Сулуулук жана териге кам көрүү жөнүндө эмнелерди билгиңиз келет?

Мазмун

• Териге кам көрүү
• Териге кам көрүүчү каражаттарды түшүнүү

Обзор

Тери - дененин эң чоң органдарынын бири. Ушундан улам, териге кам көрүү жалпы ден-соолугуңузга түздөн-түз таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиздин териңиз коргоочу калкан милдетин аткарат жана сырткы элементтерге өтө алсыз. Ага сиз ойлогондон дагы көп факторлор таасир этет. Мисалы, териңиздин жалпы ден-соолугуна төмөнкүлөр таасир этиши мүмкүн:

• солярийдеги ультрафиолет нурларынын таасири
• тамеки курамындагы химиялык токсиндердин таасири
• узак убакытка чейин күндүн корголбошу
• жетиштүү эс алуу, суюктук же тамактануу
• каруу

Териге кам көрүү

Ден-соолугуңуздун чың болушун камсыз кылган бир нече кадам бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Күн сайын эки жолу тазалап туруңуз.
• Териңиз майлуу болсо, тазалоодон кийин тонерди сүйкөп алыңыз.
• Кургак териңиз болсо, нымдагычты сүйкөп жүрүңүз.
• Теринин өлүп калган клеткаларын кетирүү үчүн терини сыйрып, териңизди жаркыратат.

Күн сайын териге кам көрүүдөн тышкары, териңизди аномалиялардын, өңдүн өзгөрүшүнүн же башка өзгөрүүлөрдүн бар-жоктугун текшерип турууну адат кылып алыңыз. Жыл сайын териңизди кандайдыр бир өзгөрүүлөргө байланыштуу врачка же дерматологго текшертип туруңуз, же болбосо:

• сизде ачык тери же көп же ири меңдер бар
• сиз күндүн астындасыз же солярийлерди колдоносуз
• сизде тери көйгөйлөрү, дүүлүктүрүү же өсүү тарыхы бар

Ошондой эле терини күндөн жана күндүн бузулушунан коргоп, бырыштарды көбөйтүп, тери рагына алып келиши керек. Терини күндүн зыяндуу нурларынан сактоо үчүн териңизди жаап коюңуз же күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Эгерде тери дүүлүгүп же көйгөйлөр пайда болсо, анда дарыгериңизге же дерматологуңузга кайрылыңыз.

Териге кам көрүүчү каражаттарды түшүнүү

Ал жакта сааттарды артка кайтаруунун, целлюлитти биротоло эритүүнүн, бырыштарды азайтуунун жана башка көптөгөн нерселердин ишенимдүү ыкмасы катары көрсөтүлгөн. Көңүл буруңуз жана териңиздин ден-соолугу үчүн продукт чындыгында керекпи же зыян келтириши мүмкүнбү деген маселени чечүү үчүн изилдөө жүргүзүңүз. Дарыгериңизден да кеңеш сураңыз.

АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы () көптөгөн өнүмдөрдү жөнгө салат. Ал адамдын физикалык структурасын же организмдеги биохимиялык процесстерди өзгөртө турган азыктарды жөнгө салууга тийиш.

Косметикалык каражаттарга же БАДга кошулган азыктар жөнгө салынбайт. Буга мисалдар:

• нымдагычтар
• чач боёгу
• тиш пастасы
• дезодорант
• витаминдер
• чөптөр
• ферменттер