Кантип Bullet Journal сиздин максаттарга жетүүгө жардам берет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде ок журналдарынын сүрөттөрү азырынча Pinterest түрмөгүңүздө жыйнала элек болсо, анда бул бир гана убакыт. Bullet Journaling - бул сиздин жашооңузду ирээтке келтирүүгө жардам берген уюштуруу тутуму. Бул сиздин календарыңыз, эмне кылуу тизмегиңиз, блокнот, күндөлүгүңүз жана эскиз китебиңиздин бардыгы биригип алынды.

Идеяны Бруклинде жашаган дизайнер Райдер Кэрролл жараткан, ал өз ойлорун жана аткара турган иштерин көзөмөлдөп туруу ыкмасына муктаж болгон. Ал бардыгын бир оңой жерге коюу үчүн ылдам кыюу деп атаган негизги системаны түздү. (Мына ушинтип тазалоо жана уюштуруу физикалык жана психикалык ден соолукту жакшырта алат.) Жана бул туулган күндөрдү жана стоматологдордун жолугушууларын эстөө үчүн гана эмес, системанын бүт идеясы өткөндү көзөмөлдөө, учурду уюштуруу жана келечекке пландаштыруу жолу. .

Ден соолукту чыңдоо максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган эң сонун структура окшойт, туурабы? Бул спортчунун эң жакын досу болуп, машыгууларыңызды аткарууга, бир жумага тамактанууну пландаштырууга жана дени сак адаттарыңызды сактоого жардам берет. Ал эми эң жакшы жери, ал негизинен бекер. Жаңы блокнотту, калемди же карандашты алыңыз жана сизге жашоону уюштуруу үчүн керектүү нерселердин баары бар-Мари Кондо методу керек эмес. Бул жерде ок журналына кантип кирүү керек жана журналыңызды жекелештирүү боюнча кеңештер.

1. Өзүңүзгө жаккан журналды таап, түстүү калемдерди чогултуңуз. Мен Moleskine жана GiGi New York дептерлеринин чоң күйөрманымын, бирок Poppin' жана Leuchtterm 1917 да мыкты бренддер. Сизди кошумча ирээтке келтирүү үчүн, мен сиздин тапшырмаңызды түстүү коддоону сунуштайм. Мен BICден ушуга окшош 4 түстүү калемди алып жүрөм, андыктан бир нече калемди илип отуруунун кереги жок.

2. Негизги нерселерди тактаңыз.Булл Журналдын веб-сайтынан кантип жасоо керектиги боюнча видеону көрүү менен баштаңыз. Сиз индексти түзүүдөн баштайсыз, андан кийин келечектеги журналды түзөсүз (бул жерде бир жыл мурун ойлонуу эң жакшы иштейт, андыктан 9 жарышта машыктыра турган жарыш сыяктуу нерселерди эсепке аласыз. айлар, же бир жыл өткөн той). Андан кийин, сиз ар бир ай үчүн календарды жана тапшырмалардын тизмесин камтыган айлык журналды түзөсүз. Акырында, сиз күнүмдүк журналды баштайсыз, анда жазууларды - тапшырмаларды, окуяларды же эскертүүлөрдү кошо аласыз. Айдын аягында ачык тапшырмаларды аткарып, керексиз көрүнгөндөрдү чийип же башка тизмелерге көчүрөсүз. Тиешелүү тапшырмалар жана эскертмелер коллекцияларга айланат, бул сиз каалаган машыгуулар, азык -түлүк тизмелери же окуу үчүн китептер.

3. Аны өзүңүздүкү кылыңыз. Эми кызыктуу бөлүгү үчүн. Doodle четтеринде, жума сайын шыктандыруучу цитатага орун бөлүңүз (максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн ушул 10 мотивациялык фитнес мантра менен баштаңыз) же Post-It желектерин кошуңуз, ошондо сиз ар кандай бөлүмдөргө оңой кайрыла аласыз. Бул ошондой эле өзүңүздүн жеке таасириңизди кошууга жана сиз үчүн иштеген кошумча белгилөөчүлөрдү түзүүгө убакыт. Бир күн машыгууну өткөрүп жибердиңизби? Аны тегеректеп алыңыз, ал сизге көрүнүп турат (бул кийинки жумада жоопкерчиликтүү болууга жардам берет). Жарышка даярданып жатасызбы? Окутуу планыңызга жалпы маалымат берген баракты түзүңүз. Сиз атүгүл ок журналыңызды күнүмдүк тамак катары колдоно аласыз. Тамагыңызды алдын ала пландаштырыңыз, азык-түлүк тизмеңизди түзүңүз, андан соң күнүмдүк журналыңызды колдонуп, чындап эмне жегениңизге көз салыңыз.

Күн сайын жанында жок дегенде эки дептер алып жүргөн уюшкан тизмени сүйгөн адам катары мен бул системаны бардыгын текшерүү үчүн эң сонун деп эсептейм. Мен жумуш тапшырмаларымды, жеке тапшырмаларымды, тамак-аш журналын, тамактанууну пландаштырууну, азык-түлүк тизмесин жана узак мөөнөттүү максаттарымды бир жерде сактай алам. Кол менен нерселерди жазуу физикалык актысы да мени iCal тапшырмасына караганда аларга көбүрөөк берилгендик сезимин жаратат. (Ишенбеңиз? Мына жазуунун 10 жолу айыгууга жардам берет.) Сиздин ок журналыңыз чыгармачылык үчүн да чоң каражат болушу мүмкүн. Кээ бир колдонуучулар аны ар кандай түрмөктөргө айлантышат, ай сайын чоң окуяларды эскеришет, билеттерди сакташат жана рецепттерди каталошот. Илхам алуу үчүн Pinterestти караңыз, калем кармап, журналга жазыңыз!

Үчүн карап чыгуу