Биполярдык бузулуу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Биполярдык бузулуу деген эмне?
• Биполярдык бузулуу фактылары
• Биполярдык бузулуунун белгилери
• Аялдарда биполярдык бузулуунун белгилери
• Эркектердеги биполярдык бузулуунун белгилери
• Биполярдык бузулуунун түрлөрү
• Биполяр I
• Bipolar II
• Cyclothymia
• Балдардагы биполярдык бузулуу
• Балдардагы маникалдык белгилер
• Балдардагы депрессиялык белгилер
• Башка мүмкүн болгон диагноздор
• Өспүрүмдөрдүн биполярдык бузулушу
• Биполярдык бузулуу жана депрессия
• Биполярдык бузулуунун себептери
• Генетика
• Сенин мээң
• Курчап турган чөйрөнүн факторлору
• Биполярдык бузулуу тукум куучулукка жатабы?
• Биполярдык бузулуунун диагностикасы
• Биполярдык бузулуу белгилери тест
• Биполярдык бузулууну дарылоо
• Дары-дармектер
• Психотерапия
• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы
• Психо билим берүү
• Адамдар аралык жана социалдык ритм терапиясы
• Дарылоонун башка жолдору
• Жашоо стили өзгөрөт
• Биполярдык бузулуунун табигый каражаттары
• Кыйынчылыктарды жеңүү жана колдоо боюнча кеңештер
• Биполярдык бузулуу жана мамилелер
• Биполярдык бузулуу менен жашоо

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Биполярдык бузулуу деген эмне?

Биполярдык бузулуу - маанайдын өтө өзгөрүшү менен байкалган психикалык оору. Симптомдору мания деп аталган өтө көтөрүлгөн маанайды камтышы мүмкүн. Алар ошондой эле депрессиянын эпизоддорун камтышы мүмкүн. Биполярдык бузулуу биполярдык оору же маникалык депрессия деп да аталат.

Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдар мектепте же жумушта күнүмдүк турмуштук маселелерди чечүүдө же мамилелерди сактап калууда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн. Дары жок, бирок симптомдорду жоюуга жардам бере турган көптөгөн дарылоо жолдору бар. Көрүү керек биполярдык бузулуу белгилери.

Биполярдык бузулуу фактылары

Биполярдык бузулуу сейрек кездешүүчү мээ оорусу эмес. Чындыгында, АКШнын чоңдорунун 2,8 пайызына - же 5 миллионго жакын адамга - диагноз коюлган. Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдардын симптомдору байкала баштаганда орточо жаш 25 жашта.

Биполярдык бузулуудан келип чыккан депрессия кеминде эки жумага созулат. Жогорку (маникалдык) эпизод бир нече күнгө же жумага созулушу мүмкүн. Кээ бир адамдар маанайынын өзгөрүү эпизоддорун жылына бир нече жолу башынан өткөрсө, кээ бирлери сейрек учурашат. Биполярдык бузулуу кээ бир адамдар үчүн кандай сезилет.

Биполярдык бузулуунун белгилери

Биполярдык бузулуу менен пайда болушу мүмкүн болгон үч негизги белгилер бар: мания, гипомания жана депрессия.

Манияга кабылганда, биполярдык бузулууларга чалдыккан адам эмоционалдык сезимдерин жогору сезиши мүмкүн. Алар толкунданып, ачууланып, эйфорияга жана энергияга толгонун сезе алышат. Маникалык эпизоддордо алар төмөнкүдөй жүрүм-турумга барышы мүмкүн:

• сарптоолор
• корголбогон секс
• баңги затын колдонуу

Гипомания көбүнчө биполярдык II бузулуу менен байланыштуу. Бул манияга окшош, бирок анчалык деле оор эмес. Маниядан айырмаланып, гипомания жумушта, мектепте же коомдук мамилелерде кыйынчылыктарга алып келбеши мүмкүн. Бирок, гипомания менен ооруган адамдар дагы деле маанайынын өзгөргөнүн байкап жатышат.

