Сиздин белиңизди сындыруу сиз үчүн жаманбы?

Мазмун

• Сиздин арткы калкып жаман?
• Сиздин арткы жаракаттан артрит аласыз?
• Кош бойлуу кезиңизде белиңизди сындырып алуу жаманбы?
• Биргелешкен штамм же нерв жаракат алган
• Сиздин арткы жаракалар өсүп келе жатабы?
• Сиздин белиңизди сындырып жатканда, кесилген дискти ала аласызбы?
• Гипермобилдүүлүк (байламталардын ийкемсиздиги)
• Күн сайын белиңди сындырып салуу жаманбы?
• Сиздин аркаңыз өзүнөн-өзү жайылып кетиши табигый нерсе беле?
• Качан сенин арткы жарылып кетет
• Эмне үчүн сенин артың жарылып кетти
• Ала кетүү

Негизинен, өзүңүздү жакшы сезип жана канааттануу сезимин туудургандыктан, арткы крекингден, манипуляциядан же тууралоодон ырахат алсаңыз болот.

Омуртканын жөнгө салынышы анын иштеши үчүн жаркыраган үндү талап кылбаса да, арткы жаракаңызды угуп, сизде кандайдыр бир чыңалууну, бекемдикти же ооруну баскан сезим же сезим пайда болот.

Жалпысынан, белиңизди сындырып алсаңыз, коопсуз болот жана бул кыймыл эс алуу сезимин өркүндөтүп, кыймыл чөйрөсүн жакшыртат. Бирок, сиздин көйгөйүңүздү чечүү жана дарылоо сиздин белиңизди тез-тез сындырууну азайтат.

Сиздин арткы калкып жаман?

Жалпысынан, арткы жерди сындырса болот, бирок бул зыяндуу иш-аракеттердин себептери дагы деле көп. Төмөндө аркаңызды сындыруунун бир нече тобокелдиктери, мифтери жана терс таасирлери келтирилген.

Сиздин арткы жаракаттан артрит аласыз?

Муундарыңызга, анын ичинде бүгүлүүлөргө байланыштуу жаралган уламыштардын бири - бул артритке алып келет.

Бирок, бул артритке алып келбейт жана биргелешкен кеңейишке алып келбейт. Арткы крекинг жана хиропрактика жардамы артриттин айрым белгилерин басаңдатууга жардам берет. Бирок, бул акылдуулук жана шишик сыяктуу белгилерди күчөтүшү мүмкүн.

Кош бойлуу кезиңизде белиңизди сындырып алуу жаманбы?

Кош бойлуу кезиңизде белиңизди сындыруу, этияттык менен жасалганга чейин жакшы. Арткы жагыңыздагы ыңгайсыздык балаңыздын салмагына жана абалына байланыштуу болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Кош бойлуулуктун акырына чейин белдин сынышы кыйыныраак болушу мүмкүн.

Сиз перинаталдык жардамга адистешкен хиропрактиканы тапкыңыз келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезиңизде омурткаңызды тууралоо сунушталбайт, эгерде сизде вагиналдык кан кетүү, эктопиялык кош бойлуулук же токсемия. Курсакка кысым көрсөткөн ар кандай бурулуштардан же кыймыл-аракеттерден алыс болуңуз.

Эсиңизде болсун, кош бойлуулук учурунда организмде релаксин гормонунун деңгээли жогорулайт. Бул жеткирүү учурунда ийкемдүү болууга жардам берет, бирок ал ашыкча созулушу мүмкүн. Кош бойлуулуктун йогасы жалпы ооруларды жана ооруларды басаңдатууга болот деп эсептешиңиз мүмкүн.

Биргелешкен штамм же нерв жаракат алган

Жарааттар көп кездешпейт, бирок арткы жериңизди сындырып же аны көп жасаганда ашыкча күч же кысым көрсөтүү менен өзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.

Бул муундарыңыздын ашыкча эскилигине жана жыртылышына алып келиши мүмкүн, муундардын чыңалышына, шишигенге жана ал тургай жарылып кетишине алып келет. Ошондой эле муундардын жумшак ткандарына зыян келтириши мүмкүн.

Сиздин арткы жаракалар өсүп келе жатабы?

Арткы жериңизди сындырганда омурткалардын ортосунда суюктук же газ чыгышы мүмкүн, себеби бул өсүп-өнүгүп кетиши мүмкүн деп айтылып жүрөт. Андай эмес.

Сиздин белиңизди сындыруу омуртка дисктеринин ортосундагы кысымды жеңилдетет, бул өсүшкө байланыштуу эмес. Анын ордуна узун сөөктөрдөгү эпифиздик плитада өсүү болот.

Сиздин белиңизди сындырып жатканда, кесилген дискти ала аласызбы?

Сейрек кездешкенде, арткы жериңизди сындырып, дискти кыжырдантып же туура эмес багытка жылдырып, учурдагы дискти жаңыртыңыз. Дисктин же омуртканын жаракаты бар болсо, белиңизди сындырып жатканда этият болушуңуз керек, анткени ал сиздин симптомдоруңузду күчөтөт.

