2020-жылдын мыкты акылдуулук блогу

Мазмун

• Оксфорддун акыл-эстүүлүк борбору
• эске
• Tiny Буддандын блогу
• Дөңгөлөк
• Дзен адаттары
• Wisdom Publications 'Blog
• Эске алчу зат: Холсти
• Жашоого болгон кумар
• Мырза айым
• Жашоо искусствосу
• Breathedreamgo
• The Blissful Mind
• Доктор Рик Хансондун блогу
• Даам татуу
• YogiApproved.com

Жалпылап айтканда, эстүүлүк азыркы учурда жашап жаткандыгын билдирет. Бул сиздин сезимдериңизди жана тажрыйбаңызды билип туруп, ойлонбостон жана ачуулануу менен кабыл алууну билдирет. Бул сизге эмне себептен белгилүү бир иш-аракет кылып жаткандыгын түшүнбөй туруп, туташпай, кыймыл-аракеттерди жүргүзүп, жайыраак иштөөгө мүмкүндүк берет.

Адамдарга акыл-эстүү болууга жардам берүү үчүн колдонулган кээ бир ыкмалар - медитация, йога, тай хи жана ци гонг.

Америкалык Психологиялык Ассоциация эстүүлүк психологдорго да, алардын пациенттерине да пайдалуу болот деп ишенет. Бул блоггерлер бизге жашоо, дем алуу жана азыркы учурда болууну үйрөтүү сыяктуу татаал тапшырманы өз мойнуна алышты. Эгер сиз өз жашооңузда көбүрөөк тынчтыкты жана келечекти издесеңиз, алардын терең постторун карап көрүңүз.

Оксфорддун акыл-эстүүлүк борбору

Оксфорддун Акылдуулук Борбору - изилдөө жүргүзгөн уюм.Алар депрессияга чалдыккан адамдардын жашоосун акыл-эстүүлүк ыкмаларын колдонуп жакшыртууга умтулушат. Сайт акыл-эстүүлүк жана стресстен, депрессиядан жана жалпы психикалык жана ден-соолуктан кантип арылууга боло тургандыгы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн жакшы ресурс. Эстүүлүк үчүн жаңыбы? Процесстин жүрүшүндө сизди кыска видео аркылуу колдонуп көрүңүз.

эске

Эстүүлүк - акыл-эстүүлүк коомчулугунун күнүмдүк жашоосун акылдуураак жүргүзүү үчүн байланыштарды, ресурстарды жана маалыматты издей турган жер. Жазуучулардын жана медициналык кеңешчилердин жамааты акыл-эстүүлүккө байланыштуу маселелерди изилдеген журнал макалаларын жана Интернеттеги мазмунун түзүү үчүн иштешет. Билдирүүлөр тынчсыздануу, дүрбөлөңгө түшүү жана депрессияга жардам берүү үчүн уюлдук телефонуңуздун алаксытуу жана ой жүгүртүү ыкмаларынан кантип арылууга болот.

Tiny Буддандын блогу

Лори Дешене окурмандарына бакыт жана тынчтык алып келүү үчүн Кичинекей Будданы негиздеген. Блог буддисттик философияга негизделген жана байыркы акылмандыкты бүгүнкү күндүн күнүмдүк маселелеринде колдонууга багытталган. Кичинекей Будда ошондой эле акыл-эстүү машыктыруучу Лаура Смильски сыяктуу эстүү практиктердин конокторун камтыйт, ал жүрөк оорусунан сабак алуу жана тажрыйбаны баалоо жөнүндө жазган.

Дөңгөлөк

Көз карандысыз басмакананын Шамбала басмасынын блогу болгон Дөңгөлөктүн ийри сызыгы алдыда. Шамбхала 1960-жылдары негизделген, анда акыл-эстүүлүк, медитация жана йога карама-каршы маданият деп эсептелген. Компания өзүнүн миссиясынан эч качан баш тарткан эмес. Алар буддисттик окууларды Батыш маданиятына алып келишкен. Блог посттору Шамбхаланын алдыдагы семинарларын жарыялайт жана түшүндүрөт.

Дзен адаттары

Анын негиздөөчүсү Лео Бабауттун философиясы сыяктуу эле, Zen Habits блогу жөнөкөй жана түшүнүктүү. Башка блогдордон дароо айырмачылыктарды байкайсыз. Сайтта эч кандай жарнамасыз же сүрөттөлбөгөн ак түстөгү фондук кара түстөгү текстти колдонуп, эч нерсеге жарабай калган. Посттор ар кандай темаларды камтыйт, мисалы, создуктурууну кантип кыскартууга болот жана жаңы ой жүгүртүү чеберчилигин өркүндөтүү боюнча кеңештер.

Wisdom Publications 'Blog

Wisdom Publications классикалык буддизмге байланышкан басмаканалардын бири. Блог посттору бир нече авторлор тарабынан жазылган жана алардын ар бири ар башкача болот. Айрымдары поп-маданият жөнүндө справкалар менен ойношот.

