Эмчек укалоонун 5 пайдасы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Эмнеге аялдар көкүрөгүн укалайт?
• 1. Бала эмизген аялдар
• 2. Эмчек рагын эрте аныктоо
• 3. Эмчектин сырткы көрүнүшү жакшырды
• 4. Лимфа системасы
• 5. Булчуңдар
• Эмчектеги массажды кантип жасасаңыз болот
• Лактация үчүн
• Ракты аныктоо үчүн
• Эмчектин сырткы көрүнүшү үчүн
• Лимфа дренажы үчүн
• Булчуңдардын чыңалуусу үчүн
• Кандайдыр бир коркунучтар барбы?
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Эмчек укалоо - бул көптөгөн максаттарда колдоно турган курал, анын ичинде эмчек рагын аныктоо жана булчуңдарды бошотуу, эмчек эмизүү тажрыйбаңызды өркүндөтүүгө чейин. Жада калса 15 мүнөттүк укалоо жетиштүү болушу мүмкүн.

Өзүңүзгө эмчек массажын жасай аласыз. Тобокелдиктер өтө эле аз, андыктан каалаганча жасай аласыз. Эмнеге көкүрөгүңүздү массаж кылгыңыз келери, муну кантип жасоо керектиги жана доктуруңузга кайрылгыңыз келиши мүмкүн.

Эмнеге аялдар көкүрөгүн укалайт?

1. Бала эмизген аялдар

Эмчектин массажы бала эмизген аялдарга көп пайда алып келиши мүмкүн деген божомолдоолор көбөйүп жатат.

Мисалы, бир изилдөөдө, жаңы эмчек эмизген энелерге, төрөттөн кийинки 10 күндүн ичинде 30 мүнөткө созулган эки эмчек массажы берилген. Укалоо укугун көзөмөлдөгөн топторго салыштырмалуу, бул энелер тамактандыруу учурунда эмчек оорусун аз сезишкен.

Мындан тышкары, алардын наристелери дагы эмчек эмизип, сүтүндө натрий аз болчу.

2004-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр эмчек массажы төрөттөн кийинки биринчи жылы эмчек сүтүнүн сапатын жогорулатты. Массаж менен жакшырган сүттүн бөлүктөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• катуу
• липиддер
• казеиндин концентрациясы
• дүң энергия

Эң көп пайда төрөттөн кийинки биринчи күндөн 11 айга чейин байкалды. Лактациянын эрте же кеч мезгилинде өзгөрүлбөгөн сүттүн жалгыз касиети лактозанын курамы болгон.

Массаж сүттүн агымын жакшыртат. 1994-жылы жүргүзүлгөн иликтөөлөр көрсөткөндөй, эмизүү жана укалоо айкалышы сүт түтүктөрүн бошотуп, көбүрөөк сүт өндүрүүгө түрткү берет.

Массаж ошондой эле эмчек тканынын инфекциясы сыяктуу оорулардын алдын алууга жана дарылоого жардам берет.

2. Эмчек рагын эрте аныктоо

Эмчекти өз алдынча текшерүү жана массаж - эмчек рагын алгачкы этаптарында аныктоонун жолу. Бир изилдөөгө ылайык, аялдардын 25 пайызы өз алдынча текшерүү жолу менен эмчек рагын аныкташкан. Дагы 18 пайызы кокустан рак оорусун табышат.

Эрте стадияда ракты аныктоо сиздин натыйжаңызды жакшыртат, андыктан аны кадимки иш-чараларга киргизген жакшы.

3. Эмчектин сырткы көрүнүшү жакшырды

Кээ бир адамдар эмчек массажын сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн колдонушат. Массаж аркылуу көкүрөк ткандарына кан агымын көбөйтүүгө болот деген ишеним бар. Кээ бирлери зайтун майы сыяктуу конкреттүү майларды теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн колдонушат.

Мунун далили анекдот. Бирок бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр striae gravidarum, көбүнчө сунуу белгилери деп аталып калган терини май менен майлап, алдын алууга болорун аныкташты.

Изилдөөнүн алкагында кош бойлуу аялдарга денелерине ачуу бадам майын массаж жасабастан, же денесин бадам майы менен күнүнө 15 мүнөт массаж кылуу сунуш кылынган.

Изилдөөнүн аягында, май менен массажды чогуу колдонгон аялдарда бир аз узартуу белгилери байкалган. Бадам майы өзүнөн өзү көп пайда алып келген жок.

4. Лимфа системасы

Сиздин эмчек ткандарыңыз колтук астындагы аймакка чейин созулат. Дененин бул бөлүгүндө лимфа бездери көп, аларды массаждоо лимфа тутумуңузду стимулдайт.

Лимфа тутумуңуз организмге токсиндерди чыгарып салууга жардам берет. Эгерде сиз лимфа бездериңизге операция жасасаңыз, анда лимфедема деп аталган таштанды суюктуктун толуп калышы мүмкүн. Лимфа дренажы деп аталган эмчек массажынын ушул түрүн да угушуңуз мүмкүн.

