Муз ваннасынын ден-соолукка пайдалуу жактары

Мазмун

• 1. Маанайды көтөрүңүз
• 2. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат
• 3. Депрессияны дарылоого жардам берүү
• 4. Булчуңдардын оорушун жакшыртат

Көпчүлүк адамдарга ыңгайсыздык жаратса да, ойгонгондон кийин муздак душка түшүү чарчоодон арылууга жардам берет жана адамды күнүмдүк иш-аракеттерди жасоого даяр кылат. Муздак ванна маанайды көтөрүп, жыргалчылык сезимин көтөрүүдөн тышкары, мисалы, ооруну басаңдатып, депрессияны дарылайт.

Муздак душка түшүү үчүн дененин кичинекей бөлүктөрүнөн баштоо сунушталат, ошондо суунун температурасына адаптация болушу мүмкүн, мисалы, таманынан жана колунан баштап. Дагы бир стратегия - ваннаны жылуу суу менен баштап, андан кийин акырындык менен муздатуу.

1. Маанайды көтөрүңүз

Муздак ванна маанайды жана бейпилдик сезимин жогорулатат, анткени ал кан айланууну жакшыртып, организмдеги кычкылтекке болгон керектөөнү көбөйтөт, ал чарчоону басаңдатат. Ошентип, ойгоноор замат музга ваннага түшүү күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга түрткү берет.

2. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат

Кан айланууну жакшырткандыктан муздак ванна жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга да жардам берет. Мындан тышкары, муздак душка түшүп жатканда, мээ үчүн бир нече электрдик импульс пайда болуп, кан басымын жөнгө салуучу норэпинефриндин башка заттардын катарында өндүрүлүшүн стимулдайт.

Бирок, эгерде адамда үй-бүлөдө жүрөк оорусу бар болсо же өзгөргөн болсо, анда кардиологго үзгүлтүксүз барып, дарылоону көрсөтмөгө ылайык жасоо керек, анткени муздак ванна дарыгер көрсөткөн дарылоону алмаштырбайт.

3. Депрессияны дарылоого жардам берүү

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, муздак душка түшүү депрессияны жоюуга жардам берет, анткени муздак суу теридеги муздак рецепторлорду активдештирип, мээге бир нече электрдик сигналдарды жиберип, эндорфиндердин канындагы айлануу концентрациясынын жогорулашына алып келет, бул нейротрансмиттер сезимге кепилдик берет. жакшы жашоо.

Буга карабастан, анын натыйжасы далилдениши үчүн, депрессиянын муздак ваннага байланыштуу жакшырышына байланыштуу дагы көп изилдөө жүргүзүлүшү керек. Мындан тышкары, депрессияга кабылган адамдын психиатр көрсөткөн дарылоону улантуусу маанилүү, анткени муздак ванна дарыгер көрсөткөн дарылоону алмаштырбайт.

4. Булчуңдардын оорушун жакшыртат

Муздак ванна кан тамырлардын кысылышына өбөлгө түзүп, булчуңдардын оорушун азайтып, катуу физикалык жүктөмдөн кийин булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, муздак ванна сезгенүү белгилерин азайтып, булчуңдардын чарчоосунун алдын алат.

Мындан тышкары, идиштердин кысылып калгандыгы адам көрсөткөн жана ооруну пайда кылган шишикти азайтууга жардам берет. Буга карабастан, муздак ванна жалгыз эле булчуң ооруларын же шишикти дарылоого жетишсиз жана ал адамдын дарыгер көрсөткөн дарылоону аткаруусу маанилүү.