко чыгаргандан көрө, биринчи кезекте зыянга учурабашыңыз керек!

Физикалык же химиялык пилинг колдонуңуз

Картайганда териңиз өзүн толуктайт. Өлгөн тери клеткалары тез эле жаңы клеткалар менен алмаштырылбайт, демек, териңиз күңүрт жана тегиз эмес болуп баштайт, атүгүл жарака кетиши мүмкүн. Пилинг - териңиздеги өлүк клеткаларды кетирүүгө жардам берүүчү мыкты ыкма.

Пилингдердин эки негизги категориясы бар: физикалык жана химиялык. Жакшы, мисалы, шекер скрабы жана мончоктору бар тазалоочу заттар сыяктуу катуу физикалык эксполяторлордон алыс болуңуз, анткени бул териңизди салаңдатууга көбүрөөк кабыл кылат. Андан көрө, теринин муктаждыктарын канааттандыра турган, ушул Konjac губкасын активдештирилген көмүр менен (Amazonда 9,57 доллар) жууган сүлгү же жумшак губканы тандаңыз.

Химиялык эксфолианттар акырындап тери клеткаларынын ортосундагы байланыштарды эрийт жана алардын бөлүнүп чыгышына шарт түзөт. Алар ошондой эле ар кандай курактагы териге ылайыктуу! Теринин бышып жетилиши үчүн эң жакшы эксфолянттар гликол кислотасы жана сүт кислотасы сыяктуу. Ошондой эле, бул кислоталарды тонерлерден, сывороткалардан жана үйдөгү кабыгынан табууга болот.

Бонустук кеңеш: AHAлар бирдей эмес пигментацияны солгундатууга жакшы жардам берет жана терини дагы суугарууга жардам берет! Гликол кислотасы менен гиалурон кислотасынын аралашмасы бар Гило-Лурон кислотасы сывороткасы (Makeup Artist's Choice боюнча $ 5.00). Анын терисин сыйрып, нымдап туруучу касиети бар.

Пэт, карылыкка каршы сывороткаларыңызга сүртпөңүз

Жалпысынан сывороткалар курамында нымдагычка караганда активдүү ингредиенттердин концентрациясы жогору. Карылыкка каршы мыкты компоненттер - бул А витамининин (ретинол, третиноин жана тазаротен) жана С витамининин (L-аскорбин кислотасы жана магний аскорбилфосфаты) туундулары. Сиздин териңиздеги коллагенди көбөйтүүдөн тышкары, алар антиоксиданттар катары карылыкты пайда кылган биологиялык жана айлана-чөйрөнү кычкылдандыруучу стрессти кетиришет.

Эгер сиз сывороткаларга жаңы киришкен болсоңуз, анда бул жеткиликтүү, вегетарианчы жана таш боорсуз витамин С сывороткасын (The Ordinary дан $ 5,80) колдонсоңуз болот - бирок курамы сывороткага окшош текстурага жол бербейт. Өзүңүз жасап көргүңүз келеби? Менин жеке супер оңой С витамининин сывороткасын текшериңиз.

Нымдоо, нымдоо, нымдоо

Жаш өткөн сайын май дагы азаят. Бул ысыктын пайда болуу мүмкүнчүлүгү азыраак болсо, териңиздин оңой кургап кетишин билдирет. Ичке сызыктардын пайда болушунун чоң себептеринин бири - теринин жетишсиз нымдалышы, бирок бактыга жараша, аны жакшы нымдагыч менен оңдоо оңой!

Глицерин жана гиалурон кислотасы сыяктуу сууну бириктирүүчү нымдагычтарды камтыган нымдагычты издеңиз. Петролум сыяктуу окклюзия (соодада вазелин деп аталат, бирок Аквафор дагы иштейт) жана минералдык майлар териңиздеги суунун бууланышына жол бербейт. Бирок бактерияларды кармабоо үчүн териңиздин таза экенине көзүңүз жетсин!

Ар дайым күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз

Күндөн коргоо - териңизди болушунча жаш көрүнүшүңүздүн бирден-бир жолу. Күн сиздин териңиздин көзгө көрүнгөн карылык белгилери үчүн жооптуу болгондуктан, күндүн бузулушу дерматологияда өзүнүн өзгөчө категориясын алат: сүрөткө тартуу.

Күндүн ультрафиолет нурлары карылыкка төмөнкүлөр себеп болушу мүмкүн:

• коллагенди бөлүп, эластиндеги аномалияларды жаратып, теринин жукарып, бырыш түшүшүнө алып келет
• бирдей эмес пигменттүү тактардын өнүгүшүн шарттайт

Андыктан күндүн нурларынан коргоочу каражаттарды жээкте гана эмес, күн сайын колдонуңуз. Күнүмдүк кең спекторлуу SPF 30 креминин колдонулушу үч айдын ичинде эле курактагы тактарды кетирет, теринин текстурасын жакшыртат жана бырыштарды 20 пайызга тегиздейт. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, күндөн коргонуучу крем терини ультрафиолет нурлары менен тынымсыз токмоктогонго мүмкүнчүлүк берет, андыктан анын күчтүү калыбына келтирүү жөндөмдүүлүктөрү иштөөгө мүмкүнчүлүк алат.

Күндөн коргоочу кайсы кремди алаарымды билбей жатасызбы? Башка өлкөдөн келген күндөн коргогон кремди же EltaMDдин кремин (Амазондо 23,50 доллар) колдонуп көрүңүз, бул дагы Skin Cancer Foundation тарабынан сунушталган.

Башка жолдор менен дагы терини күндөн коргой аласыз. Узун жеңдүү көйнөк, баш кийим жана очки сыяктуу күндөн коргоочу кийимдерди кийип, күндүн ортосунда күндөн алыс болуңуз, карылыктын жана канцерогендик ультрафиолет нурларынын таасирин азайтасыз.

Анан атайылап күнгө күйбөш керек экени айтпаса да түшүнүктүү. Эгер чындыгында ден-соолугуңуз жаркырап турган болсо, анын ордуна жалган танерлей турган спрей же лосьон колдонуңуз.

Терини жаракаттан сактаңыз

Бырыштын пайда болушунун негизги себептеринин бири териңиздин бузулушунан улам болот, анткени травма чоң таасир этиши мүмкүн. Териге кам көрүүчү каражаттарды кандайча колдонгонуңуздун таасири жөнүндө бир топ далилдер жок болсо дагы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, уктап жатканда жаздыкка бетиңизди басуу туруктуу "уйкудагы бырыштарды" жаратышы мүмкүн.

Демек, бетиңизди жууп, териге кам көрүүчү каражаттарды сүйкөп жатканда этияттыктан жаңылып, күчтүү сүрүлүүдөн жана сүйрөө кыймылдарынан алыс болуңуз.

Денеңиздин калган бөлүгүн да караңыз

Сиздин жүзүңүздөн тышкары, сиздин жашыңызды ачыкка чыгаруучу негизги жерлер - бул сиздин мойнуңуз, көкүрөгүңүз жана колуңуз. Ошол жерлерди көз жаздымда калтырбаңыз! Аларды күндөн коргоочу крем менен жаап туруңуз, ошондо сиздин чыныгы жашыңызды эч ким билбейт.

Мишель өзүнүн блогунда сулуулук өнүмдөрүнүн негизин илим менен түшүндүрөт, Lab Muffin Beauty Science. Ал синтетикалык дарылык химия илимдеринин кандидаты жана илимий негизделген сулуулук кеңештери боюнча аны ээрчисеңиз болот Instagram жана Facebook.