Blogilatesтен Кэсси Хо Бри Ларсонду 5 мүнөттө 100 жолу ситуация жасоого чакырды

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бри Ларсон мүмкүн эмес көрүнгөн фитнес чакырыктары жөнүндө бир -эки нерсени билет. Ал Капитан Марвелдин ролун ойноо үчүн чыныгы суперкаармандык формага кирип гана тим болбостон, бир жолу NBD сыяктуу 14 000 футтук тоого чыгып кеткен. Бирок, ал жөн гана коркуу сезимин туудурган бир гана аракетин көрдү.

New Balance x Staud коллекциясынын түстүү спорттук комплексин кийген Ларсон Blogilatesтин негиздөөчүсү Кэсси Хо менен биригип, Ларсондун YouTube каналындагы видеого тартылып, анда түгөйлөр эч качан аракет кылбаган нерсени жасоого аракет кылышкан: 100 отуруу. беш мүнөттө (Eep.)

Видеодо Ларсон менен Хо аны чече аларына чындап эле ишенишкен жок. Үйдө аскага чыгууну, темир чынжырлар менен тартылууларды жана 400 фунт жамбашты багынткан Ларсон ушунча көп отурууну ойлоп эле ашказанын оорутуп жатканын айтты (ошол эле, TBH).

Спойлер эскертүүсү: Ларсон менен Хо чакырыкты талкалашты. Кантип деп сурасаңыз болот? Кыйкырып -өкүрүүдөн тышкары, түгөйлөр туура форманы сактап калышты. Алар денесин стабилдештирип, буттарын бир нерсенин астына кармап турушту (алардын абалында гантелдер, бирок сиз дагы бутуңузду диван астына койсоңуз болот, же кимдир бирөө сиздин бутуңузду кармап калышы мүмкүн, деп сунуштады Хо) жана алар тартпаш үчүн этият болушкан. алар отурган сайын моюндарын. (Маалымат: Фитнес чакырыктары – бул күчүңүздү сынап көрүүнүн кызыктуу жолу, бирок бул жерде отуруп туруу эң жакшы карын көнүгүүлөрү эмес.)

Экөө акылдуу түрдө баарлашуу жана таанышуу аркылуу 5 мүнөттүн ичинде 100 отуруу жасоо күрөшүнөн алаксып кетишти. Хо Ларсондун укмуштуудай күчтүүлүгүнө таң калган (айрыкча ошол кезде ал джипти өйдө түрткөн) жана Blogilatesтин негиздөөчүсү анын эң сыймыктанган физикалык жетишкендиги (анын ийкемдүүлүгү) менен бөлүштү. Алар түшүнө электе, экөө кыйынчылыкты 3 мүнөт 30 секундада бүтүрүштү.

Ho's Blogilates каналында, жуп өзүнчө "супер баатыр абс" машыгуу видеосу үчүн биригишти. Ооба, сиз туура окудуңуз - алар карындарын иштетишти дагы, "5 мүнөттө 100 отуруу" тапшырмасын аткаргандан кийин дароо. Хонун видеосунда алар Ларсондун видеосун тартып жатканда ачык ооруганына карабастан, бир нече пилатес ролл-аптарын (Кейт Хадсондун сүйүктүү түрү), бутту көтөрүүнү, бир буттуу бычакты жана башкаларды жай, башкарылуучу, күчтүү кыймылдар менен жеңип алышты. бет.

Сиз жупту 5 мүнөттүн ичинде 100 отурууну көрүп жатасызбы же Хоонун "супер баатыр абс" машыгуусунда алардын күчүнө суктанып жатасызбы, бул көнүгүүлөрдү дээрлик бардык жерде сиздин дене салмагыңыз менен жасоого болот. (Бул жерде негизги күч эмне үчүн абдан маанилүү.)

Көбүрөөк фитнес тапшырмаларын издеп жатасызбы? Күчтүү өзөктү куруу үчүн биздин 30 күндүк аб чакырыгыбызды колдонуп көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу