Эксперттен сураңыз: RRMS менен жашаган адамдар үчүн кеңештер

Мазмун

• RRMSти башкаруунун мыкты жолу кайсы? Анын өнүгүшүн жайлатсам болобу?
• MS чабуулу болгондо эмне кылышым керек?
• MS чабуулдарынын санын азайтуунун бир жолу барбы?
• Сиз RRMS үчүн сунуш кылган диета же тамактар ​​барбы?
• Айрым учурларда спирт ичимдиктерин ичкен дуруспу?
• Көнүгүү RRMS менен кандайча жардам берет? Кандай көнүгүүлөрдү сунуштайсыз жана чарчап-чаалыгып турсам, кантип мотивация сактай алам?
• Акыл-эс менен стимулдаштыруучу иш-аракеттер менин когнитивдик функцияны жакшырта алабы? Эмне мыкты иштейт?
• Менин MS дарыларым терс таасирлерди жаратса, эмне кылышым керек?
• MS үчүн эмоционалдык жардамды кантип алсам болот?
• Жаңы эле РРМС диагнозу коюлган адамдарга кандай кеңешиңиз бар?

RRMSти башкаруунун мыкты жолу кайсы? Анын өнүгүшүн жайлатсам болобу?

Кайра калыбына келтирүүчү склерозду (РРМС) башкаруунун мыкты жолу бул ооруну өзгөртүүчү агент.

Жаңы дары-дармектер жаңы илдеттердин төмөндөшү, рецидивдердин азайышы жана майыптыктын өнүгүшүн басаңдатуу менен натыйжалуу. Дени сак жашоо образы менен айкалыштырганда, МС мурункуга караганда көбүрөөк башкарылат.

MS чабуулу болгондо эмне кылышым керек?

Эгерде сизде 24 сааттан же андан узак убакытка созулган жаңы белгилер пайда болсо, невропатологуңузга кайрылыңыз же тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Стероиддер менен эрте дарылоо симптомдордун узактыгын кыскартышы мүмкүн.

MS чабуулдарынын санын азайтуунун бир жолу барбы?

Натыйжалуу ооруну өзгөртүүчү терапияга (ДМТ) өтүү MS чабуулунун төмөндөшүнө жана оорунун жай өнүгүшүнө жардам берет. Акыркы жылдары базардагы ДМТлардын саны тез көбөйүп кетти.

Ар бир DMT рецидивдин төмөндөшүнө ар кандай таасир этет. Айрым DMTлер башкаларга караганда натыйжалуу. Дары-дармектериңиздин тобокелдиктери жана жаңы жаракат менен оорунун токтолушунун натыйжалуулугу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Сиз RRMS үчүн сунуш кылган диета же тамактар ​​барбы?

Эч кимдин диета MSди айыктырбаганы же дарылаганы далилденген жок. Бирок кандайча тамактануу сиздин энергия деңгээлиңизге жана жалпы ден-соолугуңузга таасир этиши мүмкүн.

көптөгөн тамак-аш азыктарын жана натрийди ичүү ичегидеги сезгенүүнү күчөтүү менен оорунун күчөшүнө өбөлгө түзүшү мүмкүн деп божомолдошот.

Сиздин эң мыкты коюму - бул диета көп жана натрий, шекер жана кайра иштетилген тамак-аштары аз тамактануу. Жер Ортолук деңизи же DASH диетасы бул туура тамактануунун жакшы үлгүсү.

Мен табигый тамактарга бай диета сунуштайм. Жашыл жалбырактуу жашылчаларды жана майсыз белокту көп камтыңыз. Балыктарда омега-3 май кислоталары көп болгондуктан, МС менен ооруган айрым адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн.

Кызыл этти үнөмдөбөй жегиле. Гамбургер, хот-дог, куурулган тамак сыяктуу тез даярдалуучу тамактардан алыс болуңуз.

Көптөгөн дарыгерлер D-3 витамининин кошумчасын ичүүнү сунушташат. Н-невропатологуңуз менен сүйлөшүп, D-3 витаминин канча ичишиңиз керек. Адатта, анын көлөмү кандагы D-3 деңгээлине жараша болот.

Айрым учурларда спирт ичимдиктерин ичкен дуруспу?

Ооба, бирок ар дайым жоопкерчилик менен ичүү маанилүү. Кээ бир адамдар бир аз ичкенден кийин өрттүн чыгып кетишин сезиши мүмкүн (же алардын МС симптомдорунун начарлашы).

