Жөө басканда музоонун оорушунун жалпы себептери

Мазмун

• Жөө басканда музоонун оорушу эмнеге алып келиши мүмкүн?
• Булчуңдардын карышуусу
• Булчуңдун жаракаты
• Перифериялык артерия оорусу (PAD)
• Өнөкөт веналык жетишсиздик (CVI)
• Бел омуртка стенозу
• Өнөкөт оорулуу бөлүк синдрому (CECS)
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Музоо оорусун дарылоонун жолдору
• Музоо оорусуна өзүн-өзү кароо
• Төмөнкү сызык

Сиздин музоолоруңуз төмөнкү буттарыңыздын арт жагында жайгашкан. Музооңуздагы булчуңдар басуу, чуркоо жана секирүү сыяктуу иш-аракеттер үчүн өтө маанилүү. Алар бутуңузду ылдый бүгүүгө же буттун учунда турууга жардам берүү үчүн да жооптуу.

Кээде, басканда музоонун оорушун сезишиң мүмкүн. Бул ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Бул макалада, музоо басканда, оорунун эң көп тараган себептерин, дарылоонун жолдорун жана дарыгерге качан кайрылууну кененирээк карап чыгабыз.

Жөө басканда музоонун оорушу эмнеге алып келиши мүмкүн?

Жөө басканда музоонун оорушун сезген ар кандай себептер бар. Айрым себептер булчуңдардын жалпы шарттарына байланыштуу болсо, башкалары ден-соолукка байланыштуу.

Төмөндө биз ушул сыяктуу ооруну эмнеге алып келиши мүмкүн экендигин, сиз сезе турган симптомдорду жана алдын-алуу чараларын көрө аласыз.

Булчуңдардын карышуусу

Булчуңдардын карышуусу булчуңдарыңыз эрктен-төмөн кысылып калганда болот. Алар көбүнчө буттарыңызга, анын ичинде музоолоруңузга таасир этет. Мындай кысуулар көбүнчө жөө басканда, чуркаганда же кандайдыр бир физикалык иш-аракеттерди жасоодо пайда болот.

Булчуңдардын карышып калышы көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн, бирок кээде анын себеби белгисиз. Эң көп кездешкен себептердин айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• физикалык активдүүлүктүн алдында туура сунбоо
• булчуңдарыңызды ашыкча колдонуу
• суусуздануу
• төмөн электролит деңгээли
• булчуңдарга кан менен камсыздоо төмөн

Булчуңдардын кысылуусунун негизги симптому оору болуп саналат, ал жеңилдиктен катууга чейин күч алат. Жабыр тарткан булчуңга тийүү кыйынга турушу мүмкүн.

Тарамыш бир нече секунддан бир нече мүнөткө чейин созулушу мүмкүн.

Сиздин музоо булчуңдарыңызда карышуу ыктымалдыгын азайтууга жардам берүүчү кадамдар бар. Аларга физикалык активдүүлүктүн ар кандай түрүн баштоодон мурун гидратта болуу жана сунуу кирет.

Булчуңдун жаракаты

Сиздин музоо булчуңуңуздун жаракат алса, басканда дагы ооруйт. Төмөнкү буттарыңызда оору алып келүүчү эң көп тараган жаракаттарга көгөрүүлөр жана штаммдар кирет.

• Көгөрүү денеге урулганда, булчуң жана башка кыртыштар терини бузбай бузулганда болот.
• Булчуң ашыкча же ашыкча созулганда, булчуң талчаларына зыян келтиргенде штамм пайда болот.

Музоо булчуңдарынын жаракат алуусунун жалпы белгилери төмөнкүлөр:

• көп учурда кыймыл менен пайда болгон жабыркаган аймакта оору
• көзгө көрүнгөн көгөрүү
• шишик
• назиктик

Көптөгөн тактарды же штаммдарды үй шартында дарыласа болот. Бирок, олуттуу жаракаттарды дарыгер текшерип чыгышы керек.

Сиз музоо булчуңдарынын жаракат алуусунун алдын алууга жардам бере аласыз:

• дене тарбия көнүгүүлөрүнө чейин созулуп, жылуу
• салмактуу салмакты сактоо
• жакшы позада көнүгүү жасоо

Перифериялык артерия оорусу (PAD)

Перифериялык артерия оорусу (PAD) - канды бутуңуз, колуңуз жана ички органдарыңыз сыяктуу жерлерге жеткирүүчү артерияларда бляшка пайда болот.