Депрессия эпизоду учурунда төмөнкүлөргө туш болушуңуз мүмкүн:

• терең кайгы
• үмүтсүздүк
• энергияны жоготуу
• бир кездерде жаккан иш-чараларга кызыгуунун жоктугу
• өтө аз же өтө көп уктап жаткан мезгилдер
• суициддик ойлор

Бул сейрек кездешүүчү шарт болбосо дагы, анын белгилери ар башка болгондуктан, биполярдык бузулууну аныктоо кыйынга турат. Көп учурда жогорку жана төмөнкү мезгилдерде пайда болгон белгилер жөнүндө билип алыңыз.

Аялдарда биполярдык бузулуунун белгилери

Эркектер менен аялдарда биполярдык бузулуу бирдей санда аныкталат. Бирок, башаламандыктын негизги белгилери эки жыныстын ортосунда айырмаланышы мүмкүн. Көп учурларда, биполярдык бузулуу менен ооруган аял:

• 20-30 жашында, кийинчерээк диагноз коюлат
• маниянын эпизоддору жеңилирээк
• маникалык эпизоддорго караганда депрессиялык эпизоддорду баштан өткөрүңүз
• бир жылдын ичинде мания жана депрессиянын төрт же андан көп эпизоду бар, бул тез велосипед деп аталат
• бир эле учурда башка шарттарды баштан кечирүү, анын ичинде калкан безинин оорулары, семирүү, тынчсыздануу жана мигрень
• спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулуу коркунучу жогору

Биполярдык бузулуу менен ооруган аялдар тез-тез кайталанышы мүмкүн. Бул айызга, кош бойлуулукка же менопаузага байланыштуу гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгат деп эсептешет. Эгер сиз аял болсоңуз жана сизде биполярдык бузулуу бар деп ойлосоңуз, анда сиз үчүн фактыларды алуу маанилүү. Бул жерде аялдардагы биполярдык бузулуу жөнүндө билишиңиз керек.

Эркектердеги биполярдык бузулуунун белгилери

Эркектер менен аялдарда биполярдык бузулуунун жалпы белгилери байкалат. Бирок эркектер аялдарга караганда башкача белгилерди сезиши мүмкүн. Биполярдык бузулуу менен ооруган эркектер төмөнкүлөрдү жасай алышат:

• эрте диагноз коюлат
• кыйла оор эпизоддорду, айрыкча маникалык эпизоддорду баштан өткөрүңүз
• баңги заттарды колдонуу маселелери бар
• маникалык эпизоддор учурунда иш-аракет

Биполярдык бузулушу бар эркектер аялдарга караганда өз алдынча медициналык жардамга кайрылышат. Ошондой эле алар өз жанын кыюу менен өлүмгө дуушар болушат.

Биполярдык бузулуунун түрлөрү

Биполярдык бузулуунун үч негизги түрү бар: биполярдык I, биполярдык II жана циклотимия.

Биполяр I

Биполярдык I жок дегенде бир маникалык эпизоддун пайда болушу менен аныкталат. Маниакалдык эпизодго чейин жана кийин гипомания же ири депрессиялык эпизоддорду сезишиңиз мүмкүн. Биполярдык бузулуунун бул түрү эркектер менен аялдарга бирдей таасир этет.

Bipolar II

Ушул типтеги биполярдык бузулуу менен ооруган адамдар, жок дегенде, эки жумага созулган бир чоң депрессиялык эпизодду башынан өткөрүшөт. Ошондой эле, алардын төрт күндүн ичинде созулган, жок дегенде, бир гипомания эпизоду бар. Биполярдык бузулуунун бул түрү аялдарда көбүрөөк кездешет деп эсептелет.

Cyclothymia

Циклотимиясы бар адамдарда гипомания жана депрессия эпизоддору болот. Бул белгилер биполярдык I же биполярдык II бузулуудан келип чыккан манияга жана депрессияга караганда кыска жана анча оор эмес. Мындай дартка чалдыккан адамдардын көпчүлүгү бир-эки айдан кийин гана маанайы туруктуу болгон учурларды башынан өткөрүшөт.