Изилдөөлөргө ылайык, эмчек рагы менен ооруган 5 кишинин ар биринен биринен көбү лимфедема иштеп чыгышат. Симптомдор кол, көкүрөк же көкүрөк аймагында шишикти камтыйт. Адатта, ал операциядан же нурдануудан келип чыгат.

Стандарттуу дарылоо көбүнчө шишикти басаңдатуу үчүн кысууну колдонууну камтыйт.

2004-жылы жүргүзүлгөн изилдөө эмчек менен байланышкан лимфедеманы дарылоо үчүн таңуу жана массаждын айкалышын изилдеген. Изилдөөчүлөр массаж кошуу таңуу менен эле чектелип калбастан, кыйла жакшырганын аныкташты.

Эгерде сизде лимфедема жок болсо дагы, эмчек массажы денеңизди лимфа тутумуна камалган токсиндерден арылтууга жардам берет.

5. Булчуңдар

Эгер ооруп жатсаңыз, көкүрөккө укалоо көкүрөк булчуңдарындагы чыңалууну басаңдатууга жардам берет. Бул булчуңдар сиздин пекторалдар деп аталат. Балким, сиз булчуңдарды чыңдаган иш-аракеттерге, көнүгүүлөргө же спортко катышып жаткандырсыз.

Пекторалдар үч бурчтукка окшошуп, көкүрөгүңөрдүн астында эс алышат. Эгер арткы жагыңызда чыңалууну пайда кылсаңыз, көкүрөк булчуңдарын чыңап, ордун толтуруп берсеңиз болот.

Көкүрөккө укалоо арткы бетиңизди укалоодон көрө узак эс алып, эс алдырат. Чындыгында, белиңизди гана массаж кылсаңыз, сеансыңыз бүткөндө мээңиз көкүрөгүңүздө чыңалууну сезе берет.

Натыйжада мээ денеңиздин эки тарабындагы күчтөрдүн тең салмактуулугун камсыз кылуу үчүн арткы жагыңызга чыңалууну жибериши мүмкүн.

Эмчектеги массажды кантип жасасаңыз болот

Сиз колдонгон массаж ыкмасы сиз алган артыкчылыктарга жараша айырмаланышы мүмкүн.

Лактация үчүн

Лактация мезгилинде эмчегиңизди укалоо үчүн туура же туура эмес жол жок. Массажды кол менен көрсөтүү же колдонбостон колдонсо болот. Колуңузду айландыруу - бул колуңузду сордуруу же эмизүү эмес, эмчек сүтүн кетирүү.

Төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Бир маалда бир эмчекке көңүл буруңуз. Бир колуңуздун төрт манжасын көкүрөктүн үстүнө, экинчи колуңуздун төрт манжасын түбүнө коюңуз. Тегерек түрүндө укалоо. Эгерде колуңуз жылуу болсо, бул жакшы сезилиши мүмкүн.
2. Көңүлүңүздү тегерек форма менен улантып, көкүрөгүңүздүн эки тарабына буруңуз. Колуңуз менен муштумдап, төшүңүздү акырын ороп же жууруп алгыңыз келиши мүмкүн.
3. Манжаңыздын учун колдонуп, көкүрөгүңүзгө тийгизип, укалаңыз.
4. Эгерде сиз колуңузду экспресс менен көрсөтүүнү кааласаңыз, анда сөөмөйүңүздү эмчегиңиздин түбүнө коюңуз. Сөөктү акырын кысып, эмчекти көздөй сунуп, эмчек сүтүн билдирип (алып салуу) үчүн манжаларыңызды бириктириңиз. Зарылчылыкка жараша позицияңызды тууралаңыз. Ритмикалык түрдө, жүрөктүн согуусу менен кысыңыз.
5. Насостон мурун жана андан кийин колду көрсөтүү, көкүрөгүңүздү бошотууга жардам берет.

Ракты аныктоо үчүн

Эгер көкүрөгүңүздү рак оорусунун белгилерин текшерип жаткан болсоңуз, анда чындыгында эле сиздин көкүрөгүңүз колуңуздун түбүнө жайылып кетет. Эмчегиңизди, эмчегиңизди, ареолаңызды жана кеңейип жаткан аймакты кошо текшерип турууну унутпаңыз.

Сиз бул жерде жүргөндө, өнөктөшүңүзгө кандайдыр бир шыбыш же шишик жөнүндө айтып бериңиз.

Төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Күзгүнүн алдында туруп, көкүрөгүңүздү текшерип көрүңүз. Ар кандай өлчөмдөгү айырмачылыктарды, түс өзгөрүүлөрүн же форма айырмачылыктарын издеңиз. Колуңузду эки жагыңызга, андан кийин белиңизге, андан кийин башыңыздын үстүнө коюп, ар тараптан караңыз.
2. Күзгүгө каранып жатып, бир колуңузду башыңыздын артына коюп, үч бармагыңызды көкүрөгүңүзгө коюңуз. Манжаңызды кичинекей тегеректерге салып, көкүрөгүңүздүн кыртышы менен кыймылдатыңыз. Бардык аймактарды каптоо үчүн манжаларыңыз менен жеңил, орто жана катуу кысым жасаңыз.
3. Манжаларыңызды колтук астындагы аймакка жылдырып, манжаларыңызды басканда кичинекей тегеректер менен улантыңыз.
4. Башка эмчекке массажды кайталаңыз.
5. Ар бир эмчини кысып, денеңиздин бошотулушун же оорушун күтүп, укалооңузду бүттүңүз. Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, доктуруңуз менен жолугушууну жасаңыз.

