2020-жылдын мыкты йога видеолору

Мазмун

• Дененин толук агымы | 20 мин. Йога практикасы | Адриен менен йога
• 30 Мүн Толук Дене Агын | Сунуп, дем алып, бакытты сезүү үчүн йога
• Travis Eliot - Level Up 108 программасы менен толук кандуу йога "Детокс" классы (60 мүн.)
• Жаңы башталгычтар үчүн эртең мененки 10 мүнөттүк йога - Энергияны көтөрүүчү йога
• Кантип башталгычтар үчүн Йога кылууга болот | # BlackGirlMagic Edition
• Кара аялдар йога жамаатынын Мел Дуглас менен 10 мүнөттүк жатар алдында йога
• Хатха Йога (Өзүңүздү аябай жакшы сезесиз) 45 мүнөттүк агым
• Total Body Yoga Workout Challenge Day 1
• Күч, ийкемдүүлүк жана туруктуулук үчүн үйдө йога менен толук машыгуу
• Эштон Август менен 30 мүнөттүк Виняса Йога агымы 🔥✨ (Толук класс)
• Ийгиликке жетүү үчүн 30 мүнөттүк Виняса агымы - Йога жай агымы
• Easy Morning Yoga Flow | Жаңы баштагандарга! (15 мүн.)
• 10 мүнөттүк башталгыч достук йога | Plus Size

Йога сабагына килемиңизге келүү үчүн көптөгөн себептер бар.

Йога сиздин күчүңүздү жана ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатып, акылыңызды тынчтандырып, денеңиздин маалымдуулугун жогорулатат, ал тургай белдин оорушу же тамак сиңирүүдөгү кичинекей кыйынчылыктар сыяктуу физикалык шарттарды жеңилдетүүгө же азайтууга жардам берет.

Йога менен биринчи жолу таанышып жатасызбы же тажрыйбаңызды түзүп жатасызбы, быйылкы жылдын мыкты йога видеолору өз көрүүчүлөрүнө жигердүү билим берип, шыктандырып, мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүүдө.

Алар тажрыйбасына, көлөмүнө, формасына же ийкемдүүлүгүнө карабастан, баштоо үчүн эң сонун жер.

Дененин толук агымы | 20 мин. Йога практикасы | Адриен менен йога

Бүткүл денеңиз менен байланышууга жардам берген тез жана кызыктуу йога машыгуусу керекпи? Адриен менен йога менен ушул 20 мүнөттүк көнүгүүнү аткарыңыз, эс алуу күнү башталса дагы, бүтпөсүн да. Инстаграмдан анын дагы видеолорун карап көрүңүз.

30 Мүн Толук Дене Агын | Сунуп, дем алып, бакытты сезүү үчүн йога

BohoBeautifulLife сизге йога боюнча канчалык деңгээлде өркүндөтүлбөсүн, денеңизди жана демиңизди көбүрөөк сезип турууга жардам берүүчү жай, эс алдыруучу, сезимтал йога стрессин берет. Instagramдан BohoBeautifulLife видеолорун көбүрөөк көрүңүз.

Travis Eliot - Level Up 108 программасы менен толук кандуу йога "Детокс" классы (60 мүн.)

Traves Eliot бул узак, эс алуучу жана тазалануучу Level Up 108 Detox йога көнүгүүсү аркылуу жүрүп, бул сиздин булчуңдарыңызды бошотууга жана булчуңдарыңыздагы чыңалууну басууга жардам берүүчү төшөнчү жана блокту гана талап кылат, бул убакыттын өтүшү менен.

Жаңы башталгычтар үчүн эртең мененки 10 мүнөттүк йога - Энергияны көтөрүүчү йога

Жөн гана эртең менен, эртең менен, тез созулуп кетишиңиз керек? Кассандра сизди уктоочу бөлмөңүздүн үстүндө денеңизди сунуп, өзүңүздү туура ой жүгүртүүгө ылайыкташтырган ушул жеңил, бирок сергитүүчү йога көнүгүүлөрүн аткарат. Анын Instagram баракчасынан көбүрөөк билип алыңыз.

Кантип башталгычтар үчүн Йога кылууга болот | # BlackGirlMagic Edition

Чач стилисти жана фитнес сүйүүчүлөрү Макеба жана конокторуңуздун YoursTrulyBianca тобу "кара кыздар йога жасабайт" деген "акылсыздыкты" тез, 20 мүнөттүк башталгыч йога позалары жана сезимдери менен эч ким жасай албаган көнүгүүлөр менен басууга жардам берет. алардын йога жөндөмдөрүнө ишенем. Анын видеолорун Instagram баракчасынан көбүрөөк көрө аласыз.

