Байланыш терапевти "Учкун" менен "Текшерүүчү кутучалардын" талашын таразалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

"Сиз мага ушунчалык көп кутуларга ылайыкташтырдыңыз, бул мени чындап бактылуу кылат, мен сизди ушунчалык жакшы сезем, бирок мен издеп жүргөн бул учкун бар жана азырынча жокпу билбейм."

Потенциалдуу өнөктөштөн коркунучтуу сөздөрдү уктуңуз беле? Дүйшөмбү күнү Бейиште бакалавр, көрүүчүлөр сынактын катышуучусу Джесения Круз бул сөздөрдү романтикалык потенциалдуу Иван Холлго айтканын көрүштү. - Демек, сиз үчүн эмне маанилүү, учкунбу же кутучаларбы? Холл анын ордуна Круздан сурады. Анын жообу: "Учкун - мажбурлоочу нерсе эмес". (Караңыз: "Бейиште бакалаврдан" үйрөнө турган 6 мамиле сабагы)

Бул көбүктөн тышкары Бейишбирок, сиз чындап эле ойлонуп жаткандырсыз: өнөктөш издегенде, "кутучаларды текшерүү" же "учкун?" Бул көптөр таанышуу сапарларында кездешкен суроо жана ал көрүнгөндөй экилик эмес болушу мүмкүн. Секс, мамиле жана психикалык саламаттык терапевти катары - айтпай эле коеюн Бакалавр aficionado - бул маселе боюнча менин көз карашым.

Биринчиден, ошол кутулар жөнүндө сүйлөшөлү. Алар сизге жана сиздин мамилелериңизге таасир эткен ар кандай факторлордун символу болушу мүмкүн. Мисалы, дүйшөмбү күнкү сериясында Бейиште бакалавр, сынактын катышуучусу Джо Амабил өзүнүн романтикалык кызыгуусу Серена Питт менен эки жылдан бери сүйлөшкөн кызы Кендалл Лонг менен Чикагодо жакын адамдарынын жанында жашагысы келгендиктен ажырашып кетишкенин, ал эми Лос-Анжелесте жашаганын каалаганын айтып берди. Жашоодогу чоң тандоолор жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болуу, мисалы, тамырларды каякка салуу керек, текшерүү үчүн маанилүү куту болуп саналат, анткени бул бактылуу жана дени сак мамиле үчүн абдан маанилүү.

Башка кутучалар адамдар, адатта, динге, саясий көз караштарга, каржыга, жыныска, жашоого жана балдарга жана башкаларга дал келүүнү каалашат. Булар кээ бирөөлөр "кагазда улуу болуу" деп атаган нерселер. Алар дүйнөнү көрүүнүн жана иштөөнүн негизги баалуулуктары жана жолдору. Мисалы, эгер кимдир бирөө амбициялуу өнөктөштү эңсеп, учурда өмүр бою бир жумушта иштөөгө ыңгайлуу болгон адамды кыйнап жатса, бул текшерилбеген куту болушу мүмкүн. Бул кутучалардын ар бири сиз издеп жүргөн "бүтүндөй пакеттин" бир бөлүгү. Эч бир математикалык формула сизге ал кутучалар эмне экенин, кайсы кутучаны белгилөө керек экенин, атүгүл кимдир-бирөөнү туура деп эсептеш үчүн канча кутучаны белгилөө керектигин айтпайт — мунун баарын өзүңүз чечишиңиз керек. (Байланыштуу: Байланышта тартылуу канчалык маанилүү?)

Ал эми "учкун" жөнүндө эмне айтууга болот? Бул, негизинен, "химия" деп айтуунун дагы бир жолу - өзгөчө сексуалдык же романтикалык химия. FYI, сиз адамдар менен башынан өткөрө турган химиянын ар кандай түрлөрү бар. Мисалы, сиз мыкты болушу мүмкүн чыгармачыл бир адам менен химия жана буу жыныстык химия башка бирөө менен. Химия деген сөз чындыгында мээдеги химиялык реакцияны түшүндүрүп жатат: "Келгиле, бул адам менен көбүрөөк убакыт өткөрөлү".

