Эмне үчүн морт мыктар бар жана алар жөнүндө эмне кылуу керек

Мазмун

• Сынык тырмактардын себеби эмнеде?
• Сынык тырмактар ​​жөнүндө эмне кылсам болот?
• Нымдагычты колдонуңуз
• Колдоруңузду коргоңуз
• Тырмактарыңызга кам көрүңүз
• Дарыгерге кайрылыңыз
• Менин тырмактарым канчалык тез өсөт?
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Кератин деп аталган бир протеиндин катмарларынан турган тырмактар ​​манжаларыңызды жана манжаларыңызды коргоп турат. Сиздин чачыңыздагы жана териңиздеги клеткаларды да түзгөн кератин тырмактарды жабыркатуудан сактайт.

Бирок тырмактар ​​айрылып, сыйрылып же сынып калганы сейрек эмес. Чындыгында, Гарвард медициналык мектебинин маалыматы боюнча, аялдардын 27 пайызында онихосизия деп да белгилүү морлор морт.

Бул ден-соолукка же башка тышкы факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн.

Мырзалардын морт болушуна эмне себеп болору жана алардын ден-соолугун чыңдап, бекем болуш үчүн эмне кылсаңыз болору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуй бериңиз.

Сынык тырмактардын себеби эмнеде?

Америкалык Остеопатикалык Дерматология Колледжинин (AOCD) маалыматы боюнча, морт тырмактар ​​эки категорияга бөлүнөт: кургак жана морт же жумшак жана морт.

Кургак жана морт тырмактар ​​өтө эле аз нымдуулуктун натыйжасы. Алар көбүнчө тырмактарды бир нече жолу жууп, кургатуудан келип чыгат.

Башка жагынан алганда, жумшак жана морт тырмактар ​​өтө көп нымдуулуктан пайда болот, көбүнчө кир жуугуч заттарга, үй тазалагычтарга жана тырмактарды кетирүүчү каражаттарга ашыкча таасир этет.

Тырмактардын морт болушунун башка себептерине төмөнкүлөр кирет:

• Жашы. Тырмак көбүнчө адамдардын жаш курагына жараша өзгөрүп, көбүнчө тунарып, морт болуп калат. Бармактын тырмактары калыңдап, катуулап баратса, тырмактар ​​көбүнчө суюлуп, морт болуп калат.
• Темирдин жетишсиздиги. Бул абал денеге темир жетишсиз болуп, эритроциттердин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Дарыгериңиз сиздин ферритин деңгээлин өлчөп, аз болуп калса, кошумча азык менен камсыз кылышы мүмкүн.
• Гипотиреоз. Сынык тырмактар ​​менен катар, калкан сымал бездин деңгээлинин төмөндөшүнө чачтын түшүшү, чарчоо, ашыкча салмак кошуу, ич катуу, депрессия кириши мүмкүн. Дарыгериңиз гипотиреозду синтетикалык калкан безинин левотироксин гормону менен дарыласа болот, аны оозеки кабыл алууга болот.
• Raynaud синдрому. Аяктагы кан айлануу көйгөйлөрү менен мүнөздөлгөн бул абал тырмактын ден-соолугуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгериңиз амлодипин же нифедипин сыяктуу кальций каналдарынын блокаторлорун же лозартан, флюоксетин же силденафил сыяктуу альтернативдүү каражаттарды сунуштай алат.

AOCD сиздин морттук тырмактарыңыздын ички абалынан же тышкы чөйрөнүн факторлорунан улам келип чыккандыгын аныктоого жардам берүүчү диагностикалык кеңешти сунуштайт: "Эгерде тырмактар ​​айрылып, бирок тырмак күчтүү болсо, анда тышкы фактор себеп болот".

Сынык тырмактар ​​жөнүндө эмне кылсам болот?