Кара аялдар йога жамаатынын Мел Дуглас менен 10 мүнөттүк жатар алдында йога

Йога күндү баштоо сыяктуу эле туура аяктаганга жакшы. Кара аялдар йога жамаатынын өкүлү Мел Дуглас сизди тынчтанып, төшөккө даярданууга жардам бере турган 10 мүнөттүк тез йога сеансын өткөрүп жатат. Ал жөнүндө көбүрөөк билүү.

Хатха Йога (Өзүңүздү аябай жакшы сезесиз) 45 мүнөттүк агым

Fightmaster Йогадан алынган бул видео сизди мыкты сезип, позитивдүүлүктү жана боорукердик сезимин ушул 45 мүнөттүк агымдын машыгуусу менен дүйнөгө жайылтууга жардам берет деп үмүттөнөт. Бул машыгуу булчуңдарыңызды жана муундарыңызды сунуп, тыгыздыкты жана катуулукту бошоңдотууга жардам берет. Instagram баракчасынан көбүрөөк билип алыңыз.

Total Body Yoga Workout Challenge Day 1

Сиздин йога оюнуңузду күчөтүп, бир эле мезгилде булчуң жана акыл-эс жөндөмүн арттыргыңыз келеби? Тим Сенеси бул 30 күндүк серияны тааныштырат, бул йога күнүмдүк иш-аракеттердин баалуулугун көрүүгө жардам берет, демек, аны жасоого түрткү болуп, күн сайын анын пайдасын көрөсүң. Көбүрөөк анын Инстаграмынан көрө аласыз.

Күч, ийкемдүүлүк жана туруктуулук үчүн үйдө йога менен толук машыгуу

Денеңизге йога менен толук машыгуу үчүн күн сайын кошумча убактыңыз барбы? Толугу менен 50 мүнөттүк йога көнүгүүлөрүн башталгыч позициялардан баштап, бардык булчуңдарыңызды жана ткандарыңызды калыбына келтирүү үчүн денеңиздин ар бир бөлүгүнө чакырык таштаган алдыңкы ыкмаларга аракет кылып көрүңүз.

Эштон Август менен 30 мүнөттүк Виняса Йога агымы 🔥✨ (Толук класс)

YogiЖактырылган 30 мүнөттүк Vinyasa агымынын машыгуусун күндүн каалаган убагында килем менен гана жасала турган жылмакай, эстүү машыгуу үчүн жасап көрүңүз. YogiApproved негиздөөчүсү Эштон Августтан Инстаграмдан көбүрөөк маалымат алыңыз.

Ийгиликке жетүү үчүн 30 мүнөттүк Виняса агымы - Йога жай агымы

Күнү бою компьютериңизге жабыштырылып отургандан кийин же төшөктөн тургандан кийин өзүңүздү катуу сезип жатсаңыз, Кассандра 30 мүнөттүк йога тартиби аркылуу сизди бошоңдотуп, ийкемдүүлүгүңүздү жана булчуңдарыңызды башкара билүүгө жардам берет күндүн убактысы. Анын Instagram баракчасынан көбүрөөк билип алыңыз.

Easy Morning Yoga Flow | Жаңы баштагандарга! (15 мүн.)

Эртең мененки, жакшы жана жеңил йога стресси сизге күнү бою боло турган эң жакшы нерсе болушу мүмкүн. Туздалган жана жаркыраган Arianna сизге күч-кубат жана ийкемдүүлүккө жумшак көңүл буруу менен башынан баштап денеңизди жана эсиңизди башкара билүүгө жардам берет. Instagram баракчасынан көбүрөөк билип алыңыз.

10 мүнөттүк башталгыч достук йога | Plus Size

Йогага жаңы келдиңизби же дененин каалаган түрүнө ылайыкташтырылган тез, оңой машыгууга муктажсызбы? Эдин Николь сени каалаган адам жасай ала турган йога көнүгүүлөрүн колдонуп, күндүн каалаган убагында, көңүлүңүзгө карабастан, эс алуу жана калыбына келтирүү иштерин жүргүзөт.

Эгер сиз бул тизмеге колдонмону көрсөтүүнү кааласаңыз, бизге [email protected] электрондук дарегине кат жөнөтүңүз.