Бул сезимдердин артында кандайдыр бир илим бар. Романтикалык сүйүү жана сексуалдык тартылуу чындыгында мээде химиялык түрдө байкалат. Рутгерс университетинин изилдөөсүнө ылайык, романтикалык сүйүү үч фазага бөлүнөт: кумарлануу, тартылуу жана байлануу жана бул категориялардын ар биринин мээден ошол "фазаны" ишке ашыруу үчүн бөлүнүп чыккан өзүнүн гормондор топтому бар.

Theкумар этабы жыныстык жана репродуктивдик гормондор эстроген жана тестостерон менен мүнөздөлөт. Бул фаза негизинен сексуалдык канааттануу каалоосу, ошондой эле эволюциялык көбөйүү каалоосу менен шартталган, деп айтылат изилдөөдө. Чындыгында, ооба, кумарлануу жөн гана жыныстык катнашты каалайт.

The тартуу фазасы (муну "бал айынын фазасы" деп ойлогула), допамин (ырахат менен байланышкан нейротрансмиттер), норадреналин (адатта денеге стресске жооп берүүчү нейротрансмиттер) жана серотонин (маанайыңызды жөнгө салуу үчүн белгилүү болгон башка нейротрансмиттер) менен толтурулган. . Бул этап, көпчүлүк адамдар өнөктөшүн "тандап" алгандан кийин болушу мүмкүн Бейиште бакалавр.

The тиркөө фазасы мээңизде тартууга караганда башка химиялык заттарды камтыйт, өзгөчө окситоцин (гипоталамус тарабынан чыгарылган "байланыш гормону" деп аталган бир гормон жана нейротрансмиттер жыныстык катнашта чоң өлчөмдө бөлүнүп чыгышы мүмкүн) жана вазопрессин (интенсивдүү стадияда да көбөйүшү мүмкүн болгон гормон) сүйүүдөн).

"Химия" сөзү чынында эле мээдеги химиялык реакцияны түшүндүрүп жатат: "Келгиле, бул адам менен көбүрөөк убакыт өткөрөлү".

Ошентип, чындыгында сизди узак мөөнөттүү мамиледе кармап турган химиялык заттардын башында сиздин өнөктөшүңүзгө тарткан химикаттар менен эч кандай байланышы жок. Муну айтуунун эң жөнөкөй жолу. Сенин колуңдан келет reмамиледе кийинчерээк белгилүү бир адам үчүн кумар жана тартуу сезимдерин жаратуу - бирок алар жок болсо, аларды түзүү дээрлик мүмкүн эмес. А булардын учкуну Бейиште бакалавр атаандаштар жөнүндө айтып жаткандай сезилет. (Окшош: The Bachelorette 101)

Ошентип, ооба, Круз химияны мажбурлоо мүмкүн эмес деп айтты. Кеп, адамдар татаал жаныбарлар, ошондуктан химия ого бетер татаалдашат: Химияны мажбурлоо мүмкүн эмес, бирок ал мүмкүн химия мурда болбогон жерде табигый түрдө өсүп жатканын сезүү. Сиз досуңузду сүйүп калдыңыз беле? Бул уккан эмес.

Ал эми экинчи жагында, колдоочу жана узак мөөнөттүү өнөктөштүк үчүн бир гана химия жетишсиз. Готтман Институтунун теориясына ылайык, сергек жана коопсуз мамилеге ээ болуу үчүн, сизге "үй мамилеси" керек, мамилелерди изилдөөчү уюм.Жети "кабат" бар (сүйүү карталарын түзүү же бири-бири менен таанышуу, сүйүү жана суктануу менен бөлүшүү, өнөктөшкө кайрылуу же колдоо көрсөтүү, позитивдүү көз караш, чыр-чатакты башкаруу, жашоодогу кыялдарды ишке ашыруу жана жалпы маанини түзүү) жана эки "дубал" (милдеттенме жана ишеним). Химия сизди кимдир бирөө менен тыгыз байланышта экениңизди сездириши мүмкүн, бирок бекем мамиленин пайдубалы болбосо, бул учкун узак убакытка жетпеши мүмкүн же уулуу аймакка кирип кетиши мүмкүн.

