Качан бөбөктөр ашказанында коопсуз уктай алышат?

Мазмун

• Уйку боюнча расмий сунуштар
• Бирок ушул сунуштарды канча убакытка чейин сакташыңыз керек?
• Себеп эмне?
• Мифтер
• Эгер балаңыз 1 жашка чейин уйку үчүн ашказанына ооп кетсе эмне болот?
• Жаңы төрөлгөн ымыркайыңыз курсагы менен уктабасачы?
• Коопсуз жууркан жөнүндө жазуу
• Медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз
• Коопсуздук эскертүүсү
• Төмөнкү сызык

Жаңы ата-эне болгонубузда биринчи орунда турган суроо бир эле учурда татаал: дүйнөдө ушул кичинекей жандыкты кантип уктатабыз?

Жакшы санаалаш чоң апалардын, азык-түлүк дүкөнүндөгү бейтааныш адамдардын жана достордун кеңештери жетиштүү. "Ээ, жөн эле баланы курсагына которуп кой" дейт алар. -Сен күндүз курсагың менен уктап, аман калдың.

Ооба, сен аман калдың. Бирок башка көптөгөн ымыркайлар андай болгон жок. Ымыркайлардын күтүлбөгөн өлүм синдромунун (SIDS) бир так себебин табуу үчүн күрөш ата-энелерди дагы, медицина кызматкерлерин дагы бир жолу чөктүрөт. Бирок биз билген бир нерсе, биз коопсуз уйку шарттарын түзүү менен SIDS коркунучун төмөндөтө алабыз.

Уйку боюнча расмий сунуштар

2016-жылы Америка Педиатрия Академиясы (AAP) SIDS тобокелдигин азайтуу үчүн коопсуз уйку боюнча сунуштар боюнча ачык-айкын саясат билдирүүсүн жарыялады. Аларга баланы жайгаштыруу кирет:

• тегиз жана бекем бетинде
• алардын аркасында
• эч кандай кошумча жаздыктар, шейшептер, жууркан-төшөктөр, оюнчуктар жок бешикте же баскетенде
• жалпы бөлмөдө (жалпы керебет эмес)

Бул сунуштар уйкунун бардык убактысына, анын ичинде бир маалда жана бир түн ичинде колдонулат. AAP бешикти же бампер аянтчаларынан бөлөк башка жерди колдонууну сунуштайт, ал коопсуздук элементтери катары колдонулуп келген, бирок андай эмес.

Бирок ушул сунуштарды канча убакытка чейин сакташыңыз керек?

Миллион долларлык суроо: а деп эсептелген нерсе бала, баары бир?

Кыскача жооп 1 жыл. Бир жылдан кийин, ден-соолугуна кайдыгер карабаган балдарда SIDS коркунучу кескин төмөндөйт. Мисалы, ушул учурда, кичинекей балаңыздын бешигинде жеңил жууркан болушу мүмкүн.

Узунураак жооп - балаңызды бешикте жатканга чейин, алардын артына жаткыруу керек. Бул алар ошол бойдон калышы керек дегенди билдирбейт. Эгер алар кыймылдаса өзүлөрү ашказанда уктап жаткан абалга - бир жашка чыга электе деле - жакшы. Бир мүнөттүн ичинде бул тууралуу көбүрөөк маалымат.

Себеп эмне?

Көрсөтмөлөрдү аткаруу логикага каршы келет - төшөктү ыңгайлуу эмес шартта, апамдын кучагынан алысыраак, ыңгайлуу буюмдарсыз.

Бирок, изилдөө ушул сунуштардын ортосундагы конкреттүү байланышы жана SIDS тобокелдигин төмөндөтүү жөнүндө айдан ачык, ал 2 жана 3 айлык куракта.

AAP биринчи жолу 1992-жылы уктоо боюнча сунуштарды берген жана "Уйкуга кайтуу" өнөктүгү 1994-жылы башталган, азыр "Уйкуга Коопсуз" кыймылы деп аталат.

1990-жылдардын башынан бери 1990-жылы 100 миң тирүү төрөлгөнгө 130,3 өлүмдөн 2018-жылы 100 миң жаңы төрөлгөндө 35,2 өлүмгө чейин.

