Гормондоруңузга күнөөлөшүңүз: Спортзалда бурчтарды кескениңиздин чыныгы себеби

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эч ким каалайт алдамчы болуу. Достор менен сөздөр оюнунун ортосунда туура жазууну Googling болобу, киреше салыгыңыз боюнча бир аз көбүрөөк жазып коюуңуз керекпи же канча бурпе калганын "туура эмес эсептөө", биз адатта чоң же кичине мыйзам бузуулар менен сыймыктанбайбыз. Анда эмне үчүн биз муну жасайбыз? Көрсө, этикалык эмес жүрүм -турум көбүнчө гормоналдык реакцияга байланыштуу.

Гарвард университетинин жана Остиндин Техас университетинин изилдөөчүлөрү бизди алдаганга эмне түрткү берерин билүүгө кызыгышты, ошондуктан алар адамдарга математикадан тест тапшырышты. Изилдөөнүн катышуучуларына канчалык туура жооп беришсе, ошончолук көп акча табышаарын айтышты жана андан кийин документтерди өздөрү баалоону суранышты. Окумуштуулар шилекейдин үлгүлөрүн алгандан кийин, эки белгилүү гормон - тестостерон жана кортизол - алдамчылыкка үндөп, күчтөндүрүүгө жооптуу экенин табышты. (Романтикалык алдамчылыкка келсек, муну эки гормонго чейин кайнатуу мүмкүн эмес. Биздин Ишенимсиздик изилдөөбүздү караңыз: Алдоо кандай көрүнөт.)

Тестостерондун жогорку деңгээли жазалоодон коркууну жана сыйлыкка болгон сезимталдыкты төмөндөткөн, ал эми кортизолдун жогорулашы өнөкөт стресстин мындай ыңгайсыз абалына алып келгендиктен, адамдар буга чейин аягына чыгууга олуттуу түрткү болгон. Мунун баары, сиз стресске кабылганда же сыйлыкка олуттуу азгырылганда, сиз алдап кетүүңүз ыктымал.

Жана, кызыгы, бул гормоналдык өзгөрүүнү түздөн-түз сиздин эң кызарган спорт залыңыздын көнүгүүлөрүнө алып келиши мүмкүн-машыгууңузду алдоо. Бул эч качан топтук класста же досуңуз менен атаандашып жүргөнүңүзгө караганда чындыкка жатпайт. Биринчи орун коркунучта болгондо-бул класстын лидер тактасына жайгаштырылганбы же жокпу-сатып алат-кечки тамак-тестостерон менен кортизолдун коркунучтуу айкалышы бурчтарды кесүүгө алып келиши мүмкүн. (Сиз машыгуу залында өтө атаандашсызбы?)

Бул изилдөө карагандай эмес, бирок механизм аны колдойт. "Биздин натыйжалар тестостерон менен жогорку кортизолдун айкалышы бар адамдар көбүрөөк алдашат, андыктан менин интуициям боюнча, ошол эле адамдар социалдык салыштыруу, атаандаштык жана аткаруучулук кысым болгон топтук шарттарда алдамчы болушат. утуп алгыла», - деп түшүндүрөт изилдөөнүн автору Джуа Жулия Ли, Ph.D. Коомдук салыштыруу аспектиси айрыкча сыйлыкка/тобокелдикке умтулган жана статусуна ээ болгон жогорку тестостерон адамдарына жетет, ал эми жеңишке басым стрессти жогорулатат, демек кортизол деңгээлин жогорулатып, эң биринчи марага жетүү каалоосун активдештирет. кандай болбосун, Ли түшүндүрөт.

Линин командасы сиз алдоо үчүн дискти жокко чыгара алаарыңызды текшере элек, бирок ал стрессти азайтуучу айрым ыкмалар, мисалы, адамдын эмоционалдык абалын билүүнү камтыган медитация жардам берет деп ойлойт. Мындан тышкары, мурунку изилдөөлөр көрсөткөндөй, топ жеке адамдын ордуна жакшы жүрүм-туруму үчүн сыйланганда, тестостерондун таасири жок кылынат, изилдөө да белгилейт. Жана машыгуу табигый түрдө кортизолду төмөндөтөт (эгер сиз машыгууңузду стресстүү, катуу атаандаштык кырдаал катары көрбөсөңүз). Ошентип, эгер сиз машыгуу залында бурчту кесүү көндүмдөрүңүздү баштоону кааласаңыз, анда бир гана күчтүү аткаруучу эмес, бүткүл эмгекчилдиги үчүн мактоого алынган сабактарга карманыңыз. Кантсе да, машыгуу курбусуна ээ болуу эң жакшы мотиваторлордун бири болушу мүмкүн жана дени сак атаандаштык ден соолукта болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз алдамчы, ашкабак жегич болсоңуз, анда эч ким жарышкысы келбейт.

Үчүн карап чыгуу