Биотин кошулмалары безеткини пайда кылабы же айыктырабы?

Мазмун

• Биотиндин мааниси
• Тартыштык
• Теринин ден-соолугуна тийгизген таасири
• Биотин кошулмалары жана безетки
• В тобундагы витаминдер менен безеткини кандайча дарылоо керек
• Биотин кошулмаларынын терс таасири барбы?
• Лабораториялык анализдерге тоскоол болушу мүмкүн
• Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
• Башка пайдалуу заттардын сиңишин азайтышы мүмкүн
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

В тобундагы витаминдер - бул сууда эриген сегиз витамининин тобу, анын курамына В7 витамини кирет, аны биотин деп да аташат.

Биотин оптималдуу ден-соолук үчүн абдан маанилүү жана аны организм өзү өндүрбөй тургандыгын эске алганда, аны азык-түлүктөн же кошумчалардан жетиштүү түрдө керектөө керек.

Бул азык теринин, чачтын жана тырмактын ден-соолугун сактоодогу ролу менен илгертен бери белгилүү. Чындыгында, ал алгач "чач" жана "тери" деген маанидеги немистердин "haar" жана "haut" сөздөрү менен аталган H витамини пайда болгон.

Ошентсе да, биотин кошулмаларын үзгүлтүксүз алуу безеткилерге алып келиши мүмкүн деп уккан чыгарсыз.

Бул макалада биотин препараттарынын жалпы серептери камтылып, алардын безеткилерди жана башка тери шарттарын жакшыртып же начарлатып жибергендиги түшүндүрүлөт.

Биотиндин мааниси

Биотин майларды, белокторду жана углеводдорду метаболиздөө үчүн керектүү кээ бир ферменттердин маанилүү бөлүгү. Ошентип, бул витамин тамак-аш сиңирүүгө жана энергия өндүрүүгө жардам берет, экөө тең адамдын өсүшү жана өсүшү үчүн зарыл (1,,).

Мындан тышкары, жаңы изилдөөлөр биотин гендин экспрессиясында жана неврологиялык ден-соолукта алгач [(,,) ойлогондон кыйла чоң роль ойной тургандыгын аныктады.

Тартыштык

Биотиндин жетишсиздиги тамакты туура эмес ичкендиктенби же генетикалык кемтиктенби, кээ бир сезгенүү жана иммунологиялык ооруларга алып келет окшойт (,).

Жетишсиздик сейрек кездешсе дагы, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар биотин метаболизминин өзгөрүшүнөн улам тобокелге көбүрөөк киришет (,).

Биотиндин жетишсиздигинин жалпы белгилери жана белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чачтын түшүшү же суюлушу
• көздүн, мурундун же ооздун тегерегиндеги кызыл, кабырчыктуу ысык
• морттук тырмактар
• депрессия
• чарчоо
• талма

Белгилей кетчү нерсе, бул белгилердин айрымдары чачка, териге жана тырмактарга таасир этет. Биотиндин дененин бул бөлүктөрүнө пайда алып келиши үчүн кадыр-баркка ээ болушунун бир себеби ушул.

Биотин гендин экспрессиясында, сиңирилишинде жана зат алмашууда маанилүү ролду ойнойт. Айрым жетишсиздиктерге чачтын түшүшү, бетке ысыктар жана тырмактардын морт болушу кирет.

Теринин ден-соолугуна тийгизген таасири

Биотин көбүнчө дерматитти дарылоо жана теринин ден-соолугун чыңдоо жолу катары жайылтылат. Бирок, чектелген кейс-изилдөөлөр гана - көбүнчө ымыркайларда - бул артыкчылыктарды колдойт ().

Ошентип, биотин кошулмаларын бул витамини жетишпеген чоңдордун терисинин ден-соолугун жакшырта алар-албасын аныктоо үчүн кошумча изилдөө керек.

Биотин кошулмалары жана безетки

Азыркы учурда, биотин кошулмаларын алуу безеткинин пайда болушуна минималдуу далилдер бар.

Мындай дооматтардын логикасы биотинге караганда пантотен кислотасы же В5 витамини менен көбүрөөк байланыштуу.

Пантотен кислотасы териңиздин эң сырткы катмары болгон теринин эпидермалдык тосмосунун иштешинде чоң ролду ойнойт ().

Бул факт, айрым пантотен-кислотага негизделген продуктулар терини жумшарта алат деген далилдер менен бирге, кээ бир адамдар безеткилердин пайда болушунда жана дарыланышында пантотен кислотасы чоң ролду ойнойт деп эсептешет.

Мындан тышкары, кээ бир адамдар, биотин кошулмалары пантотен кислотасынын сиңишине тоскоол болуп, безеткилерди пайда кылышы мүмкүн деп божомолдошот, анткени денеңиз эки пайдалуу затты сиңирүү үчүн бир эле жолду колдонот ().

Бирок, эч кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, биотин кошулмаларын алуу же пантотен кислотасынын жетишсиздиги безеткилерди пайда кылат. Тескерисинче, изилдөө көрсөткөндөй, биотин жана пантотен кислотасы кошулмалары ооруну дарылоого жардам берет.

Биотин теринин ден-соолугун чыңдоодо жана ысыктарды пайда кылууда да кадыр-баркка ээ. Бул дооматтарды колдоо үчүн ушул темалар боюнча көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

В тобундагы витаминдер менен безеткини кандайча дарылоо керек

Биотин безеткилерди пайда кылат деп айтылганы менен, айрым изилдөөлөр комедоналдык безеткилерди жакшырта тургандыгын аныктады, ал маңдай жана ээктеги кара чекиттер жана ак тактар ​​сыяктуу белгилер менен мүнөздөлөт ().