Диагнозуңузду талкуулоодо дарыгериңиз сизде кандай биполярдык бузулуу бар экендигин айта алат. Азырынча, биполярдык бузулуунун түрлөрү жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Балдардагы биполярдык бузулуу

Балдардын биполярдык бузулушун аныктоо талаштуу. Мунун себеби, балдарда чоң кишилердей эле биполярдык бузулуу белгилери байкала бербейт. Алардын маанайы жана жүрүм-туруму чоңдордун дартын аныктоодо дарыгерлер колдонгон стандарттарга туура келбеши мүмкүн.

Балдарда пайда болгон биполярдык бузулуунун көптөгөн белгилери, ошондой эле балдарда пайда болушу мүмкүн болгон бир катар башка оорулардын белгилери менен дал келет, мисалы, көңүлдүн жетишсиздиги гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD).

Бирок, акыркы бир нече он жылдыкта дарыгерлер жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери балдардын абалын түшүнүштү. Диагноз балдарды дарылоого жардам берет, бирок диагноз коюу бир нече жума же айга созулушу мүмкүн. Балаңызга психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөрү бар балдарды дарылоо үчүн атайын адиске кайрылуу керек.

Чоңдор сыяктуу эле, биполярдык бузулуулары бар балдарда маанайдын көтөрүлүшү байкалат. Алар абдан бактылуу көрүнүп, толкунданган жүрүм-турум белгилерин көрсөтүшү мүмкүн. Андан кийин бул мезгилдер депрессия менен коштолот. Бардык балдардын маанайы өзгөрсө, биполярдык бузулуудан улам келип чыккан өзгөрүүлөр абдан күчтүү. Алар ошондой эле, адатта, баланын маанайындагы мүнөздүү өзгөрүүлөргө караганда экстремалдуу.

Балдардагы маникалдык белгилер

Биполярдык бузулуудан улам келип чыккан баланын маникос эпизодунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• өтө акылсыз иш-аракет жана өтө бактылуу сезип
• тез жана тез өзгөрүп жаткан темалар менен сүйлөшүү
• көңүлдү топтой албай кыйналып жатам
• кооптуу нерселерди жасоо же кооптуу жүрүм-турум менен тажрыйба жүргүзүү
• ачууланууга тез алып келген өтө кыска мүнөзгө ээ
• уктай албай уктагандан кийин чарчаганды сезбей

Балдардагы депрессиялык белгилер

Биполярдык бузулуудан улам келип чыккан баланын депрессиялык эпизодунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• мопинг кылуу же өтө кайгылуу иш-аракет кылуу
• өтө көп же өтө эле аз уктоо
• кадимки иш-аракеттер үчүн аз энергияга ээ же эч нерсеге кызыгуу белгилери жок
• өзүмдү жакшы сезбей жатканыма, анын ичинде тез-тез башымдын же ашказанымдын ооруп жаткандыгына нааразычылыгымды билдирем
• пайдасыз же күнөөлүү сезимдерин башынан өткөрүү
• аз же өтө эле көп тамактануу
• өлүм жана балким өз жанын кыюу жөнүндө ойлонуп

Башка мүмкүн болгон диагноздор

Балаңызда байкалган кээ бир жүрүм-турум көйгөйлөрү дагы бир шарттын натыйжасы болушу мүмкүн. ADHD жана башка жүрүм-турум бузулуулары биполярдык бузулуулары бар балдарда пайда болушу мүмкүн. Диагноз коюуга жардам бере турган балаңыздын адаттан тыш жүрүм-турумун документтештирүү үчүн балаңыздын дарыгери менен иштеңиз.

Туура диагнозду табуу балаңыздын дарыгерине балаңыздын сергек жашоосуна жардам бере турган дарылоону аныктоого жардам берет. Балдардагы биполярдык бузулуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Өспүрүмдөрдүн биполярдык бузулушу

Angst-толгон жүрүм-турум өспүрүмдүн орточо ата-энеси үчүн жаңы нерсе эмес.Гормондордогу өзгөрүүлөр, ошондой эле бойго жетилүү менен бирге боло турган жашоонун өзгөрүшү, өзүн эң жакшы алып жүргөн өспүрүмдү да мезгил-мезгили менен бир аз капалантып же ашыкча эмоционалдуу сезиши мүмкүн. Бирок, кээ бир өспүрүмдөрдүн маанайындагы өзгөрүүлөр, биполярдык бузулуу сыяктуу олуттуу абалдын натыйжасы болушу мүмкүн.

Биполярдык бузулуунун диагнозу көбүнчө өспүрүмдөрдүн аягында жана чоңдордун алгачкы мезгилинде байкалат. Өспүрүмдөр үчүн маникалык эпизоддун кеңири тараган белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• абдан бактылуу болуу
• "Актёрдук" же өзүн туура эмес алып жүрүү
• тобокелдүү жүрүм-турумга катышуу
• заттарды кыянаттык менен пайдалануу
• секс жөнүндө адаттагыдан көбүрөөк ойлонуу
• ашыкча сексуалдык же сексуалдык активдүүлүккө ээ болуу
• уктай албай кыйналып, бирок чарчагандыктын же чарчагандыктын белгилерин көрсөтпөө
• өтө кыска мүнөздүү
• көңүлдү топтой албай кыйналып же оңой эле алаксып кетүү

Өспүрүмдөр үчүн депрессиялык эпизоддун жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• көп же өтө эле аз уктоо
• көп же өтө эле аз тамактануу
• абдан кайгыруу жана кичинекей толкунданууну көрсөтүү
• иш-аракеттерден жана достордон баш тартуу
• өлүм жана өз жанын кыюу жөнүндө ойлонуу

Биполярдык бузулууну диагностикалоо жана дарылоо өспүрүмдөрдүн сергек жашоосуна жардам берет. Өспүрүмдөрдүн биполярдык бузулушу жана аны кандайча дарылоо керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Биполярдык бузулуу жана депрессия

Биполярдык бузулуу эки чектен болушу мүмкүн: өйдө жана ылдый. Биполярдык диагноз коюу үчүн мания же гипомания мезгилин сезишиңиз керек. Адамдар, адатта, баш аламандыктын ушул баскычында өзүн "өйдө" сезишет. Көңүлүңүздүн "өйдө" өзгөрүүсүн баштан өткөргөндө, сиз күчтүү энергияны сезип, толкунданып кетесиз.

Биполярдык бузулуу менен ооруган кээ бир адамдар чоң депрессиялык эпизодду же "төмөн" маанайды сезишет. Көңүлүңүздүн "ылдый" өзгөрүүсүн баштан кечиргенде, сиз солгун, көңүлсүз, кайгылуу сезишиңиз мүмкүн. Бирок, бул симптомго ээ болгон биполярдык бузулууларга чалдыккандардын бардыгы эле депрессияга кабылганга чейин "ылдый" сезишпейт. Мисалы, кээ бир адамдар, алардын маниялары дарылангандан кийин, кадимки маанай депрессияга кабылышы мүмкүн, анткени алар маникос эпизоду менен шартталган "бийиктиктен" ырахат алышкан.

Биполярдык бузулуу сизди депрессияга алып келсе, депрессия деп аталган шарт менен бирдей эмес. Биполярдык бузулуу жогорку жана төмөнкү чектерге алып келиши мүмкүн, бирок депрессия ар дайым "ылдый" болуп турган маанайды жана эмоцияны пайда кылат. Биполярдык бузулуу менен депрессиянын айырмачылыктарын ачыңыз.

Биполярдык бузулуунун себептери

Биполярдык бузулуу - жалпы психикалык саламаттыктын бузулушу, бирок дарыгерлер менен изилдөөчүлөр үчүн бир аз табышмак. Азырынча кээ бирөөлөрдүн абалды өркүндөтүп кетишине эмне себеп болору, ал эми башкалар эмес.

Биполярдык бузулуунун мүмкүн болгон себептерине төмөнкүлөр кирет:

Генетика

Эгер ата-энеңиздин же бир тууганыңыздын биполярдык бузулуулары бар болсо, анда башка адамдарга караганда сизде мындай абал пайда болушу мүмкүн (төмөндө караңыз). Бирок, үй-бүлөлүк тарыхында биполярдык бузулуу бар адамдардын көпчүлүгү аны иштеп чыгуу эмес экенин унутпашыбыз керек.

Сенин мээң

Сиздин мээ структураңыз оору коркунучуна таасир этиши мүмкүн. Мээңиздин структурасындагы же функцияларындагы аномалиялар тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Курчап турган чөйрөнүн факторлору

Биполярдык бузулуунун пайда болушуна сиздин денеңиздеги нерселер гана эмес. Сырткы факторлор да таасир этиши мүмкүн. Бул факторлорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• катуу стресс
• травмалык окуялар
• физикалык оору

Ушул факторлордун ар бири биполярдык бузулуунун өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн. Бирок, сыягы, фактордун айкалышы оорунун өнүгүшүнө түрткү берет. Биполярдык бузулуунун мүмкүн болгон себептери жөнүндө билишиңиз керек болгон нерсе.

Биполярдык бузулуу тукум куучулукка жатабы?

Биполярдык бузулуу ата-энеден балага өтүшү мүмкүн. Изилдөө оорусу бар адамдарда күчтүү генетикалык байланышты аныктады. Эгерде сизде жакын адамыңызда бузулуу болсо, анда аны иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү үй-бүлөлүк тарыхы жок адамдарга караганда төрт-алты эсе жогору.

Бирок, бул ооруган туугандары бар ар бир адам аны иштеп чыгат дегенди билдирбейт. Мындан тышкары, биполярдык бузулуу менен ооруган адамдардын бардыгы эле үй-бүлөлүк илдетке чалдыккан эмес.

Дагы деле болсо, генетика биполярдык бузулуунун пайда болушунда чоң роль ойнойт. Эгерде сизде үй-бүлө мүчөсүндө биполярдык бузулуу бар болсо, анда скрининг сиз үчүн жакшы идея болоорун билип алыңыз.

Биполярдык бузулуунун диагностикасы

Биполярдык бузулуунун I диагнозу бир же бир нече маникалык эпизоддорду, же аралаш (маникалдык жана депрессиялык) эпизоддорду камтыйт. Ошондой эле ири депрессиялык эпизодду камтышы мүмкүн, бирок андай эмес. Биполярдык II диагнозу бир же бир нече ири депрессиялык эпизоддорду жана жок дегенде бир гипомания эпизоддорун камтыйт.

Маникос эпизоду диагнозун коюу үчүн, жок дегенде бир жумага созулган же ооруканага жаткырууга алып келген белгилер болушу керек. Бул мезгилде күн сайын дээрлик күн сайын белгилер байкалышы керек. Негизги депрессиялык эпизоддор, жок эле дегенде, эки жумага созулушу керек.

Биполярдык бузулууну аныктоо кыйынга турат, анткени маанайдын өзгөрүшү ар кандай болушу мүмкүн. Балдарга жана өспүрүмдөргө диагноз коюу дагы кыйын. Бул курактык топто көбүнчө маанайда, жүрүм-турумда жана энергия деңгээлинде чоң өзгөрүүлөр болот.

Биполярдык бузулуу тез-тез күчөп, аны дарылабай койсоңуз. Эпизоддор тез-тез кайталанышы же чектен чыгып кетиши мүмкүн. Бирок сиз эки полярдык бузулууңуздан дарылансаңыз, дени сак жана жемиштүү өмүр сүрүшүңүз мүмкүн. Демек, диагноз коюу абдан маанилүү. Биполярдык бузулуу кандайча диагноз коюлганын караңыз.

