Белдин оорушун басуучу ванна

Мазмун

• Ваннаны кантип эс алдырса болот
• Ваннаны Эпсом туздары менен кантип даярдайбыз

Эс алуучу ванна - бул белдин оорушун айыктыруучу мыкты үй каражаты, анткени ысык суу булчуңдардын эс алуусуна, ооруну басаңдатууга жардам берүү менен бирге кан айланууну көбөйтүп, тамырлардын кеңейишине жардам берет.

Мындан тышкары, Эпсом туздарын колдонуу ооруну пайда кылган сезгенүүнү азайтууга жана белдин оорушун күчөтүүчү стресстен жана чыңалуудан арылтууга жардам берет.

Эгерде ушул чаралар менен деле оору улана берсе, анда оорунун себебин баалоо үчүн дарыгерге кайрылып, тийиштүү дарылоону жүргүзүү сунушталат, мисалы, анальгетиктерди колдонууну талап кылат. Белдин оорушун жеңилдетүү үчүн дагы 7 табигый кеңешти карап чыгыңыз.

Ваннаны кантип эс алдырса болот

Ваннаны белдин оорушун басаңдатуу үчүн, ваннага желим отургучту коюп, отуруп, билегиңизди бутуңузга көтөрүп, омурткаңызды сунуңуз. Андан кийин, душтан чыккан ысык суу артка түшүп жатканда, бир тизени сөңгөккө, андан кийин экинчисине жакындатып, андан соң сөөктү оңго, андан кийин солго кыйшайтып, ар дайым оору чегин эске алуу керек.

Бул ванна көбүрөөк таасир этиши үчүн, ысык суу сунуу көнүгүүлөрүн жасап, ийнине кулап түшүшү керек, болжол менен 5 мүнөт.

Ваннаны Эпсом туздары менен кантип даярдайбыз

Эпсом тузу менен жуунуу белдин оорушун басаңдатат, анткени булчуңдардын чыңалуусун басат, ооруну басаңдатат жана нерв системасын бошоңдотот.

Курамы

• 125 г Эпсом тузу
• 6 тамчы лаванда эфир майы

Даярдык режими

Ваннаны сууга ваннага сууга Epsom тузун, андан кийин эфир майын лаванда салыңыз. Андан кийин ваннадагы туздарды ваннага салып эритип, сууга 20 мүнөттөй чалкаңыз.

Белдин оорушун басаңдаткан дагы бир созулган видеону көрүңүз: