2020-жылдын мыкты бий машыгуу видеолору

Мазмун

• Калеб Маршаллдын "Señorita" Dance Workout
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• "Тала" Зумба бий фитнеси Live Love Party
• 15 Мүнөттүк Dance Party Workout
• 30 мүнөттүк бий машыгуусу
• African Dance Online Workout
• BollyX, Bollywood Workout
• Extreme Dance Workout

Спорт залдан коркуп жатасызбы? Анын ордуна бий менен машыгуу видеосу менен фитнесиңизди чайкаңыз. Бий күчтүү калорияларды күйгүзүп, булчуңдарды өстүргөн күчтүү машыгуу болушу мүмкүн. Төмөндөгү акысыз видеолор сизге арканды көрсөтөт.

Healthline бул жерде жылдын мыкты бий машыгуу видеолорун топтоду. Хип-хоп, курсак бийи же Болливуд стилиндеги кыймылдар менен алектенсеңиз дагы, баарына бир нерсе бар.

Калеб Маршаллдын "Señorita" Dance Workout

Харизматикалык Калеб Маршалл сизди поп-жылдыздар Шон Мендес жана Камилла Кабелонун "Сэнорита" секси-дуэтинин айланасында көңүлдүү, кубаттуу бий машыгуусунан өткөрүп турат. 3 мүнөттөн ашык убакыттын ичинде, бул бийди тез арада күнүнө батыра аласыз, эгерде сизге күч топтоо керек болсо. Маршаллдын Instagramдагы башка кызыктуу машыгууларын текшерип көрүңүз.

Muqabla Bollywood Dance Workout

YouTuber Rahul менен Болливуддагы оптимисттик бий кыймылдарына түздөн-түз кирип алыңыз. Бул видео Болливуд музыкасынын көңүлдүү, шыктандыруучу жагына көбүрөөк таянат, ошол эле учурда тер төгүп машыгып жатканыңызга ынануу керек. Instagramдагы башка видеолорун карап көрүңүз.

"Тала" Зумба бий фитнеси Live Love Party

Зумбаны сүйөсүңбү? "Тала" бий оюнуна катышкыңыз келеби? Сиз тажрыйбалуу Зумба бийчиси болгонсузбу же жокпу, Live Love Party сизге секирип өтүүгө жардам берет, андыктан каныңыздын сорулуп, бүт денеңиздин кыймылын кыска убакыттын ичинде сезип турасыз. Аларды Instagram баракчасынан карап көрүңүз.

15 Мүнөттүк Dance Party Workout

Жардыруу учурунда чын эле жакшы машыгууга даярсызбы? MadFit сизди 2000-жылдардагы кээ бир сүйүктүү музыкаңыз менен 15 мүнөттүк кардио-бий машыгуусунан өткөрөт - бул жөн гана сиздин сүйүктүү кардио көнүгүүлөрүнүн бири болуп калышы мүмкүн. Бул бий машыгуусу сизге адреналинди сордуруп, ошол эле учурда күнгө оң маанай тартуулайт.

30 мүнөттүк бий машыгуусу

FitSevenEleventтен чыккан Танжу сизди 30 мүнөттүк интенсивдүү оюн менен кийинки деңгээлге алып чыгат, ал жай башталат, бирок бара-бара татаал, бирок жагымдуу бий кыймылдарында иштейт. Бул машыгуу бардык деңгээлдерде жакшы, бирок бир күнгө жетиштүү көлөмдө көнүгүү жасоону камсыздайт.

African Dance Online Workout

Dancefunfitness компаниясынан Гелио Фариа сизди көңүлдүү бий машыгуусуна киргизсин (анын Instagram туткасы сөзсүз түрдө жеткирет) дүйнөдөгү эң чоң, эң жагымдуу Afrobeat жана Dancehall ырлары менен.

BollyX, Bollywood Workout

Ар кандай деңгээлдеги жүздөгөн бий машыгуу видеолору менен, BollyX толук кандуу бий машыгуусун көңүлдүү жана күч-аракетсиз сезиш үчүн, керектүү көлөмдөгү энергияны камтыган обондор жана ритмдер менен туура ырды кантип тандап алууну билет. Instagramдан BollyXти карап көрүңүз.

Extreme Dance Workout

Бий кардиосу менен күнүмдүк машыгууңузду баштоону каалайсыз, бирок сиз азырынча ийгиликке жетем деп ишенбей жатасызбы? Бул кийинки MYLEE Dance машыгуусу кыймылдарды үйрөнүүгө жана бийлеп жатканда көңүл ачууга жардам берет, ошондой эле машыгуу жүрүп жаткан сайын ар бир кыймылдын сүрөттөмөсү берилет. Instagram дан MYLEE Dance караңыз.

Эгер сиз бул тизмеге видео көрсөтүүнү кааласаңыз, бизге электрондук почта дареги аркылуу жөнөтүңүз [email protected].