Көнүгүү RRMS менен кандайча жардам берет? Кандай көнүгүүлөрдү сунуштайсыз жана чарчап-чаалыгып турсам, кантип мотивация сактай алам?

Спорт менен машыгуу дениңизди жана акыл-эсиңизди сактоого жардам берет. Экөө тең МС менен күрөшүүдө маанилүү.

МС менен ооруган адамдар үчүн ар кандай көнүгүүлөр пайдалуу. Айрыкча, аэробикалык көнүгүүлөрдү, стресстен жана тең салмактуулук боюнча машыгууну, анын ичинде йога жана пилатес менен машыгууну сунуштайм.

Баарыбыз мотивация менен күрөшөбүз. Белгиленген графикти кармануу жана конкреттүү максаттарды коюу күнүмдүк иш-аракетти өнүктүрүүгө жардам берет.

Акыл-эс менен стимулдаштыруучу иш-аракеттер менин когнитивдик функцияны жакшырта алабы? Эмне мыкты иштейт?

Мен бейтаптарымды sudoku, Luminosity жана кроссворддор сыяктуу кызыктуу оюндар менен күрөшүп, таанып-билүү жана акыл-эс жагынан активдүү болууга үндөйм.

Коомдук өз ара аракеттенүү таанып-билүү функциясы үчүн абдан пайдалуу. Эң негизгиси, көңүл ачуучу жана стимулдаштыруучу ишти тандап алуу керек.

Менин MS дарыларым терс таасирлерди жаратса, эмне кылышым керек?

Дары-дармектердин терс таасирлерин ар дайым невропатологуңуз менен талкуулаңыз. Көптөгөн терс таасирлери убактылуу мүнөзгө ээ жана дары-дармектерди тамак-аш менен ичүү менен азайышы мүмкүн.

Бенадрил, аспирин же башка NSAID сыяктуу рецептсиз дарылар жардам берет.

Эгерде терс таасирлери жакшырбаса, невропатологуңуз менен чынчыл болуңуз. Дарылар сизге туура келбеши мүмкүн. Дарыгериңиз сунуштап көрүшү мүмкүн болгон көптөгөн ар кандай терапия ыкмалары бар.

MS үчүн эмоционалдык жардамды кантип алсам болот?

Бүгүнкү күндө МС менен ооруган адамдар үчүн бир топ ресурстар бар. Эң пайдалуу бул Улуттук MS Коомунун жергиликтүү бөлүмү.

Алар топтор, талкуулар, лекциялар, өз ара жардамдашуу кызматташтыгы, жамааттык өнөктөш программалар жана башка көптөгөн кызматтарды жана колдоо көрсөтүшөт.

Жаңы эле РРМС диагнозу коюлган адамдарга кандай кеңешиңиз бар?

Азыр бизде MS спектриндеги адамдарды дарылоо үчүн көптөгөн натыйжалуу жана коопсуз терапия бар. Сиздин кам көрүү жана башкаруу боюнча жардам берүү үчүн MS эксперти менен иштөө үчүн абдан маанилүү.

MS жөнүндө түшүнүгүбүз акыркы 2 он жылдыкта аябай өнүккөн. Акыры айыгып кетүүнү көздөп, талаа ишин алга жылдырабыз деп үмүттөнөбүз.

Доктор Шарон Столл - Йель Медицинасынын кеңештин тастыктаган невропатологу. Ал Йелдин Медицина мектебинин неврология бөлүмүнүн магистр дарыгери жана ассистенти. Ал Филадельфиядагы Томас Джефферсон университетинин ооруканасында неврологиялык ординатурада жана Йель Нью-Хейвен ооруканасында нейроиммунология боюнча стипендиясын аяктаган. Доктор Столл академиялык өнүгүүдө жана үзгүлтүксүз медициналык билим берүүдө жигердүү ролду ойнойт жана Йелдин жылдык MS CME программасынын директору болуп кызмат кылат. Ал бир нече эл аралык көп борбордуу клиникалык сыноолордун тергөөчүсү жана учурда BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth жана JOWMA сыяктуу бир нече консультативдик кеңештерде иштейт. Доктор Столл көптөгөн сыйлыктарга, анын ичинде Родни Беллдин окутуу сыйлыгына ээ болгон жана ал Улуттук MS Коомдук клиникалык стипендиянын грант ээси. Ал жакында Нэнси Дэвистин фондунун академиялык трибунасында кызмат кылган, MS Rase to Erase MS жана эл аралык белгилүү спикер.