Биполярдык бузулуу белгилери тест

Бир тест жыйынтыгы биполярдык бузулуу диагнозун койбойт. Анын ордуна, дарыгер бир нече тесттерди жана экзамендерди колдонот. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Физикалык сынак. Дарыгериңиз толугу менен физикалык текшерүүдөн өтөт. Ошондой эле, белгилердин башка себептерин четтетүү үчүн кан же заара анализдерин тапшырышы мүмкүн.
• Психикалык саламаттыкты баалоо. Дарыгериңиз сизди психолог же психиатр сыяктуу психикалык саламаттык боюнча адиске жибериши мүмкүн. Бул дарыгерлер биполярдык бузулуу сыяктуу психикалык саламаттыгын аныктап, дарылашат. Сапар учурунда алар сиздин психикалык ден-соолугуңузду баалап, биполярдык бузулуунун белгилерин издешет.
• Mood журналы. Эгер дарыгер сиздин жүрүм-турумуңуздун өзгөрүшү биполярдык маанайдын бузулушунан келип чыккан деп шектенсе, алар сизден маанайыңызды аныктоону суранышы мүмкүн. Муну жасоонун эң оңой жолу - бул кандай абалда экениңизди жана бул сезимдер канчага чейин созуларын жазып туруу. Дарыгер ошондой эле уктоо жана тамактануу режимин жазып алууну сунушташы мүмкүн.
• Диагностикалык критерийлер. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу (DSM) - бул ар кандай психикалык ден-соолуктун бузулушунун белгилери. Дарыгерлер биполярдык диагнозду тастыктоо үчүн ушул тизмени аткара алышат.

Дарыгериңиз буга кошумча биполярдык бузулууну аныктоо үчүн башка шаймандарды жана анализдерди колдонушу мүмкүн. Биполярдык бузулуу диагнозун тастыктоого жардам бере турган башка тесттер жөнүндө окуңуз.

Биполярдык бузулууну дарылоо

Биполярдык бузулууну башкарууга жардам бере турган бир нече дарылоо ыкмалары бар. Аларга дары-дармектер, консультация берүү жана жашоо образын өзгөртүү кирет. Айрым табигый каражаттар да пайдалуу болушу мүмкүн.

Дары-дармектер

Сунушталган дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• литий сыяктуу маанайды стабилизаторлор (Литобид)
• антипсихотиктер, мисалы оланзапин (Zyprexa)
• антидепрессант-антипсихотиктер, мисалы флуоксетин-оланзапин (Symbyax)
• бензодиазепиндер, анти-тынчсызданууга каршы дары-дармектер, мисалы, альпразолам (Xanax) кыска мөөнөттүү дарылоодо колдонулушу мүмкүн

Психотерапия

Сунушталган психотерапиялык дарылоолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы - бул сүйлөшүү терапиясынын бир түрү. Сиз жана терапевт биполярдык бузулууну башкаруу жолдору жөнүндө сүйлөшөсүз. Алар сиздин ой жүгүртүү схемаңызды түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле алар сизден оңой күрөшүү стратегияларын иштеп чыгууга жардам берет. Сиз өзүңүздүн аймакта жайгашкан психикалык саламаттыкты сактоо адисине Healthline FindCare куралынын жардамы менен туташсаңыз болот.

Психо билим берүү

Психо билим берүү - бул сизге жана сиздин жакындарыңызга башаламандыкты түшүнүүгө жардам берген кеңештин бир түрү. Биполярдык бузулуу жөнүндө көбүрөөк билүү сизге жана сиздин жашооңуздагы башкаларга аны башкарууга жардам берет.

Адамдар аралык жана социалдык ритм терапиясы

Адамдар аралык жана социалдык ритм терапиясы (IPSRT) күнүмдүк адаттарды жөндөөгө, мисалы, уктоо, тамактануу жана спорт менен машыгуу. Күнүмдүк ушул негиздерди тең салмакта кармоо сиздин башаламандыкты башкарууга жардам берет.