Тырмактын жаш курагына байланыштуу өзгөрүүлөрү жөнүндө эч нерсе кыла албайсыз, бирок тырмактардын бөлүнүп, жарылып, морт болуп калышын азайта аласыз. Тырмактын дени сак жана бекем болушу үчүн төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:

Нымдагычты колдонуңуз

• Ланолин же альфа-гидроксид кислоталарын камтыган нымдуу кол лосьондорун издеңиз. Ланолинге бай тырмак кондиционерлерин Интернеттен сатып алсаңыз болот.
• Жуунгандан кийин колуңузду нымдап алыңыз. Лосьон же крем сүйкөгөндө сөзсүз түрдө тегерете тырмакка сүртүңүз.
• Жатардын алдында уктап жатканда колуңузду, бутуңузду жана тырмактарыңызды нымдап туруңуз.

Колдоруңузду коргоңуз

• Үй жумуштарын жасоодо, колуңуз кургак болбошу үчүн идиш жууган мээлей сыяктуу мээлей кийиңиз. Ошондой эле, мээлей сиздин колуңузду жана тырмактарыңызды катуу химикаттардан, мисалы, жуугуч каражаттардан жана тазалоочу суюктуктардан коргой алат.
• Кургак аба ырайы менен узак убакытка чейин болуудан сактаныңыз. Эгерде суук күнү эшикке чыксаңыз, сөзсүз түрдө мээлей кийиңиз.

Тырмактарыңызга кам көрүңүз

• Тырмактын бетин кыскартыш үчүн тырмакты кыска кармаңыз, ал жерде суу жана химиялык заттар сиңип кетиши мүмкүн.
• Тырмактарыңызды түшүрүү үчүн жакшы эмерит тактасынан пайдаланыңыз. Мыйзамсыздыктарды четтетүү жана сынып, бөлүнүп кетпеши үчүн тырмакты күн сайын илип турсаңыз жакшы болот. Бир гана багытта файл тапшырганыңызды унутпаңыз.
• Тырмакты же кутикуланы тандабаңыз жана чагбаңыз. Кутикуланы артка түртүү үчүн металл аспапты колдонсоңуз болот, бирок аны тырмакка түз колдонуудан алыс болуңуз.
• Тырмактын өсүшү кандай болсо, ошол жагына тырмооңуз. Бөлүнүүгө алып келиши мүмкүн болгон алдыга-артка кыймылдан алыс болуңуз.
• Тырмактарды бекемдөөгө жардам берүү үчүн тырмакты катуулатуучу каражатты колдонууну карап көрүңүз.
• Ацетон камтылбаган тырмак боёгучу каражатты тандап, кетиргичти тез-тез колдонуудан алыс болуңуз.

Дарыгерге кайрылыңыз

Дарыгериңизден биотин кошумчасын алуунун артыкчылыктары жөнүндө сураңыз. Ичүү жолу менен алынган биотин тырмактын бөлүнүшүн жана сынышын алдын алат.

А тырмактын ден-соолугун жакшыртуу үчүн күнүнө 2,5 миллиграмм биотин дозасын сунуштайт.

Менин тырмактарым канчалык тез өсөт?

2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, бойго жеткен адамдардын тырмактары бир айда болжол менен 3,47 миллиметрге жетет. Буттун тырмактары бир кыйла жайыраак өсөт, айына 1,62 мм.

Бул сандар адамдардын арасында ар кандай болгонуна карабастан, чоңдордун тырмактарынын толугу менен өсүшү үчүн 6 айга, ал эми тырмактарынын өсүшү үчүн 12 айга жакын убакыт талап кылынат.

Ала кетүү

Жалпылап айтканда морт тырмактарды кургак жана морт (өтө аз нымдуулук) же жумшак жана морт (өтө көп нымдуулук) деп бөлсө болот.

Эгер үй жумуштары менен мээлей кийип, жуугандан кийин колуңузду жана тырмагыңызды нымдап койсоңуз, үй дарыларынын жардамы менен тырмактарыңыз бекемделбесе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сынык тырмактар ​​темирдин жетишсиздиги же гипотиреоз сыяктуу негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.