Псориаздык артрит үчүн жардамчы шаймандар

Мазмун

• Жуунуучу бөлмөнүн шаймандары
• Туалет креслосун көтөрүүчү
• Узун саптуу губка
• Ваннанын вахтасы
• Биде жууп, кургатыңыз
• Ашкана шаймандары
• Илмек кайчы
• Reachers
• Электр консерва ачкыч
• Жакшы бурчтуу кармоочу идиш-аяк
• Сабан
• Уктоочу бөлмөнүн шаймандары
• Электр менен жөнгө салынуучу керебет
• Ортопедиялык жаздык
• Электр жууркан
• Бут тиштүү
• Ортопедиялык бут кийим
• Узун саптуу бут кийим
• Бут кийимдин боосу жана Velcro бекиткичи жок
• Көмөкчү басуу шаймандары
• Жайлуу отуруу
• Эргономикалык кресло
• Footrest
• Алып кетүү

Псориаздык артрит (PsA) - өнөкөт аутоиммундук оору, муундардын катып, шишип кетишине, ошондой эле псориазга байланыштуу теринин ысыктарына алып келет. Бул өмүр бою билинбеген дарысы жок оору.

PSA диагнозу коюлган кээ бир адамдарда сезгенүү муундары жана кыймылдын кыскаруусу сыяктуу салыштырмалуу жеңил белгилер байкалышы мүмкүн. Буларды жашоо образын өзгөртүү жана дары ичүү менен башкарса болот.

Башка адамдарда орточо же оор PSA учуру болушу мүмкүн, бул алардын жашоо сапатын төмөндөтөт. Шамдын көтөрүлүшү PsA симптомдорун күчөтүп, крандарды күйгүзүп-күйгүзүү, кийинүү, басуу, эңкейүү сыяктуу күнүмдүк иштерди жасоону кыйындатат. Орточо жана катуу жалын кээ бир адамдардын жумушун аткара алышына тоскоол болушу мүмкүн.

Эгер сиз PSA айрым тапшырмаларды аткарууга тоскоол болуп жаткандыгын байкасаңыз, анда жардам берүүчү шаймандарды колдонуп, жардам берсеңиз болот. Физикалык же кесиптик терапевт жардамчы шаймандардын кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин сунуштай алат.

Бул жерде PSA үчүн кээ бир жалпы жардамчы түзмөктөрдүн сереп.

Жуунуучу бөлмөнүн шаймандары

Муундар ооруп, катып калса, жеке гигиенага байланыштуу маселелер, мисалы, дааратканага кирүү жана душка түшүү кыйынга турушу мүмкүн. Дааратканага ар бир сапарды бир аз жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн ушул шаймандарды колдонуңуз.

Туалет креслосун көтөрүүчү

Дааратканага орнотулган көтөргүч - бул бийиктиги 3-6 дюймга көтөрүү үчүн салттуу даараткана отургучунун үстүнө тайгаланып туруучу жардамчы шайман. Кошумча бийиктик отурган абалга жетүүнү жана кайра турууну жеңилдетиши мүмкүн. Айрым дааратканадагы отургучтар дагы туруктуулук үчүн туткалары менен келет.

Сиз тандаган даараткана отургучунун материалын унутпаңыз. Айрымдары териге жабышып кала турган губка материалга ээ. Эгер сизде псориаз териси жабыркаса, бул ыңгайсыз болушу мүмкүн. Катуу пластик отургуч жакшы вариант болушу мүмкүн.

Узун саптуу губка

Узун саптуу губканы колдонуп, жуунууну жана душту жеңилдетсеңиз болот. Бул жардамчы шайман узун туткасына бекитилген кадимки губканы бар. Эгер жамбашыңыз ооруп жатса, узун сабы губка алдыга ийилбей бутуңузга жана ылдыйкы бутка жетүүгө жардам берет.

Ваннанын вахтасы

Эгерде көпкө туруу кыйын болсо, ваннанын айланып турган отургучун кошсоңуз болот. Душка отурганда отуруп, муун ооруларын басууга жардам берет. Айлануучу отургуч, ошондой эле жуунуп жатканда буралып, жетүү муктаждыгын азайтууга жардам берет.

Биде жууп, кургатыңыз

Адатта, дааратканадан кийин тазалыкты сактоо үчүн биде түбүңүздү суу чачып жууп, аба менен кургатууга жардам берет. Биде бир нече башка версияда болот. Аларды салттуу даараткананын артына же ажатканага катар чачыраткыч тиркеме катары орнотсо болот.

