Тиркеме маселелери сиздин мамилелериңизге кандай таасир этет

Мазмун

• Чоңдордун тиркеме бузулушу мүмкүнбү?
• Тиркеме теориясы деген эмне?
• Тиркеме стилдери кандай?
• Коопсуз жана кооптуу
• Тынчсызданган тиркеме
• Таркатуу-болтурбоо
• Корккон-оолак тиркеме
• Жаңы тиркеме стилин иштеп чыгуу мүмкүнбү?
• Андан ары окуу

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Чоңдордун тиркеме бузулушу мүмкүнбү?

Тиркемедеги бузулуу - бул адамдар башкалар менен тыгыз байланыш түзүп, алар менен мамилелешүүгө кыйынчылык туудурган шарттар үчүн жалпы термин.

Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу тиркеменин эки негизги бузулушун тааныйт. Негизинен, 9 айдан 5 жашка чейинки балдарда диагноз коюлган.

• Реактивдүү тиркеме бузулуусу (RAD). RAD кам көрүүчүлөрдөн эмоцияны алып салууну камтыйт. РАД менен ооруган балдар, адатта, көңүлү чөгүп турса да, жубатууну издебейт же ага жооп бербейт.
• Дисциплиналанган социалдык иштин бузулушу (DSED). DSED белгисиз чоңдор менен өтө эле ынак мамиледе болууну билдирет. DSED оорусу бар балдар көп учурда адашып кетишет, бейтааныш адамдарга эч тартынбастан кайрылышып, белгисиз чоң кишилерди оңой эле кучакташып же тийип алышы мүмкүн.

Чоңдордо тиркеме бузулгандыгы үчүн расмий диагноз жок. Бирок сиз бойго жеткенде тиркеме көйгөйлөрүн сезе аласыз. Айрымдар үчүн, бул бала кезинен бери аныкталбаган RAD же DSED белгилери болушу мүмкүн.

Тиркеме түшүнүгү, анын ичиндеги теория жана тиркеме стилдери кандайча иштээри жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Тиркеме теориясы деген эмне?

Тиркеме теориясы башкалар менен интимдик жана эмоционалдык байланыш түзүүнү камтыйт. Психолог Джон Боулби ымыркайлардын ата-энесинен бөлүнүп кеткенде эмне үчүн ушунчалык капа болгонун изилдөөдө теорияны иштеп чыккан.

Ымыркайлардын негизги муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ата-энеси же камкорчусу керек.Боулби алар ажырашуунун алдын алуу же жоголгон ата-энесин табуу үчүн, ата-энесин ыйлоо, издөө жана кармоо сыяктуу тиркеме жүрүм-турумдарын колдонушкандыгын тапты.

Боулбинин балдардагы тиркемелерди изилдөө чоңдордогу тиркеме боюнча кийинчерээк изилдөө үчүн негиз болду.

Сиз жашыңызда тиркеме стилиңизди көбүнчө бала кезиңизден үйрөнгөн тиркеме иш-аракеттерине негиздейсиз. Бул тиркеме стили сиз чоңойгондо мамилени кандайча түзүүгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Изилдөөлөрдүн айтымында, сиздин тиркелген стили сиздин жалпы бакытыңызга жана күндөлүк жашооңузга таасир этет.

Тиркеме стилдери кандай?

Тиркеме стили сиздин жүрүм-турумуңузду жана башкалар менен өз ара мамилелериңизди жана алар менен мамилени кандайча түзүүнү камтыйт. Тиркеме теориясы боюнча, бул стилдер көбүнчө балалык кезинде аныкталат.

Коопсуз жана кооптуу

Тиркеме стилдери кооптуу деп кеңири топтолду.

Эгер бала кезиндеги муктаждыктарыңыз камкорчуңуз тарабынан дароо эле канааттандырылса, анда балким, коопсуз тиркеме стилин иштеп чыккандырсыз. Чоң кишидей, сиз өзүңүздүн жакын мамилелериңизде өзүңүздү коопсуз сезесиз жана сизге керек болгондо башка адам ошол жерде болот деп ишенесиз.

Эгерде сизге кам көрүүчү бала сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырбаса же анчалык деле жай жүрбөсө, анда сизде кооптуу тиркеме стили болушу мүмкүн. Чоңоюп калганда, башкалар менен жакын мамиледе болуу кыйынга турушу мүмкүн. Жакын адамдарыңызга ишенүү кыйын болушу мүмкүн.

Чоңдордо кооптуу тиркеме стилдеринин бир нече түрлөрү бар.

Тынчсызданган тиркеме

Эгерде сизде тынчсыздана турган тиркеме стили бар болсо, анда:

• каалаган сезимдин көбөйүшү керек
• мамилелериңиз жөнүндө көп убакыт корот
• кызганчаактык сезимин сезүүгө же романтикалык өнөктөштөрдү бурууга умтулат
• жакын адамыңыздан сизге кам көрөрүн тез-тез ынандырууну талап кылыңыз

Эгер сизге ынандыруу керек болсо, анда жакындарыңыздын сиз жөнүндө кандай ойдо экенинен күмөн санай башташыңыз мүмкүн. Эгер сиз романтикалык мамиледе болсоңуз, анда өнөктөшүңүз сизге нааразы болуп, кетип калгысы келет деп көп ишенишиңиз мүмкүн.

Бул коркуу сезимдери сизге жакын кишилердин жүрүм-турумун көбүрөөк сезимтал кылышы мүмкүн. Сиз алардын айрым аракеттерин сиз тынчсызданган нерсенин (алар кетип жаткандыгынын) далили катары чечмелесе болот.