Кошумчалай кетүүчү нерсе, бул витамин теринин кызарып кетишин шарттаган безеткилердин кыжырдануусун басуу жана кетирүүнү жөнгө салууда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн ().

Жөнөкөй жана орточо деңгээлдеги безеткилерге ээ болгон 12 жумалык бир изилдөөдө жергиликтүү кремди жана биотин жана башка витаминдерди камтыган оозеки кошулмаларды колдонгондор глобалдык безеткилерди баалоо тутумунун негизинде бир топ жакшырышкандыгын аныкташты ().

Бул изилдөө биотинди безеткилерди дарылоодо колдонуунун мүмкүнчүлүктөрүн көрсөткөнү менен, дарылоонун жүрүшүндө башка витаминдер жана пайдалуу заттар дагы болгондуктан, натыйжаларды биотинге гана таандык кылуу мүмкүн эмес экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Биотинден тышкары, В5 витамини безеткини дарылоо жолу катары изилденген.

Мисалы, 41 чоң кишиге 12 жума бою жүргүзүлгөн изилдөөдө плацебо тобуна салыштырмалуу, пантотен-кислотага негизделген кошумчаны колдонгондордо сезгенүү ооруларынын кыйла азайганы байкалган ().

Учурда, безеткилерди дарылоого жардам берүүчү биотиндин же В5 витамининин дозасы боюнча расмий сунуштар жок, андыктан коопсуз ыкманы орнотуу үчүн дерматологго же врачка кайрылыңыз.

Биотин жана пантотен кислотасы деп аталган В5 витамини да безеткилерди дарылоого мүмкүнчүлүктөрү бар экендигин көрсөттү.Бирок, дозалар боюнча расмий сунуштар али аныктала элек.

Биотин кошулмаларынын терс таасири барбы?

Биотин кошулмалары саламаттыкты сактоо кызматкери жазып бергендей эле кабыл алынса, алардын терс таасирлери болбойт.

Бирок, ушул кошумчаларды кабыл алууда төмөнкү потенциалдуу таасирлерди эсиңизден чыгарбаңыз.

Лабораториялык анализдерге тоскоол болушу мүмкүн

2017-жылы Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы (FDA) медициналык провайдерлерге жана керектөөчүлөргө биотин кошумчалары ар кандай лабораториялык анализдерге тоскоол болуп, жалган натыйжаларга алып келиши мүмкүн экендигин кабарлаган расмий коопсуздук маалыматын таратты (,).

Демек, кан тапшыруу алдында бул кошумчаларды алып жаткан болсоңуз, анда медициналык тейлөөчүгө билдиришиңиз керек.

Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн

Биотин кошулмалары сиздин боор айрым дары-дармектерди кантип иштетишине тоскоол болушу мүмкүн.

Андан тышкары, кээ бир дары-дармектер организмдеги витамининин бөлүнүшүн көбөйтүү жана ичегиге сиңишин азайтып, биотиндин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн.

Аларга төмөнкүлөр, ошондой эле эпилепсияны дарылоодо колдонулган башка антиконвульсант дары-дармектер кирет (1):

• карбамазепин
• примидон
• фенитоин
• фенобарбитал

Башка пайдалуу заттардын сиңишин азайтышы мүмкүн

Денеңиз биотинди сиңирүү үчүн башка пайдалуу заттар сыяктуу эле, мисалы, альфа-липой кислотасы жана В5 витамини аркылуу жүрөт. Демек, буларды чогуу алуу () экөөнүн тең сиңишин төмөндөтүшү мүмкүн.

Мындан тышкары, чийки жумуртканын агын камтыган авидин белогу ичке ичегидеги биотин менен байланышып, витаминдин сиңишин төмөндөтөт. Ошентип, күн сайын эки же андан көп чийки же бышырылбаган жумуртканын агын керектөө биотиндин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн (17).

Жалпысынан алганда, биотин кошумчалары белгиленгендей кабыл алынганда коопсуз деп эсептелет. Мүмкүн болгон терс таасирлерге айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттенүү, башка витаминдердин сиңишинин азайышы жана лабораториянын жалган натыйжалары кирет.

Төмөнкү сызык

Биотин - организмде өз алдынча өндүрө албаган, сууда эригиче эң керектүү витамин. Демек, аны оптималдуу метаболизмди, өсүштү жана өнүгүүнү камсыз кылуу үчүн тамак-аш азыктары жана кошумчалар аркылуу жетиштүү түрдө керектөө керек.

Бул витаминдин жетишсиздиги чачка жана териге таасирин тийгизип, ал тургай депрессия жана талма сыяктуу өтө белгилерге алып келиши мүмкүн.

Биотин кошулмалары жетишсиздиктин алдын алууга жардам бергени менен, айрымдар аларды безетки пайда кылат же күчөтөт деп эсептешет. Бирок, жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, биотин жана В тобундагы башка витаминдер ооруну дарылоого жардам берет.

Эгерде сиз биотинди безеткини дарылоо үчүн колдонууну чечсеңиз, анда коопсуз дозаны колдонуп жаткандыгыңызды текшерүү үчүн дерматологго же башка медициналык кызматка кайрылыңыз. Өнүмдү сатып алууда, үчүнчү жактын сертификаты бар бирөөнү издеңиз.

Интернеттен биотин сатып алыңыз.