Эмне үчүн кээ бир бөбөктөр ушунчалык жакшы көрүшсө, ичтин уктоосу көйгөй жаратат? Бул SIDS тобокелдигин жогорулатат, бирок изилдөөчүлөр эмне үчүн толугу менен ишенимдүү эмес.

Айрым изилдөөлөр, дем алуу жолдорунун жогорку тоскоолдуктары сыяктуу көйгөйлөрдү, баланын өз демин дем алганда пайда болушу мүмкүн. Бул көмүр кычкыл газынын пайда болушуна жана кычкылтектин төмөндөшүнө алып келет.

Дем алганыңызда дем алуу дененин ысыгынан чыгууну кыйындатып, ысып кетет. (Кызып кетүү SIDSтин белгилүү коркунучу болуп саналат, бирок тердөө мүмкүн эмес.)

Ирония - курсакта уктап жаткан бала узак убакытка чейин терең уйкуга кирет жана ызы-чууга анчалык реакция бербейт, бул ар бир ата-эненин кыялында.

Бирок ата-энелер так максатты көздөп, аны кооптуу кылып жатышат. Курсак уйкуларында кан басымы кескин төмөндөп, жүрөктүн кагышын жөнгө салат.

Негизинен, бул кандайдыр бир коопсуз Ымыркай жеңилирээк уйкуга кирет жана биз (жана алардын чарчаган ата-энелери үчүн) каалаган үзгүлтүксүз уйку циклине кирбейт окшойт.

Мифтер

Узакка созулган уламыштардын бири - эгерде сиз баланы наристеге жаткырсаңыз, анда алар өз кусун соруп, дем ала албай калышат. Муну четке кагышты - уктап калгандардын арасында кулак инфекциясы, мурундун бүтүшү жана ысытма коркунучу төмөндөшү мүмкүн.

Ата-энелер ошондой эле булчуңдардын өөрчүшүнө жана башындагы тегиз тактарга тынчсызданышат, бирок ичтин күнүмдүк убактысы эки көйгөй менен тең күрөшүүгө жардам берет.

Эгер балаңыз 1 жашка чейин уйку үчүн ашказанына ооп кетсе эмне болот?

Жогоруда айтылгандай, колдонмолорго ылайык, балаңызды 1 жашка чейин чалкасынан уктатууңуз керек, болжол менен 6 айлык болсо дагы, же андан эртерээк дагы, алар табигый жол менен эки жакка тең оодарыла алышат. Мындай болгон соң, кичинекей балаңыздын ушул абалда укташына уруксат берүү туура болот.

Бул, адатта, SIDS чокусу өткөн куракка туура келет, бирок 1 жашка чейин кандайдыр бир коркунуч бар.

Коопсуз болуш үчүн, балаңыз оодарылып кетиши керек ырааттуу эки жакка, аларды жакшы уктаган абалда таштап баштоодон мурун, ичке артка жана ичке артка.

Эгер алар ырааттуу жана атайылап тоголонуп турбаса, бирок кандайдыр бир жол менен уктап жатканда курсагына кирип кетсе, анда ооба, кандай болсо дагы - аларды акырын артка жаткыруу керек. Алар өтө көп козголбойт деп үмүттөнөм.

Жаңы төрөлгөн ымыркайыңыз курсагы менен уктабасачы?

Харви Карп, педиатр жана "Бактылуулуктагы Бөбөктүн" автору, коопсуз уйкунун жактоочусу болуп калды, ошол эле учурда ата-энелерге (жарым) эс алуу түнүн өткөрүү боюнча пайдалуу кеңештерди берди.

Жөргөлөө - Карп жана башкалар тарабынан бекемделген - курсактагы тыгыз жерлерди туурап, ошондой эле наристелер уктап жатканда өзүлөрүн ойготуп жибербеши мүмкүн.