Таркатуу-болтурбоо

Эгер сиздин тиркеме стили иштен четтетилсе, анда:

• өнөктөштөргө же сизге жакын башка адамдарга жараша кыйынчылыктарды баштан өткөрөбүз
• өз алдынча болууну тандашат
• жакын мамилелердин эч нерсеси жоктой сезилет
• Башкалар менен тыгыз байланыш түзсөң, көзкарандысыз болуп каласың деп тынчсыздан

Мындай жүрүм-турум башкаларга колдоо көрсөтүүгө же сизге жакын сезүүгө тоскоолдук кылышы мүмкүн. Анын үстүнө, кимдир бирөө сени кабыгыңан сууруп алуу үчүн көп күч-аракет жумшаса, анда өзүңдү жабуу менен жооп беришиң мүмкүн.

Бул жүрүм-турум башкаларга кам көрбөй тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Андан көрө, өзүн-өзү коргоо жана өзүн-өзү камсыз кылуу сезимин сактоо жөнүндө көбүрөөк сөз болот.

Корккон-оолак тиркеме

Эгерде сизде коркуу сезимин камтыган тиркеме стили бар болсо, анда:

• мамилелерге жана жакын мамилелерге карата карама-каршы сезимдерди пайда кылат
• Романтикалык мамиле өрчүткүңүз келет, бирок өнөктөшүңүз сизди капалантат, сизди же экөөңүздү тең таштап кетет деп чочулаңыз
• Сезимдериңизди жана сезимдериңизди четтетпөөгө аракет кылыңыз
• өз ара мамилени каалаганга жетиштүү эмес деп корккула

Бир нече убакыт бою сезимдериңизди баса албай жатсаңыз, алар жарылып кетиши мүмкүн. Бул өзүңүздү аябай сезип, башкалар менен болгон мамилеңиздеги бийиктиктерден төмөндөп кетиши мүмкүн.

Жаңы тиркеме стилин иштеп чыгуу мүмкүнбү?

Бала кезиңиздеги тиркеме жүрүм-турумуңуз жөнүндө көп сөз айта албаганыңызга карабастан, чоң кишидей кооптуу тиркеме стилин иштеп чыгуу үчүн бир нече кадамдарды жасасаңыз болот.

Эмне үчүн өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө көбүрөөк билүү, кооптуу тиркеме стилдерин жеңүүнүн ачкычы. Сиз менен сүйлөшкөндө өзүңүздү жакшы сезип турган терапевт издеп баштаңыз.

Алар сизге жардам бере алышат:

• балалык тажрыйбаңызды ачыңыз
• мамилелериңизде пайда болгон үлгүлөрдү аныктаңыз
• башкалар менен байланышуунун жана жакын мамилелерди түзүүнүн жаңы жолдорун иштеп чыгуу

Терапевтти тапса, үрөй учурарлык сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Өзүңүзгө бир нече негизги суроолорду берүүдөн баштаңыз:

• Сиз кандай маселелерди чечүүнү каалайсыз? Алар конкреттүү же бүдөмүк болушу мүмкүн.
• Терапевттин кандайдыр бир өзгөчөлүктөрү барбы? Мисалы, өзүңүздүн жынысыңызды бөлүшкөн адамга ыңгайлуусузбу?
• Бир сессияга канча акча коротсоң болот? Жылдыруучу масштабдагы бааларды же төлөм пландарын сунуштаган бирөө керекпи?
• Терапия сиздин графикке кайда туура келет? Сизди жуманын белгилүү күнү көрө турган терапевт керекпи? Же түнкү сессиялары бар адам барбы?

Андан кийин, сиздин аймакта терапевттин тизмесин түзүүнү баштаңыз. Эгер сиз АКШда жашасаңыз, анда Американын Психологиялык Ассоциациясынын терапевт локаторуна барыңыз.

Эгер баасы көйгөй жаратса, жеткиликтүү терапия боюнча колдонмо менен таанышыңыз.

Андан ары окуу

Ар бир адам жакын мамилени каалабаса да, көптөгөн адамдар күчтүү романтикалык мамиле өрчүткүсү келет.

Эгер ден-соолугуңуз чыңдалган мамилелерди калыптандыруу жолундагы кооптуу тиркеме сезилип жатса, анда бул аталыштардын айрымдарын окуу тизмесине кошуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз:

• "Тиркеме эффекти: Эң алгачкы байлыгыбыздын күчтүү жолдорун изилдөө биздин мамилелерибизди жана жашообузду өзгөртөт." Журналист Питер Ловенхайм тиркөө теориясынын негизги түшүнүктөрүн көрсөтүү үчүн психология адистери менен, ошондой эле инсандар жана жубайлар менен маектешүүдө. Эгер сиз тиркеме теориясы боюнча оңой окулуучу праймер издесеңиз, анда баштоо үчүн жакшы жер.
• "Дененин травманы сактайт: мээ, акыл жана дене травматизмди айыктырууда". Тиркеме стилдери жөнүндө ачык эле айтылбаса дагы, көптөр бул китепти балдардын травмасынын узак мөөнөттүү кесепеттери менен алектенгендер үчүн окуу керек деп эсептешет.
• "Тиркелген: Чоңдордун тиркемеси жөнүндө жаңы илим жана бул сизге кантип сүйүү жана табууга жардам берет?" Психиатр жана неврологдор менен биргеликте жазылган бул 2012 китеп тиркеме теориясынын чоңдорго карата кандайча колдонула тургандыгын кылдат карап чыгып, кооптуу тиркеме стилдеринен арылууга багытталган.