Мунун баары, өнөктөш тандоодо мунун бардыгын эске алуу кыйын Бейиш. Бул контекстте, өзгөчө, кумарлануу дээрлик ар дайым куруу мүмкүнчүлүгү бар азыраак жалындуу байланышта үстөмдүк кылат окшойт. Кантип? Ооба, шоуда конкурсанттар кимдер менен болгусу келери жөнүндө тез чечим кабыл алышы керек. Убакыттын өтүшү менен тереңдей турган байланышка караганда, алар фейерверкке көбүрөөк бурулуп, куюн романтикасына оролушу мүмкүн. (Окшош: Чынында кимдир бирөө менен сексуалдык химия болуу эмнени билдирет)

Ошентип, Круз дүйшөмбү күнү туура чечим чыгардыбы? Бир нерсе болсо, көрүүдөн баш тарта аласыз Бейиште бакалавр, бул эң жакшы же туура чечим эмне экенин башка бирөө үчүн чече албайсыз.

Кимдир бирөө менен кантип байланышканыңызды көрүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Үч секунд талап кылынабы (айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй) же үч жылбы, интуицияңызды угуп, өзүңүзгө ылайыктуу нерсени жасаңыз.

Сиздин инстинктиңизге кирүүгө аракет кылганда этият болушуңуз керек болгон бир нерсе - бул иштетилбеген травма. Иштелбеген травма (өткөндөгү чечилбеген психологиялык жаралар) "ичеги сезимдери" же интуиция катары маскарады. Мээңиз сизди коопсуз сактоо үчүн жабдылган жана кээде бул сиз каалаган нерсеге каршы келет. Мисалы, эгер сиз акыркы мамилеңизде травматикалык окуяны баштан кечирген болсоңуз, анда мээңиз сизге окшош сценарийди кайталап коюуга жол бербөөгө аракет кылат. Травма иштелип чыккандан кийин, аң -сезимдүү жана учурдагы акыл менен жаңы тажрыйбаларды ала аласыз. (Кара: Терапевттин айтымында, травма аркылуу кантип иштөө керек)

Ошентип, мамиледе эмне маанилүү: кутучаларды белгилөөбү же учкунбу? Эч ким жооп жок. Денеңизде кумар жана тартылуу кандай экенин түшүнүү үчүн өзүңүздү өзүңүз жакшы билүүңүздөн келип чыгат - өнөктөштө эң көп каалаган сапаттарыңызды жана сапаттарыңызды айтпай эле коюңуз. Бул жакшы сезилиши керек жана ал туура сезилиши керек, бирок ал ошол эле учурда кызыктуудан коркунучтуу сезимдерге чейинки эмоциялардын жыйындысы болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздү жана эмнени каалаарыңызды көбүрөөк билсеңиз, кутучаларыңыз качан текшерилгенин, сиз учкунду сезип жатканыңызды аныктоо жана байланышка канааттануу үчүн ар бирине канчалык муктаж экениңизди так билүү оңой.

Рэйчел Райт, MA, L.M.FT., (ал/анын) Нью -Йоркто жайгашкан лицензияланган психотерапевт, секс -педагог жана мамилелер боюнча эксперт. Ал тажрыйбалуу баяндамачы, топтун фасилитатору жана жазуучу. Ал азыраак кыйкырууга жана көбүрөөк бурууга жардам берүү үчүн дүйнө жүзүндөгү миңдеген адамдар менен иштешти.

Үчүн карап чыгуу