Күнүмдүк жашооңуз менен өнөкөт лимфоцитардык лейкозду тең салмактоо боюнча кеңештер

Мазмун

• 1. Күтүүгө даяр экендигин билиңиз
• 2. Жардам сураңыз
• 3. жигердүү бол
• 4. Өзүңүздү кысымга алдырбаңыз
• 5. CLL менен жашоону үйрөнүңүз
• 6. Дарылоонун терс таасирин башкаруу
• 7. Тамактанган диетаны туура жегиле
• 8. Инфекциялардан алыс болуңуз
• 9. Колдоону издеңиз
• Ала кетүү

Лейкоз диагнозун алсаңыз, жашооңуз түгөнүп, бардык пландарыңыз ишке ашпай калгандай сезилиши мүмкүн. Күтүлбөгөн жерден жашооңузду дарылап, айыгып кетесиз.

Психикалык ден-соолугуңуз жалпы ден-соолугуңуздун жана бакубат жашооңуздун маанилүү бөлүгү экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Рак менен ооруган адам сиздин жашоо тартибиңизди бир аз өзгөртүүңүздү талап кылышы мүмкүн, бирок бул сиздин жашооңуздагы бардык нерсени өзгөртө албайт.

Азыр мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн, бирок эс алууга жана стресстен арылууга убакыт бөлүү, калыбына келтирүүнүн маанилүү бөлүгү болуп саналат.

Өнөкөт лимфоцитардык лейкемияны (CLL) башкарып, анын күнүмдүк ишиңизди бузушуна жол бербей турган тогуз кеңеш.

1. Күтүүгө даяр экендигин билиңиз

Рак диагнозун коюу дарылоону дароо баштоону билдирет. Сизде CLL бар болсо, ар дайым эле ушундай боло бербейт.

Бул абал жай өсүп баратат жана бардыгын дароо эле дарылоо керек эмес. Кээде доктурлар “күзөт жана күтүү” ыкмасын колдонушат. «Саат» бөлүгү маанилүү. Дарыгериңиз сизди кан анализин үзгүлтүксүз көрөт жана сиздин белгилериңиз жөнүндө сурайт. Айрым адамдар эч качан дарыланууга муктаж болбойт.

Эгерде сиз күтүүгө тынчсызданып жатсаңыз, анда бул жөнүндө медициналык топ менен сүйлөшүңүз. Бирок, дүрбөлөңгө түшпөөгө аракет кылыңыз - изилдөө көрсөткөндөй, дарылоону баштоону күтүү үчүн эч кандай коркунуч жок.

2. Жардам сураңыз

Жашооңуздагы бардык нерселерди башкарып жатканда, рак оорусунун диагнозун көтөрүү стресс болушу мүмкүн. Баарын өз алдынча жасоого аракет кылбаңыз.

Айланаңыздагы адамдар жардам бергиси келет. Айрымдар секирип өтүшөт, ал эми башкалары сизден суранычыңызды күтөт. Адамдардан күч жумшап, тамак жасоо, тазалоо же машыгуу сыяктуу тапшырмаларды аткарууну сураныңыз.

3. жигердүү бол

CLL жана анын дарылоолору сизди ушунчалык чарчатышы мүмкүн, андыктан көнүгүү жөнүндө ойлонуу кыйын. Чындыгында эле жигердүү болуу чарчоону азайтууга жардам берет. Ошондой эле ал рак симптомдорун жакшыртууга жардам берет.

CLL үчүн бир дагы көнүгүү программасы мыкты эмес. Сага жаккан нерсени кыл. Көнүгүү жасап жатканда, өзүңүздүн ылдамдыгыңыз менен жүрүңүз жана өзүн начар сезип калсаңыз, токтотуңуз.

4. Өзүңүздү кысымга алдырбаңыз

Активдүү болуу жакшы болсо да, эсиңизден чыкпайсыз. Эс алуу менен тең салмактуулук. Күн сайын бир аздан кийин убакыт бөлүңүз. Эч маанилүү эмес тапшырмаларды аткарууга даяр болуп калганга чейин кой.

Денеңизди угуңуз. Чарчап-чаалыгып калсаңыз, токтоп, тыныгуу алыңыз.