Эске алчу зат: Холсти

Дейв жана Майк Радпарвар бир туугандар Holstee футболкасын табуу үчүн жумушун ташташты. Алардын чечиминин жетектөөчү күчү - бул сиздин жашооңуз жана сиз сүйгөн нерсени жасашыңыз керек деген идея жаңы компаниянын манифесине айланды. Холстинин блогу өзүнүн баалуулуктарын сактоону улантууда. Билдирүүлөр майда-чүйдө нерселерден ырахат алуу жана өзүн-өзү аяганга үйрөнүү сыяктуу көптөгөн маанилүү маселелерди чечүүгө жардам берет.

Жашоого болгон кумар

Lust for Life командасы - бул коомдогу позитивдүү өзгөрүүлөргө дем берүү үчүн социалдык ишкананы өстүрүүгө багытталган чакан топ. Булардын баары ыктыярдуу иш-чаралардан чогултулган каражаттарды өзүлөрүнө ишенишкен социалдык демилгеге кайра инвестициялоо үчүн колдонушат: адамдардын ден-соолугу чың, жашоосу толук, максаттуу жашоосу үчүн маалымат алмашуу. Демилге жана блог Ирландияда негизделген, ошондуктан АКШнын көз карашынан бир аз башкача учурларда перспективаларга ээ болосуз. Билдирүүлөр, редактордун ой жүгүртүүсү сыяктуу, баардыгыбыз ушул жерде экендигибизди жана көпчүлүгүбүз бирдей маселелерди бөлүшүп жатканыбызды эсибизден чыгарбашыбыз керек.

Мырза айым

Мелли өлкБриен - акыл-эстүүлүк мугалими, анын акыл-эси анын кумарына жана максатына жетет. Блогдоодон тышкары, ал медитация жана йога менен алектенет. Ошондой эле ал артка чегинди. Анын блогу жаңыдан баштагандарга акылдуулук менен таанышуу менен узак убакыт бою тажрыйбада жүргөн адамдарга жаңы кеңеш жана келечек берүү менен жакшы тең салмактуулукту сактайт. Мелли сизге өзүнүн окуу жыйнагын бир постто көрсөтүп, эстүүлүк поэзиясынын кеңири тизмеси бар.

Жашоо искусствосу

Шри Шри Рави Шанкар 1981-жылы Жашоо өнөрүн коммерциялык эмес уюм катары негиздеп, адамдарга стресстен жана зордук-зомбулуксуз жашоого жардам берүүчү куралдар менен камсыз кылган. Блогдун темалары ачууланууну басаңдатуудан жана йога колдонуудан жана арыктоо үчүн эстүүлүккө чейин. Ошондой эле акысыз электрондук курстарды фокустун категорияларына бөлүштүрө аласыз: йога, медитация, дем алуу көнүгүүлөрү жана стрессти азайтуу.

Breathedreamgo

Эстүүлүк - бул сиз каалаган жерде кызмат кыла турган ыкма. Блогер Мэриэллен Уорд буга ишенет. Ал Индияга, Таиландга жана Англияга саякаттоо жөнүндө жазат - бир нече кишинин атын атасам болот. Мариеллен ошондой эле жапайы жаратылышты сактоо жана чыныгы маданий тажрыйба алмашуу менен туруктуу саякатка басым жасайт.

The Blissful Mind

2014-жылдан бери блоггер Кэтрин конокторго стресстен арылууга жана ишеним жаратууга жардам берүүгө аракет кылат. Акыл-насаат машыктыруучусу блог жазуулары, жума сайын электрондук почта билдирүүлөрү жана коучингдин мүмкүнчүлүктөрү аркылуу өз жолдоочуларын туура түшүнүккө ээ кылат. Блог интернеттеги өзүн-өзү сактоо тажрыйбасын, убакытты башкаруу стратегиясын жана дени сак жана позитивдүү ой жүгүртүүнү кантип өркүндөтүүгө боло турган жерлердин бири.

Доктор Рик Хансондун блогу

The New York Times Эң көп сатылган автор психологиялык өсүүдөн баштап мамилелерге, үй-бүлөлүк жашоого жана балдарды тарбиялоого чейинки бардык нерселерди жазып, үйрөткөн. Анын чыгармасында кайталанып турган тема - акылдуулук, өзүн-өзү боорукердик жана позитивдүү эмоциялар сыяктуу акыл-эс ресурстарына болгон муктаждык.

Даам татуу

Лин Росси, PhD, йога жана акыл-эстүүлүккө негизделген кийлигишүүлөргө адистешкен медициналык психолог. Анын эки негизги багыты - акыл-эстүү тамактануу жана акыл-эстүүлүк менен кыймылдоо, жана анын блог билдирүүлөрү коммуникациялык көндүмдөрдү өркүндөтүүдөн баштап, бир азга чейин тыным жасоо керектигин камтыйт. Блогдун мазмуну кылдат, көңүлдүү жана өз убагында.

YogiApproved.com

Аты айтып тургандай, бул блог йогага баруучу жай ... бирок келгендер эстүүлүк, саякат жана тамак-аш жөнүндө маалымат алышат. (Maple Walnut Granola жана Fiber Rich Chocolate Protein Smoothies рецепттери? Ооба, сураныч!) Сиз ошондой эле жүздөгөн адамдар үчүн чексиз кирүү акысыз сынамагын ала аласыз.
премиум йога жана дүйнө жүзүндөгү мыкты инструкторлордун фитнес класстары.

Сиз сунуштаган жакшы көргөн блогуңуз барбы? Электрондук почта дареги [email protected].