2020-жылдын мыкты тынчсыздануу блогдору

Мазмун

• Anx narahat Slayer
• Ден-соолукту чыңдоочу жай менен тынчсыздануу-Schmanxiety
• Тынчсызданган гай
• Beautiful Voyager
• Тынчсыздануу Бириккен
• айылчарба
• Panic жок
• Тынчсызданган Lass
• Nicky Cullen

Эсептөөлөр көрсөткөндөй, АКШнын чоңдорунун 30 пайыздан ашыгы жашоосунун кайсы бир мезгилдеринде тынчсыздануу менен оорушат, бирок тынчсыздануу сезими менен жашап жатканда өзүн жалгыз сезүү оңой. Сиз эмессиз - жана бул блоггерлер сизге күч берип, психикалык оорунун уяты менен стигмасын жоюуга жардам берип, күнүмдүк жашооңуздагы тынчсызданууларды башкаруу боюнча кеңештер жана ресурстар менен камсыз болушат.

Anx narahat Slayer

Тынчсыздандыруу Slayer сыйлыкка ээ подкастерлер, авторлор жана тынчсыздануу машыктыруучулары Шанн жана Ананга. Блогдо алар ар кандай тынчсызданууларды басаңдатуучу көнүгүүлөр жана колдоочу куралдар менен сиздин жашооңузда тынчтыкты жана бейпилдикти табууга жардам берүүчү пайдалуу ресурстар менен бөлүшүшөт. Ошондой эле алар жетектелген медитацияларды жана жеке коучинг сессияларын сунуштайт.

Ден-соолукту чыңдоочу жай менен тынчсыздануу-Schmanxiety

Таня Дж. Питерсон, MS, NCC, консультант, ушул блогду ушул сыяктуу окуяларды баштан өткөргөн башкаларга багытталган деп жазат. Анын жазуусу жеке жана профессионалдарды, себептерден жана стигмалардан, тынчсызданууларды жана дүрбөлөңгө түшүүнү басаңдатуучу текшерүү баракчаларын камтыйт. Коноктордун посттору тынчсыздануу көйгөйлөрүнүн дагы бир перспективасын сунуштап, блогду көп түшүнүккө ээ кылат. Таня ар кандай темаларды, анын ичинде уйкусуздук жана тынчсыздануу, стресстен тамактануу жана тынчсызданып жүргөн эскерүүлөрдү камтыды.

Тынчсызданган гай

Сертификатталган когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы жана нейро-лингвистикалык программалоо боюнча машыктыруучу Деннис Шимшек The Anxiety Guy тобунун артында турат. Блогдо ал тынчсыздануунун себептери жана аны менен жеке тажрыйбасы жөнүндө бөлүшөт. Ал стресстен арылуу, өнөктөш менен тынчсыздануу, ден соолукту чыңдоо адаттары жана эмоционалдык оңдоп-түзөө көйгөйлөрү сыяктуу темаларды камтыйт.

Beautiful Voyager

Кооз Вояжер ашкереленгендерге арналган жана ал тынчсыздануу маселелерин чечүүчү ойлорду камтыган макалалар менен толтурулган. Айрым учурларда тынчсызданып жаткан жетекчи менен кантип күрөшүү, өнөкөт мигрени көзөмөлдөө, эртең мененки тынчсыздануу жана жада калса, тынчсыздануу денеге кандайча таасир этери жөнүндө ыр саптары камтылган.

Тынчсыздануу Бириккен

Дүрбөлөңгө учураган кол салууну кантип токтотууга болот же жетектелген медитацияны кантип жүргүзсө болот, Anxiety United бириктирип, тынчсызданууну, социалдык тынчсызданууну жана башкаларды башкарууга жардам бере турган белгилүү бир кадамдарга жана дарылоолорго багытталган. Бул блогдогу мультимедиа мазмуну жазуу жүзүндөгү макалалар, видеолор жана аудио файлдар түрүндө келип чыгат жана мунун бардыгы тынчсыздануу сезими менен жашаган адамдарга, алардын өнөктөштөрүнө жана аларды көтөрүп жүргөн адамдарга карата колдонулат.

айылчарба

Американын Тынчсыздануу жана Депрессиялык Ассоциациясы (ADAA) тынчсыздануу, депрессия, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) жана травмадан кийинки стресстин бузулушу (PTSD) менен жашаган адамдардын жашоосун жакшыртууга багытталган уюм. Алардын блогунда медициналык адистердин пайдалуу кеңештери жана маалыматтары жайгаштырылган.

Блог, ошондой эле, конокторго блогдорду шарты же калкы боюнча издөөгө мүмкүнчүлүк берет, бул сиз издеген нерсени тапканды жеңилдетет. Эгер сиз же жакын адамыңыз тынчсыздануу же депрессия менен жашап жатса, анда бул тармактагы адистерден салыштырмалуу маалымат таба аласыз.

Panic жок

No Panic АКШда негизделген кайрымдуулук болуп саналат, ал ОКК жана паника чабуулдары сыяктуу ар кандай тынчсыздануулары бар адамдарга жардам берет. Телефон аркылуу көрсөткөн кызматтарынан тышкары, No Panicде бир нече күндө жарыялануучу кеңири блог бар. Алардын блогунда стрессти басаңдатуу боюнча кеңештер, паникага кабылган адамдардын жеке окуялары жана медициналык адистердин маалыматы камтылган.

Тынчсызданган Lass

Кел Жанга 14 жашында катуу социалдык тынчсыздануу диагнозу коюлган. Ал бул блогду социалдык тынчсыздануу менен алектенген башка адамдар менен байланышуу жолу катары баштоого шыктандырган. Азыр блог психикалык саламаттыкка байланыштуу бардык маселелер үчүн коопсуз жайга айланды. Окурмандар күндөлүк жашоодогу социалдык тынчсыздануу жана психикалык саламаттыктын башка жагдайларын чечүү боюнча жашоо образы боюнча кеңештерди таба алышат.

Nicky Cullen

Ники Каллен тынчсыздана бербейт. Ники 20 жашка чыкканда, анын кийинки дүрбөлөңдүү чабуулу качан болот деп коркуп жашаган. Азыр анын блогу жана подкаст тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүдө эч нерсеге жарабайт. Окурмандар тынчсыздануудан арылууга жардам жана колдоо таба алышат.

Эгерде сизде жактырган блогун сунуштасаңыз, бизге электрондук почта билдирүүсүн жөнөтүңүз [email protected].