Айрым жогорку технологиялуу дааратканаларда ар кандай өзгөчөлүктөргө ээ болгон орнотулган биде бар, мисалы, ысытылган аба кургаткычтар, өзүн өзү тазалаган саптамалар жана суунун басымы жөнгө салынат.

Ашкана шаймандары

Сизде PSA болгондо, ден-соолукка пайдалуу тамак жасаш үчүн ашканада убакыт өткөрүү жөнүндө ойлонуу сезим таң калыштуу сезилиши мүмкүн. Бул шаймандарды ашканадагы жумуштарды даярдан тазалоого чейин аткарууга жардам берүү үчүн колдонуңуз.

Илмек кайчы

Эгер PsA колуңуздагы жана манжаларыңыздагы майда муундарга таасир этсе, кадимки кайчыны колдонууну кыйындатат. Анын ордуна цикл кайчысын колдонуп көрүңүз. Бул өзүн-өзү ачуучу кайчы, узун илгич туткасына жумшак басым жасап, нерселерди кесүүгө мүмкүнчүлүк берет. Алар ар кандай максатта ар кандай көлөмдө болот.

Reachers

Бийик же төмөн шкафтарда буюмдарга жетүү PsA жарыгы учурунда оорутушу мүмкүн. Ашканаңызга рекаер сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Узун, жеңил куралдын бир учунда туткасы, экинчи жагында кармоочу шайманы бар. Муну муундарыңызды чыңалтпай, жетпеген нерселерди алуу үчүн колдонсоңуз болот.

Электр консерва ачкыч

Консерваланган азыктарды кол менен ачуу үчүн кол менен жасалган күчтү электр идишин ачкыч алып салат. Консерваны ордуна коюп, рычагды баскандан кийин, курч бычак алкакты ачуу үчүн алкакты кесип алат. Ошол сыяктуу эле, автоматтык идиш ачкыч айнек идиштерде жайгашкан капкактарды алып салууга жардам берет.

Жакшы бурчтуу кармоочу идиш-аяк

Манжалардын муундары шишип, вилканы же кашыкты оозуңузга көтөрүүгө тоскоол болот. Жакшы бурчтуу кармагыч идиш-аяк сыяктуу адаптацияланган идиштер тамактанууну жеңилдетиши мүмкүн. Оңой кармалган бул идиш-аяк бурчка бүгүлүп, колдонууга ыңгайлуу кылат. Айрым варианттар сиз тандаган бурчка бүгүлүп калышы мүмкүн.

Сабан

PsA диагнозу коюлган адамдардын болжол менен 5 пайызы оозуңа суу куюп алган жоксуң, же бир топ кыйынчылык менен гана көтөрө алабыз деп айтышат, деп айтылат 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык.

Бир стакан сууга саманды чачсаңыз, чөйчөктү көтөрбөй ичсеңиз болот. Бир нече жогорку сапаттагы көп жолу пайдаланылуучу самандарга инвестиция салууну карап көрүңүз.

Уктоочу бөлмөнүн шаймандары

PsA муун оорусу сизди түнкүсүн уктабайт, бирок начар уйку чындыгында муун оорусун күчөтөт. Уктоочу бөлмөдөгү ушул жардамчы шаймандарды колдонуп, жакшы уктап алыңыз.

Электр менен жөнгө салынуучу керебет

Артрит диагнозу коюлган ар бир 10 адамдын сегизинде уктай албай кыйналышат. Электр менен жөнгө салынуучу керебет ыңгайлуу абалга жетүүгө жардам берет. Мындан тышкары, төмөнкү бутуңуздагы сезгенүүнү басуу үчүн, бутуңузду көтөрө алат.

Ортопедиялык жаздык

Эгерде сизде моюн ооруса, ортопедиялык жаздык пайдалуу жардамчы шайман болот. Бул төшөктө жатып, денеңиздин жогорку бөлүгүн туура абалда кармап туруу үчүн иштелип чыккан. Ошондой эле, ыңгайлуу болуш үчүн, жаздыктарды колдонуп, бутуңузду же башка жабыркаган муундарды өйдө көтөрө аласыз.

Электр жууркан

Жылуу жууркан менен жуурулушуу муундарды оорутат. Таймер менен электр жууркан сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Ошентип, сиз уктап жатканда жылуулукту басаңдатып, ойготкуч саат өчөөр алдында катуу муундарды жылытып алсаңыз болот.