Дарылоонун башка жолдору

Дарылоонун башка варианттары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• электроконвульсиялык терапия (ECT)
• уйку дары
• кошумчалар
• акупунктура

Жашоо стили өзгөрөт

Биполярдык бузулууну башкарууга жардам берүү үчүн ушул тапта бир нече жөнөкөй кадамдар бар:

• тамактануу жана уктоо режимин сактаңыз
• маанайдын өзгөрүүсүн таанып билүү
• досуңуздан же тууганыңыздан дарылоо пландарыңызды колдоону сураңыз
• дарыгер же лицензияланган медициналык тейлөөчү менен сүйлөшүү

Жашоонун башка өзгөрүүлөрү биполярдык бузулуудан келип чыккан депрессиялык симптомдорду жоюуга жардам берет. Депрессиялык эпизодду башкарууга жардам берген ушул жети жолду карап көрүңүз.

Биполярдык бузулуунун табигый каражаттары

Кээ бир табигый каражаттар биполярдык бузулуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, бул каражаттарды алгач дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн колдонбоңуз. Бул дарылоолор сиз ичип жаткан дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн.

Төмөнкү чөптөр жана кошумчалар сиздин маанайды турукташтырууга жана биполярдык бузулуунун белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет:

• Балык майы. балыкты жана балык майын көп колдонгон адамдардын биполярдык ооруга чалдыгышы азыраак экендигин көрсөтөт. Майды табигый жол менен алуу үчүн көбүрөөк балык жесеңиз болот же рецептсиз (OTC) кошумча ичсеңиз болот.
• Rhodiola rosea. Ошондой эле, бул өсүмдүк орточо депрессия үчүн пайдалуу дарылоо болушу мүмкүн экендигин көрсөтөт. Бул биполярдык бузулуунун депрессиялык белгилерин дарылоого жардам берет.
• S-аденозилметионин (SAMe). SAMe - бул аминокислота кошумчасы. депрессиянын жана башка маанайдын бузулушунун белгилерин жеңилдете алат.

Бир нече башка минералдар жана витаминдер биполярдык бузулуу белгилерин азайтышы мүмкүн. Биполярдык бузулууну дарылоонун 10 башка ыкмасы.

Кыйынчылыктарды жеңүү жана колдоо боюнча кеңештер

Эгерде сизде же сиз билген адамда биполярдык бузулуу болсо, сиз жалгыз эмессиз. Биполярдык бузулуу дүйнө жүзү боюнча таасир этет.

Сиз жасай турган эң мыкты нерселердин бири - бул өзүңүздү жана айланаңыздагы адамдарды тарбиялоо. Көптөгөн ресурстар бар. Мисалы, SAMHSAнын жүрүм-турумдук дарылоо кызматтарынын локатору дарылоо жөнүндө маалыматты почта индекси менен камсыз кылат. Ошондой эле сайттан Улуттук Психикалык Саламаттык Институту үчүн кошумча ресурстарды таба аласыз.

Эгер сиз биполярдык бузулуунун белгилерин сезип жатам деп ойлосоңуз, анда дарыгерге жазылыңыз. Эгер сиз досуңуздун, тууганыңыздын же жакын адамыңыздын биполярдык бузулуусу бар деп эсептесеңиз, анда сиздин колдооңуз жана түшүнүгүңүз абдан маанилүү. Аларды кандайдыр бир симптомдору бар экендиги жөнүндө доктурга кайрылууга үндө. Жана биполярдык бузулуу менен жашаган адамга кантип жардам берүү керектигин окуп чыгыңыз.

Депрессиялык эпизодду баштан кечирген адамдардын өз жанын кыюуга байланыштуу ойлору болушу мүмкүн. Суицид жөнүндө ар кандай сөздөргө ар дайым олуттуу мамиле жасашыңыз керек.

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучу бар деп ойлосоңуз:

• 911ге же жергиликтүү шашылыш номерине чалыңыз.
• Жардам келгенге чейин, адам менен бирге болуңуз.
• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди жана башка зыян келтирүүчү нерселерди алып салыңыз.
• Уккула, бирок соттогула, урушпагыла, коркутпагыла же кыйкырбагыла.