Гипермобилдүүлүк (байламталардын ийкемсиздиги)

Биргелешкен кыймылдарды кадимки диапазонунан өткөн сайын, курчап турган байламталар созулуп, алардын созулуп кетишине же кысылышына алып келиши мүмкүн. Бул биргелешкен туруксуздукка жана бузулган байламталарга алып келиши мүмкүн, анткени алар муунду туура абалда кармай албай жатышат.

Күн сайын белиңди сындырып салуу жаманбы?

Күнүнө бир нече жолу белиңизди сындырып алуу узак мезгилдин эң пайдалуу ыкмасы эмес. Дарылоону талап кылган арткы оорунун белгилерине омурткаңызды жасаганга чейин жана андан кийин туруктуу оору же ыңгайсыздык кирет.

Белиңизди тез-тез басып туруунун ордуна, күч-кубат, ийкемдүүлүк жана турпатты жакшыртууга жардам берген жумшак созулуп, көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Эгер кандайдыр бир ыңгайсыздыктын айынан же омурткаңыздын ордунан чыкпай калгандай сезип, белиңизди сындырышыңыз керек болсо, анда дарыланып, анын себептерин аныктоо үчүн адиске кайрылсаңыз жакшы болот.

Ден-соолукка пайдалуу муундарды тез-тез токтотсоң, кыжырың келип, белиңди бир нече ирет сындырышың керек болот. Жада калса, адамдардын аркаларын кайра-кайра бастыруу омурткасын тегиздейт деген ойго кошулуп кетиши мүмкүн.

Көбүнчө белиңизди жаралап, дарылоону талап кылган негизги себеп болушу мүмкүн. Сиздин белиңизди сындыруу убактылуу жеңилдикке ээ болушу мүмкүн, бирок анын себебин жана аны кантип чечсеңиз болот.

Сиздин аркаңыз өзүнөн-өзү жайылып кетиши табигый нерсе беле?

Сиз белгилүү бир жолдор менен кыймылдаганда же кыймылдаганда, сиздин арткы өзүнөн-өзү жарылып кетиши мүмкүн. Бул байламталардын же кемирчектердин бузулушунан, синовиалдык капсуланын начарлоосунан же остеоартриттен улам болушу мүмкүн.

Эгерде бул жаракаттан кийин пайда болсо, анда бул сыныктын же жыртылган байламталардын кесепетинен, айрыкча, оору же ыңгайсыздык менен коштолсо, биргелешкен дисфункция болушу мүмкүн.

Качан сенин арткы жарылып кетет

Сиздин белиңизди туура эмес жол менен сындыруу же аны көп жасоо татаалдаштырууга алып келиши мүмкүн. Эгерде жаракаттан айыгып, диск оорусуна кабылган болсоңуз же кандайдыр бир оору же шишик сезип жатсаңыз, белиңизди сындырбаңыз.

Биргелешкен жер жарылып кеткенден кийин, кайрадан жарылып кетүүгө даяр болгонго чейин 20 мүнөт кетет. Бул баштапкы абалына кайтып келүү үчүн биргелешкен убакытты берет. Ушул мезгилде белиңизди сындырбаңыз, анткени байламталарды бузуп алышыңыз мүмкүн. Аркаңызды катарынан бир нече жолу сындыруунун кажети жок.

Эгерде сизде:

• катуу остеопороз
• жүлүн рагы
• инсульт коркунучу жогору
• жогорку моюн сөөгүнүн аномалиясы
• колу же буту уктап, уктап же күч-кубатын жоготот

Сиздин аркаңызды жарып салсаңыз, кыймылы чектелген бириктирүүлөр пайда болбойт. Анын ордуна, сиз эркин кыймылдай турган дени сак муундарды сындырасыз. Кесипкөй омуртканы тууралоо үчүн хиропракторчу, физиотерапевт же остеопатка жазылыңыз.

Эмне үчүн сенин артың жарылып кетти

Арткы тебелөө моюн, далы жана манжалар сыяктуу сынган муундарга окшош. Сиздин арткы жарылган же чыккан жериңиздин айланасындагы синовиалдык суюктуктагы аба көбүкчөлөрү жана муундарыңыз майлап чыгышы мүмкүн.

Омурткаңызды сунганда же ийилгенде ушул суюктукка басым жасоо бул газдардын чыгуусун шарттайт. Популярдуу үн азоттун, кычкылтектин жана көмүр кычкыл газынын кыртыштын муундарынан чыгарылышынын натыйжасы.

Бөйрөктөр, тарамыштар жана байламталар баштапкы абалында жылып же чыгып кеткенде, катуу үн чыгышы мүмкүн. Артриттик муундар кемирчектин жоктугунан улам үн чыгаруучу үн чыгарат.

Ала кетүү

Эгер өзүңүздү коопсуз кылсаңыз, денеңизди сындырып алуу ден-соолукка алып келбейт. Аркаңызды бат-бат сындырып, позицияга мажбурлап же ашыкча басым жасоодон алыс болуңуз.

Омуртканын чыңдалышына шарт түзүүчү жана көнүгүүлөрдү жасап, жабыр тарткан аймакка муз жана жылуулук бериңиз. Эгерде сизде узакка созулган, кайталануучу же катуу белгилер пайда болсо, врач, физиотерапевт же остеопат менен жолугушууну жасаңыз.