5. CLL менен жашоону үйрөнүңүз

Бул оору сиз менен узак убакыт бою бирге болоору менен тынчтыкта ​​болуңуз. CLL өнөкөт оору. Көпчүлүк учурда айыктыра бербейт. Бирок башкарууга болот. Мүмкүн болушунча ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн, доктуруңуздун дарылоосун аткарыңыз, ошондо сиз толук жана канааттандырарлык жашай аласыз.

Айтканыңыздай, дүйнө жүзү боюнча рак ооруларына жол бербөөгө аракет кылыңыз. Сүйгөн жана көңүл ачкан нерселерди кыла бериңиз. Ошондой эле, сизге эң жакын адамдар менен бирге болууга убакыт бөлүңүз.

6. Дарылоонун терс таасирин башкаруу

Дарылоону баштагандан кийин, кандайдыр бир терс таасирлери күтүлөт. Химиотерапия жүрөк айланууга, кусууга, чачтын түшүүсүнө, диареяга жана ооздун оорушуна алып келиши мүмкүн. Айрым адамдарда анча-мынча же жеңил-желпи терс таасирлери бар, башкалары андан да күчтүү ооруларга кабылышат.

Эгер сизде кандайдыр бир терс таасирлери болсо, доктуруңузга билдириңиз. Дарылоолор аларды башкарууга жардам берет. Дарылоону бүткөндөн кийин, терс таасирлери убакыттын өтүшү менен кетиши керек.

7. Тамактанган диетаны туура жегиле

CLL дарылоо тамактын даамын өзгөртүүгө, жүрөк айланууга жана табитти бузуучу башка белгилерге алып келиши мүмкүн. Күчүңүздү көтөрүп, арыктап кетпес үчүн тең салмактуу тамактануу маанилүү. Дарыгериңиз же диетологуңуз сизге азыркы учурда сизге жаккан ден-соолукка пайдалуу тамак-аштардын планын түзүүгө жардам берет.

Балким, бир нече тамактан, анын ичинде бышырылбаган балыктан жана эттен баш тартууңуз керек. Чийки азыктардагы зыяндуу бактериялар сизди оорутушу мүмкүн, анткени CLL сизге инфекциянын жогорку коркунучу берет.

8. Инфекциялардан алыс болуңуз

CLL инфекцияны жуктуруп алуу коркунучуңузду жогорулатат, анткени ал организмдеги микробдорду жоюуга жардам берген лейкоцит клеткаларын бузат. Көбүктө жашоонун кажети жок, бирок ооруп калбаш үчүн бир нече кадамдарды жасашыңыз керек.

Инфекцияны болтурбоонун эң жакшы жолдорунун бири - күндүз колуңузду жууп туруу. Жылуу суу жана самын же спирт ичимдиктерине негизделген колду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.

Бардык сунушталган эмдөөлөрдү, анын ичинде пневмонияга каршы вакцинаны жана жыл сайын сасык тумоону атып алыңыз. Дарыгер сизден коргонуу үчүн башка вакциналар керекпи же жокпу, айтып берет.

9. Колдоону издеңиз

Кайда жүрсөңүз, өзүңүздү жалгыз сезишиңиз мүмкүн. Бирок сен эмессиң. Өнөктөшүңүз, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен кандайдыр бир тынчсыздануу жөнүндө сүйлөшүңүз. Өзүңүз чече албаган көйгөйлөрдү чечүү үчүн психологго же кеңешчиге кайрылыңыз.

Жардам табуунун дагы бир жери - CLL колдоо тобу. Колдоо тобуна кошулуу сизге чындыгында аны тапкан адамдар менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Жергиликтүү ооруканаңыздан же Лейкоз жана Лимфома Коому аркылуу топ таба аласыз.

Ала кетүү

CLL сыяктуу рак сиздин жашооңуздун бардык бөлүктөрүн өзүнө алат. Дарыгер белгилеген дарылоо ыкмаларын колдонуп, ооруну башкара бериңиз, бирок өзүңүзгө кам көрүүгө да убакыт бөлүңүз. Туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана керек учурда колдоо көрсөтүү, ошондо сиз CLL менен толук жашоону уланта аласыз.