Эгерде сиз же сиз тааныган адам суицид жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, кризистен же суициддин алдын алуу боюнча ишеним телефонунан жардам алыңыз. 800-273-8255 номеринде Улуттук суицидди алдын-алуу Lifeline колдонуп көрүңүз.

Биполярдык бузулуу жана мамилелер

Биполярдык бузулуу менен жашап жатканыңызда мамилени жөнгө салууга келгенде, чынчылдык эң жакшы саясат. Биполярдык бузулуу сиздин жашооңуздагы бардык мамилелерге, балким, айрыкча, романтикалык мамилелерге таасирин тийгизиши мүмкүн. Демек, сиздин абалыңызды ачык айтуу маанилүү.

Бирөөгө биполярдык бузулууңузду айтууга туура же туура эмес убакыт жок. Даяр болгондон кийин ачык жана чынчыл болуңуз. Өнөктөшүңүз шартты жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн ушул фактылар менен бөлүшүүнү карап көрүңүз:

• диагноз коюлганда
• Сиздин депрессиялык фазаңызда эмнени күтүүгө болот
• Сиздин маникалык фазаларыңызда эмнени күтүүгө болот
• адатта маанайыңызга кандай мамиле кыласыз
• алар сизге кандайча пайдалуу болушу мүмкүн

Колдоо көрсөтүүнүн жана мамилени ийгиликтүү кылуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул дарылоо ыкмаларын сактоо. Дарылоо сизге симптомдорду азайтууга жана маанайдагы өзгөрүүлөрдүн катаалдыгын көбөйтүүгө жардам берет. Башаламандыктын ушул өңүттөрү көзөмөлгө алынып, мамилеңизге көбүрөөк көңүл бурсаңыз болот.

Сиздин өнөктөшүңүз ошондой эле мамилени чыңдоонун жолдорун үйрөнө алат. Биполярдык бузулуу менен күрөшүүдө дени-карым-катнашты сактоо боюнча бул колдонмону карап чыгыңыз, анда сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө кеңештер бар.

Биполярдык бузулуу менен жашоо

Биполярдык бузулуу өнөкөт психикалык оору болуп саналат. Демек, өмүр бою жашап, аны менен күрөшүүгө болот. Бирок, бул бактылуу, ден-соолукта жашоо мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.

Дарылоо маанайдагы өзгөрүүлөрдү башкарууга жана белгилериңизди жеңүүгө жардам берет. Дарылоодон максималдуу пайда алуу үчүн, сизге жардам берүү үчүн кам көрүү тобун түзүүнү каалашыңыз мүмкүн. Баштапкы дарыгериңизден тышкары, психиатр жана психолог издеңиз. Сүйлөшүү терапиясы аркылуу бул дарыгерлер дары-дармектер жардам бере албаган биполярдык бузулуунун белгилери менен күрөшүүгө жардам берет.

Сиз ошондой эле колдоочу жамаат издеп келет. Ушул дартка чалдыккан башка адамдарды табуу сизге ишеним артып, жардам сураган адамдардын тобун берет.

Өзүңүзгө ылайыктуу дарылоо ыкмаларын табуу туруктуулукту талап кылат. Ошо сыяктуу эле, сиз биполярдык бузулууларды башкарууну үйрөнүп, маанайыңыздагы өзгөрүүлөрдү алдын-ала билгенде, өзүңүзгө чыдамдуу болушуңуз керек. Сиздин кам көрүү тобуңуз менен бирге сиз кадимкидей, бактылуу жана ден-соолукта жашоону сактап калуунун жолдорун табасыз.

Биполярдык бузулуу менен жашоо чындыгында кыйынчылыкты туудурса да, жашоо жөнүндө юмор сезимин сактоого жардам берет. Күлүү үчүн, эки нерсени биполярдык бузулуу менен гана түшүнгөн 25 нерсенин тизмесин карап чыгыңыз.