Эмчектин сырткы көрүнүшү үчүн

Дагы бир нече формалдуу изилдөөлөр бар, эмчек массажы көкүрөктүн көрүнүшүн өзгөртөт. Анткен менен, көкүрөктү май менен майлап коюу, кеминде, кош бойлуу аялдарда созулган белгилердин алдын алууга жардам берет. Бул башка жолдор менен да пайдалуу болушу мүмкүн.

Окумуштуулар бадамдын майы менен кош бойлуулуктун башталышында күн сайын 15 мүнөт массаж жасоону сунушташат. Бул режимди кармаган аялдардын 20 пайызы гана узартуу белгилерин иштеп чыгышкан.

Контролдук топто аялдардын 41 пайызында узартуу белгилери байкалган, ошондуктан бул ыкма ооруну эки эсеге кыскарткан.

Лимфа дренажы үчүн

Лимфанын дренаждык массажы колуңуздун астындагы аксилардык аймактан башталат. Бул жерде сиз териңиздин астындагы лимфа бездериңизди сезе аласыз.

Массажды оң эмчекти саат багыты боюнча жана сол көкүрөккө каршы багытта көтөрүп улантыңыз. Бул лимфа системасынын багытын туурайт.

Практик эки колун эмчектин жана колдун астындагы жеңил соккондо кысым көрсөтүү үчүн колду колдонсо болот. Айлана бүткөндөн кийин, практик адис эки колуңуз менен көкүрөктү бир нече жолу ичине куюшу мүмкүн.

Массаждын бул түрүн өзүңүз деле байкап көрүңүз. Сиздин колуңуздун астындагы түйүндөр кургап баратканын сезишиңиз мүмкүн. Эгерде сизде жакында жасалган операция же башка көйгөйлөр болсо, анда массаждын ушул түрүн адистерге калтырган жакшы.

Булчуңдардын чыңалуусу үчүн

Көкүрөк жана көкүрөк булчуңдарын укалоо окшош, бирок бир аз башкачараак. Эмчектин массажы менен эмчек көп тартылат. Бул пекторалды массаж кылуу менен андай эмес.

Көкүрөк булчуңдары менен иштөө учурунда массажист терапевт булчуңдарды денеге байлаган үч жакка көбүрөөк көңүл бурушу мүмкүн. Чыңалууну басаңдатууга мүмкүнчүлүгүңүз бар болсо да, лицензиясы бар массаж терапевт булчуңдарыңызды кыйла жеңилдетүү үчүн, булчуңдарыңызды оңдоп коюшу мүмкүн.

Эгерде сиз бул аймакты чоочун адам массаж кылса, өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, бул түшүнүктүү. Кесипкөй алгач көкүрөгүңүзгө массаж жасоону пландаштырса, анда сизге билдирип, андан соң макулдугуңузду сурашы керек. Эмчек укалоо профессионалдык массаждын кадимки бөлүгү эмес.

Лимфа жабыркаганда жардамга муктаж болгон медициналык абалы бар адамдар үчүн, доктуруңузга эмчек укалоо планы жөнүндө айтып бериңиз.

Кандайдыр бир коркунучтар барбы?

Көкүрөгүңүздү укалоо менен байланышкан коркунучтар көп эмес.

Эгер көкүрөгүңүздө рак оорусу же хирургия болсо, жакында эле радиация алган бырыштарды, тырыктарды же аймактарды кылдаттык менен издешиңиз мүмкүн. Мындай учурларда, эмчек массажын лицензиясы бар массажисттен издеген жакшы.

Эгерде сизде мастит бар деп шектенсеңиз, доктуруңуз менен жолугушууну жасаңыз. Массаж жардам берет, бирок инфекцияны тазалоо үчүн дары-дармектер талап кылынышы мүмкүн.

Мастит көбүнчө төрөттөн кийинки алгачкы айларда пайда болот. Башка белгилерге ысытма, оору, шишик жана чыйрыгуу кириши мүмкүн.

Учуп кетүү

Эмчекти укалоо бир нече шарттарды, мисалы, сүт каналдарынан баштап, булчуңдарга чейин жеңилдетиши мүмкүн. Ал тургай, сиздин өмүрүңүздү сактап калышы мүмкүн. Эмчекти өз алдынча массаж жасоо кооптуу.

Эгерде сиз медицинанын белгилүү бир маселелерин чечип жатсаңыз, анда туруктуу медициналык жардам үчүн адис менен кеңешкен жакшы. Эгер эмчегиңиздеги жаңы бырыштарды же башка өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, рактын алдын алуу үчүн дарыгерге мүмкүн болушунча эртерээк кабарлаңыз.