PAD сиздин кан тамырларыңыздын бузулушунан келип чыгат, натыйжада:

• диабет
• жогорку кан басымы
• жогорку холестерол
• тамеки тартуу

Эгерде сизде ПАД бар болсо, анда сиз мезгил-мезгили менен клаудикацияны сезесиз, же басып өткөндө же эс алуу менен кете турган тепкичтерден өйдө көтөрүлгөндө. Себеби булчуңдарыңызга кан жетишпей жатат. Бул кан тамырлардын ичкерип же тыгылып калгандыгына байланыштуу.

PAD башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кубарган же көк түстөгү тери
• буттарыңыздагы же буттарыңыздагы алсыз тамыр согушу
• жай жаракатты айыктыруу

PAD башкаруу өмүр бою жана абалдын өнүгүшүн басаңдатууга багытталган. PAD прогрессинин алдын алуу үчүн төмөнкүлөр маанилүү:

• глюкозанын деңгээлин, холестерол деңгээлин жана кан басымын көзөмөлдөө жана көзөмөлдөө боюнча чараларды көрүңүз
• тамеки чекпөө
• үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо
• жүрөктү туура тамактанууга багыттоо
• ден-соолукту чыңдоо

Өнөкөт веналык жетишсиздик (CVI)

Өнөкөт веналык жетишсиздик (CVI) - бул кандын бутуңуздан жүрөгүңүзгө кайтууда көйгөй.

Тамырларыңыздагы клапандар, адатта, кандын агып турушуна жардам берет. Бирок CVI менен бул клапандар анча иштебейт. Бул сиздин бутуңуздагы кандын агып кетишине же топтолушуна алып келиши мүмкүн.

CVI менен басканда бутуңузду оорутуп, эс алып же көтөргөндө жеңилдейт. Кошумча белгилерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• тыгыздыгын сезген музоолор
• варикоздук тамырлар
• бутуңуздун же таманыңыздын шишиги
• карышуу же булчуң спазмы
• өңү жок тери
• буттарыңыздагы жаралар

Буттун жарасы же тамырдын терең тромбозу сыяктуу кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн CVI дарыланышы керек. Сунушталган дарылоо оорунун оордугуна жараша болот.

Бел омуртка стенозу

Бел омурткасынын стенозу - жүлүн каналыңыздын тарышына байланыштуу белиңиздеги нервдерге басым жасалса. Бул көбүнчө диск дегенеративдик оору же сөөктүн пайда болушу сыяктуу маселелерден улам келип чыгат.

Омуртканын бел стенозу басканда музоолоруңуздун же сандарыңыздын оорушу же кысылышы мүмкүн. Ийилгенде, отурганда же жаткан кезде оору басаңдашы мүмкүн.

Ооруңуздан тышкары, бутуңуздун алсыздыгын же уйкусуроону сезишиңиз мүмкүн.

Жалпысынан бел омурткасынын стенозу физикалык терапия жана ооруну башкаруу сыяктуу консервативдик чаралар аркылуу башкарылат. Оор учурларда хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Өнөкөт оорулуу бөлүк синдрому (CECS)

Өнөкөт жүктөлүүчү бөлүк синдрому (CECS) - булчуңдар деп аталган булчуңдардын белгилүү бир тобу күч келгенде шишип кетиши. Бул бөлүмдүн ичиндеги басымдын жогорулашына алып келет, натыйжада кан азайып, оору пайда болот.

БШК көбүнчө тез басуу, чуркоо же сууда сүзүү сыяктуу буттун кайталанган кыймыл-аракеттери менен алектенген адамдарга таасир этет.

Эгер сизде БШК бар болсо, физикалык жүктөм учурунда музоолоруңузда оору пайда болушу мүмкүн. Адатта, иш токтогондо оору басылат. Башка белгилерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• уйкусуроо
• булчуңдардын томпойуп кетиши
• бутуңузду кыймылдата албай кыйналып жатасыз

БШК, адатта, олуттуу эмес, эс алганда оору басылат. Сиз ооруну пайда кылган иш-аракеттердин түрлөрүнөн качуу менен БШКнын алдын алууга жардам бере аласыз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Төмөнкү басуу учурунда музоо ооруса, доктуруңузга жазылыңыз:

• үйдө бир нече күн кам көрүү менен жакшырбайт же начарлайт
• айланып өтүүнү же күнүмдүк иш-аракеттерди жасоону татаалдаштырат
• сиздин кыймыл чөйрөсүнө таасир этет

Эгерде байкасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

• бир же эки буттун шишиши
• тийгенде адаттан тыш кубарган же муздак бут
• муздактын оорушу, узак отургандан кийин, мисалы, узак учак сапарынан же автоунаа мингенден кийин пайда болот
• инфекциянын белгилери, анын ичинде ысытма, кызаруу жана назиктик
• күтүлбөгөн жерден пайда болгон жана белгилүү бир окуя же шарт менен түшүндүрүүгө мүмкүн болбогон буттун белгилери

Эгерде сизде доктур жок болсо, анда Healthline FindCare куралы сиздин аймакта параметрлерди камсыздай алат.