Коопсуз жууркан жөнүндө жазуу

Жоолук акыркы учурда популярдуу болуп калды (бирок кайрадан), бирок кооптонуу бар - мисалы, ысып кетүү жана жамбаш көйгөйлөрү - эгер туура эмес жасалган болсо. Жууркан, жаздык жана оюнчуктар жок коопсуз уйку шартында ар дайым оролгон ымыркайды жаткыргандан тышкары, төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:

• Ымыркай тоголонуп же кол бошой турган уктап жаткан капты колдонуп алгандан кийин, оромолду токтотуңуз.
• Ашыкча ысытуунун белгилерин билиңиз (тез дем алуу, теринин тери кызарып, тердөө) жана жылуу мезгилде ороп салуудан алыс болуңуз.
• Үч манжаңызды балаңыздын төшү менен орогучтун ортосуна батыра аласыз.

Мындан тышкары, Карп жатынды уктап уктай турган үн чыгаруучу аппаратынын жардамы менен катуу, күрүлдөгөн үндөрдү колдонууну сунуштайт.

Ал капталынын жана ашказанынын абалын ымыркайларды тынчтандырган деп тапты жана аларды солкулдатып, термелип жатканда жана солкулдатып жатканда кармайт (бирок чындыгында уйку үчүн эмес).

Карптын ыкмалары ашказандын абалы жана башка айла-амалдары менен бирге 3 айга чейинки ымыркайларды тынчтандыруучу механизмдерди кантип иштетээрин көрсөтүп, эмне үчүн кээ бир ымыркайлар жөн гана сүйүү алардын курсагында укташ үчүн. Бирок балаңыз тынч, уйку абалында болгондон кийин, аларды чалкасынан жаткызыңыз.

Медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз

Чындыгында, канча ата-эне ымыркайын курсагына уктатканын билбейбиз, анткени адамдардын бири-бири менен талкуулоодон тартынганы сыр болуп көрүнөт. Бирок онлайн форумдар бул көп болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Сиз чарчадыңыз - жана буга көңүл бурбоо керек болгон чоң нерсе - бирок, тилекке каршы, наристе кандайча жакшы уктайт окшойт андай эмес Эң жакшысы, эгер алар өзүлөрү (эки жакка) оодарылып кете электе эле, ичтин уйкусу келсе.

Дарыгериңиз жардам берүүгө даяр. Алар менен нааразычылыгыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз - алар сизге жана балага жардам бере турган кеңештер менен куралдарды бере алышат экөө тең жакшы жана жан дүйнө тынчтыгы менен уктаңыз.

Теория боюнча, эгер сиз сергек жана сергек болсоңуз, анда кичинекей балаңыздын төшүңүздү уктатуусуна жол берүү табигый жол менен зыяндуу эмес, анткени сиздин коопсуз абалды камсыз кылуу үчүн уктап калуу же кандайдыр бир жол менен өтө эле алаксып кетүү коркунучу жок.

Бирок, чындыгын айтканда - жаңы төрөлгөн балдардын ата-энеси катары биз ар дайым баш ийкөөгө жакын. Бала сизден күтүлбөгөн секундада чыгып кетиши мүмкүн.

Ата-энелер уйку учурунда коопсуздукту сактоого жардам бере турган башка жолдор:

• эмизгичти колдонуңуз
• мүмкүн болсо эмчек эмизүү
• ымыркайдын ысып кетпешин камсыз кылуу
• жашооңуздун биринчи жылында өз бөлмөсүндө (бирок төшөгүңүздө эмес) баланы кармаңыз

Коопсуздук эскертүүсү

Уктап жатканда же уктап жатканда уктоочу позиционерлер жана сыналар сунушталбайт. Бул төшөлгөн көтөргүчтөр балаңыздын башын жана денесин бир абалда кармоого арналган, бирок SIDS тобокелдигинен улам.

Төмөнкү сызык

Ашказан уйкусу жакшы, эгерде сиздин кичинекей балаңыз коопсуз абалда чалкасынан жатып уктап калгандан кийин жана эки тарапты тең айланта аларыңызды далилдегенден кийин.

Ымыркай бул этапка жетерден мурун, изилдөө ачык-айкын: Алар чалкасынан жатып укташы керек.

Сизге жана балаңызга бир аз көз жумганда, саат 2де кыйын болушу мүмкүн. Бирок, акыры, пайдасынан зыяны көп. Жана жаңы төрөлгөн баланын фазасы өтүп, алар уктап жаткан абалды тандап, экөөңүздүн эс алуу түнүңүздөрдүн жакшырышына шарт түзөт.