Гуабиробанын артыкчылыктары

Мазмун

• Заара оорусун жуктуруучу Гуабироба чайы
• Тамактануу жөнүндө маалымат

Габироба же гуабироба-до-кампо деп да аталган Гуабироба, жыпар жыттуу даамы бар, мөмө-жемиш, гуава менен бир үй-бүлөдөн, жана негизинен Гоиаста кездешет, холестеролду азайтуучу таасири менен белгилүү.

Бул артыкчылыктар негизинен гуабироба клетчаткага бай жана калориясы аз болгондуктан, кандагы кантты жана холестеролду көзөмөлдөөгө жардам берет. Мындан тышкары, бул жемиш төмөнкүдөй пайда алып келет:

1. Ич катуу жана ич өткөк менен күрөшүү, булага жана сууга бай болгондуктан;
2. Аз кандуулуктун алдын алуу, анткени анын курамында темир бар;
3. Оорунун алдын алуу мисалы, С витамини жана фенол кошундулары сыяктуу антиоксиданттарга бай болгондуктан, сасык тумоо, атеросклероз жана рак сыяктуу;
4. Маанайды көтөрүңүз жана В витаминдерин камтыгандыктан организмдеги энергия өндүрүшү;
5. Остеопороздун алдын алуу, анткени ал кальцийге бай;
6. Арыктоого жардам бериңиз, суусу жана клетчаткасынан улам көбүрөөк токчулук бергендиги үчүн.

Элдик медицинада гуабироба ич өткөк менен күрөшүүдөн тышкары, заара чыгаруучу жолдордун инфекция белгилерин жана табарсыктагы көйгөйлөрдү азайтууга жардам берет.

Заара оорусун жуктуруучу Гуабироба чайы

Гуабироба чайы заара чыгаруучу жана табарсыктагы инфекцияларга каршы күрөшүүдө кеңири колдонулат жана ар бир 500 мл сууга 30 г жалбырак менен мөмө-жемиштин кабыгынан туура келет. Сууну кайнатыңыз, отту өчүрүп, жалбырактары менен кабыгын кошуп, идишти 10 мүнөт чөктүрүңүз.

Чайды шекер кошпостон ичүү керек, ал эми күнүнө 2 стакан. Заара чыгаруучу жолдордун инфекциясы менен күрөшүүчү башка чайларды караңыз.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Төмөнкү таблицада салмагы 200 г болгон 1 гуабиробанын азыктануусу жөнүндө маалымат келтирилген.

Гуабиробаны жаңы же ширелер, витаминдер түрүндө колдонсо болот жана балмуздак, десерт сыяктуу рецепттерге кошсо болот.