Бул авокадо боюнча изилдөө адамдарга авокадо жеш үчүн төлөп жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ооба, сиз окудуңуз-Калифорниядагы Лома Линда университетинин авокадо изилдөөсү ыктыярчыларга авокадо жегенге акча төлөп жатат. Кыялдагы жумуш = табылды.

Университеттин Коомдук Саламаттыкты сактоо мектебинин окумуштуулары авокадо изилдөөсүн башташты, бул авокадо жеп туруу, айрыкча ич майын жоготууга жардам береби же жокпу, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ден соолукка өзгөчө зыян. Ошентип, илимдин атынан 250 акы төлөнүүчү катышуучу эки шарттын бирине дайындалат: же күнүнө авокадо жеш (!!!) же айына эки эле тамактануу (дагы эле укмуш).

Инстаграмдагы мышык болуп калгандан тышкары, авокадодо ден-соолукка пайдалуу нерселердин узун тизмеси бар - алар антиоксиданттарга, клетчатка жана өсүмдүк протеинине бай. (Чындыгында, Куртни Кардашян машыгуусун күчөтүү үчүн авокадолорду колдонот.) Бирок авокадо чындыгында ар бир майды тиштегенде дени сак майлар мегадозасынын аркасында тамактануу мактоосуна ээ болот.

Дени сак майлар - моно тойбогон жана көп тойбогон майлар - жүрөк ооруларынын рискин азайтууга жана организмиңизге диетаңыздан пайдалуу витаминдерди сиңирүүгө жардам берет. Жана бул түшүнүксүз сезилиши мүмкүн, бирок, изилдөө дени сак май жеп, чынында, арыктоого жардам берерин көрсөттү. (Далил керекпи? Дени сак майлуу тамак-ашка толгон кето диетасынан башка нерсени издебеңиз.)

Албетте, жакшы нерсе өтө көп болушу мүмкүн; ден соолукка пайдалуу майларды, анын ичинде авокадо жеп, ашыкча салмак кошо аласыз. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, бир авокадодо 322 калория жана 29 грамм май бар жана чоңдор үчүн суткалык сунушталган майдын көлөмү 44 граммдан 78 граммга чейин экенин эске алганда, тез эле кошула алат.

Авокадо изилдөө муну текшерип көрөт, 1) авокадо арыктоого жардам береби же жокпу, 2) эгер андай болсо, чектен өтүүдөн мурун канча авокадо жесе болот. (Бул жерде сиз диетаңызга дени сак майларды көп алып жатканыңызды кантип аныктоо керек.)

Мунун баарынын эң жакшы жагы? 250 ыктыярчы алты ай бою авокадо жегени үчүн 300 доллар алышат (авокадолордун өзүнөн тышкары, авокадо кымбат болгондуктан, балдар). Кыялыңыздагы жумушка кантип жетүүгө болорун билгиңиз келеби? Квалификацияга жооп берер -билбөө үчүн изилдөө веб -сайтын текшерип, тапшырыңыз.

Үчүн карап чыгуу