Холестеролду дарылоодо баклажан

Мазмун

• Баклажан эмне үчүн холестеролду төмөндөтөт
• Холестеролго бай азыктар

Баклажан антиоксиданттар менен жипчелердин көптүгүнөн холестеролду дарылоого көрсөтүлөт. Ошондуктан, баклажанды ширелерде жана витаминдерде кошулма катары, ошондой эле бышырылган тамактарда, эттин коштоосунда колдонуу, тамак-аштагы анын көлөмүн көбөйтүп, анын холестеролду контролдоого таасирин жакшыртат.

Бирок, баклажандын даамын жактырбагандар соодада сатылган табигый каражатты Баклажан капсуласы катары тандап алса болот.

Баклажан эмне үчүн холестеролду төмөндөтөт

Баклажан холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет, анткени анын курамында жөтөлдөгү ашыкча холестеролду кетирүүгө жардам берет, бирок аны колдонуу дагы деле болсо илимде кеңири талкууланып келе жатат, бирок талашсыз нерсе, булага жана витаминдерге бай диета дарыланууга салым кошушу керек жогорку холестерол, ошондой эле дене тарбия көнүгүүлөрү.

Бразилиянын Кардиология Коомунун маалыматы боюнча, кандагы холестеролду азайтуу үчүн эң негизги дарылоо майга бай тамактарды, башкача айтканда, холестеролду азайтуу болуп саналат.

Холестеролго бай азыктар

Тамактануудан алыс болуңузчу холестеролго бай тамактарга төмөнкүлөр кирет:

• Ички органдар (боор, бөйрөк, мээ)
• Бүтүндөй сүт жана анын туундулары
• Камтылган
• Муздак
• Куштардын териси
• Осьминог, креветка, устрица, деңиз азыктары же омар сыяктуу деңиз азыктары

Денеде топтолгон майды, айрыкча, кан тамырлардын ичиндеги майларды тазалоо дагы маанилүү. Табигый өнүмдөргө негизделген үй шартында жасалган дары-дармектер сунуш кылса, дары-дармектерди колдонуу мөөнөтүн кыскартууга мүмкүнчүлүк берген алгачкы баштапкы альтернатива болуп берди.

Төмөнкү видеону көрүп, холестеролду төмөндөтүүгө жардам берген башка азыктарды карап көрүңүз: