Бойго бүтүрбөөчү каражатты шишип кетпестен кантип колдонсо болот (суюктук кармалып калса)

Мазмун

• Ичтен чыкпай контрацептивдерди кантип колдонсо болот
• Шишикти азайтуу үчүн эмне жеш керек

Көптөгөн аялдар бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдоно баштагандан кийин салмак кошом деп ойлошот. Бирок, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуу түздөн-түз салмак кошууга алып келбейт, тескерисинче, аялда суюктуктар көп топтолуп, өзүн шишип кеткендей сезим пайда боло баштайт. Суюктукту кармоо аялдардын жүрөгүн үшүтүп гана тим болбостон, целлюлитке жакын болуу сезимин жогорулатат. Ошентип, таблетканын мындай таасиринен сактануунун эң мыкты жолу - салмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү.

Адатта, таблеткадагы гормондордун концентрациясы канчалык жогору болсо, сууну ошончолук көп кармайт. 3 айда бир ичүүчү контрацепция инъекциясында сууну кармоодон улам ашыкча салмак көбөйүп, шишик, эмчек назиктиги жана үзгүлтүксүз кан кетүүлөргө алып келиши мүмкүн. Бул учурда, аял толуп кетүү сезиминен сактануу үчүн бир кыйла интенсивдүү физикалык көнүгүүлөрдү жасашы керек. Контрацептивдердин эң көп кездешкен терс таасирлери кандай болгонун караңыз.

Ичтен чыкпай контрацептивдерди кантип колдонсо болот

Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонгондон кийин толуп кетпөө үчүн, контрацепциянын түрүнө жараша кээ бир чараларды көрүүгө болот, мисалы:

• Оозеки контрацептивдер: Ичиңиз чыкпай, таблеткадан ичүү үчүн, көнүгүү жасап туруңуз. Күн сайын жарым сааттык жөө басуу кан айланууну көбөйтүүгө жана демек, суюктуктун кармалышын азайтууга жетиштүү;
• Бойго бүтүрбөөчү сайма: Укол сайганда, жүрөктүн кагышын күчөтүп, бир күндө 1 сааттан, жок дегенде жумасына 5 жолу чуркоо же дене тарбия абалын камсыз кылган физикалык көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. ийрүү.

Мындан тышкары, аял жумасына бир жолу лимфа дренажын же прессотерапия сеанстарын колдоно алат, анткени алар кан айланууну жакшыртып, организмдеги ашыкча суюктуктарды кетирүүгө түрткү берет. Пайдасы кандай жана прессотерапияны качан жасаш керек экендигин билип алыңыз.

Шишикти азайтуу үчүн эмне жеш керек

Суюктукту кармоо контрацептивдерди колдонгон аялдарда көп кездешкендиктен, организмден ашыкча суюктукту кетирүү мүмкүн болгондуктан, диуретикалык азыктарга бай диета жей баштоо сунушталат. Ошентип, сельдерей, шпинат, пияз, дарбыз, алма жана коон сыяктуу сууга бай жер-жемиштерди күнүмдүк керектөө сунушталат.

Ичтин толуп кетүү сезимин басуу үчүн күндүз көп суюктук ичүү керек. Диуретикалык башка тамактарды билүү.