Бут тиштүү

Буттарыңыз денеңизди тең салмактуулук жана кыймылдуулук менен камсыз кылат, андыктан алардын иштешине жана сизди туура колдошуна ынануу үчүн аларга кам көрүү керек. Ыңгайлуу басып өтүүгө жардам берүү үчүн, бутка ыңгайлуу шаймандарды колдонуп көрүңүз.

Ортопедиялык бут кийим

Ортопедия жана атайын бут кийим муундарыңыздагы басымды азайтып, сейилдөөнү ыңгайлуу кылат. PsA үчүн бут кийим боюнча расмий сунуштар болбосо дагы, артрит менен ооруган адамдар үчүн кээ бир колдоо жамааттары колдоочу же рокер табаны жана алынып салынуучу ортотикалык кыстарма менен бут кийим сунуш кылат.

Узун саптуу бут кийим

Бут кийим - бут кийимди бутка жылдырууну жеңилдеткен жардамчы шайман. Айрымдарынын буттары узунураак болгондуктан, бут кийимдерди кийип жатканда эңкейиш керек.

Бут кийимдин боосу жана Velcro бекиткичи жок

Манжаларыңыздагы, колдоруңуздагы жана билектериңиздеги шишип, ооруткан муундар бут кийимиңизди байлап салууну кыйындатат. Бут кийим дүкөндөрүндө жана Интернетте кадимки бут кийимдин ордун алмаштыра турган бир нече галстук тагынбаган системалар бар.

Көбүнчө эластиктен жасалган бул бут кийимдин боолору каалаган жиптен жасалган бут кийимдерди тайгалактарга айланта алат. Ошондой эле колго стресстин алдын алуу үчүн бут кийимди жабуу үчүн Velcro бекиткичи менен бут кийим кийүү пайдалуу.

Көмөкчү басуу шаймандары

PsA ар кандай адамдарга ар кандай жолдор менен таасир этет. Сиздин кыймыл-аракетиңиз сиздин белгилериңизге кандай таасир эткенине жараша, дарыгер же физикалык терапевт сизге басуу үчүн жардамчы шайман колдонууну сунушташы мүмкүн, мисалы:

• денеңиздин бир тарабында тең салмактуулукту же басууну кыйындаткан оору пайда болсо, пайдалуу болушу мүмкүн
• Эгерде сиз бутуңузга туруксуз болуп калсаңыз, кошумча колдоо көрсөтө аласыз
• майыптар коляскасы, эгерде сиздин жүрүүгө жөндөмүңүзгө таасирин тийгизген PSA оорураак болсо, мүмкүн

Жайлуу отуруу

Жумуштабы же үйдөбү, отургучтарды туура жайгаштыруу ооруган муундарды стресстен арылтууга жардам берет. Жай отуруу үчүн, бул шаймандарды колдонуп көрүңүз.

Эргономикалык кресло

Кеңсеңиздеги отургучу, айрыкча PsA жаркыраган учурда, жумушту бүтүрө билүүңүзгө чоң өзгөрүүлөрдү киргизиши мүмкүн.

Жумуш ордуңуздан эргономикалык креслону сураңыз. Отурганда жакшы позаны жайылтуу үчүн, бели бар бирөөнү сураңыз.

Айналма жана тоголонуп турган өзгөчөлүктөрү бар отургуч муундарга күч келтирбестен айланып өтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Туура баш сөөктөрү мойнуңуздагы жана далыңыздагы түйшүктү жеңилдетиши мүмкүн.

Footrest

Асылып турган буттар белдин оорушун күчөтүшү мүмкүн. Эгерде бутуңуз полго жетпесе, анда бутуңузду колдонуңуз.

Тизеңизди жана таманыңызды 90 градус бурчта кармаган адамды табыңыз. Өзүңүздүн бутуңузду жасоо үчүн үйүңүздүн тегерегиндеги буюмдарды, мисалы, китептер топтомун же картон кутучаны колдонсоңуз болот.

Алып кетүү

Эгер PsA сизге күнүмдүк тапшырмаларды аткара албай жатса, жардамчы шаймандар жардам берет. Жуунгандан, басуудан, тамак даярдоодон баштап, бардык жумуштарда жана иштерде жардам бере турган гаджеттер бар.

Кайсы жардамчы шаймандар сизге ылайыктуу экендигин аныктоо үчүн физикалык же кесиптик терапевт менен иштеңиз.