Сиздин музооңуздун оорусунун себебин аныктоо үчүн, доктур адегенде сиздин оору тарыхыңызды жазып, физикалык кароодон өткөрөт. Ошондой эле, алар сиздин абалыңызды аныктоого жардам берүүчү кошумча тесттерди колдонушу мүмкүн. Бул тесттер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Сүрөттөө. Рентген, компьютердик томография же УЗИ сыяктуу сүрөт иштетүүчү технологияны колдонуу менен дарыгер жабыркаган аймактын структураларын жакшыраак элестете алат.
• Таман-brachial индекси. Тобук-брахиалдык индекс менен таманыңыздагы кан басымы менен колуңуздун кан басымы салыштырылат. Бул сиздин бутуңузда кан канчалык жакшы агып жатканын аныктоого жардам берет.
• Жүгүрүү жолунун сыноосу. Сизди чуркап бараткан жолдо байкоо жүргүзүп жатып, дарыгериңиз сиздин белгилериңиз канчалык деңгээлде оор экендиги жана кыймыл-аракет кандай деңгээлде алып келери жөнүндө түшүнүк ала алат.
• Кан анализдери. Кан анализинде холестерол, кант диабети жана башка негизги шарттар бар экендигин текшерүүгө болот.
• Электромиография (EMG). EMG булчуңдарыңыздын электрдик активдүүлүгүн каттоо үчүн колдонулат. Дарыгериңиз нерв сигналын берүү көйгөйүнө шек туудурса, колдонушу мүмкүн.

Музоо оорусун дарылоонун жолдору

Музоо оорусун дарылоо ооруга алып келген абалга же маселеге байланыштуу болот. Потенциалдуу дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Дары-дармектер. Эгер сиздин музооңуздун оорушун шарттап жаткан ооруңуз бар болсо, дарыгер аны дарылоо үчүн дары жазып бериши мүмкүн. Мисалы, PADдеги кан басымын же холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектер.
• Физикалык терапия. Физикалык терапия ийкемдүүлүктү, күчтү жана кыймыл-аракетти жакшыртууга жардам берет. Дарыгер терапиянын ушул түрүн төмөнкүдөй шарттарда жардам бериши мүмкүн:
  • булчуң жаракаттары
  • бел омуртка стенозу
  • БШК
• Хирургия. Оор учурларда хирургиялык жол менен операция жасоо сунушталат. Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:
  • булчуңдардын катуу жаракаттарын калыбына келтирүү боюнча операция
  • PADда артерияларды ачуу үчүн ангиопластика
  • ламинэктомия, бел омурткасынын стенозунан улам нервдерге болгон басымды жеңилдетүү
• Жашоо образын өзгөртүү. Дарыгериңиз сиздин абалыңызды жөнгө салуу же анын начарлашына жол бербөө үчүн жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн. Сунуш кылынган жашоо образына төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
  • үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо
  • салмактуу тамактануу
  • салмактуу салмакты сактоо

Музоо оорусуна өзүн-өзү кароо

Эгерде сиздин музооңуздагы оору анчалык деле оор болбосо, анда сиз өз алдынча кам көрүү чараларын көрүп, үйдөн ооруну басуу үчүн колдонсоңуз болот. Айрым параметрлерге кирүүгө болот:

• Эс алуу. Эгер сиз музооңузду жарадар кылган болсоңуз, анда аны эки күн эс алганга аракет кылыңыз. Узак убакытка чейин аны кыймылдатпагыла, анткени булчуңдарга кан агымын азайтып, айыгууну узарта аласыз.
• Муздак. Муздак компрессти муздак же жумшак музоо булчуңдарына салууну карап көрүңүз.
• Рецепсиз берилүүчү дары-дармектер. Ибупрофен (Мотрин, Адвил) жана ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу дары-дармектер ооруганда жана шишикте жардам берет.
• Кысуу. Музоо жаракат алган учурда, музооңузду жумшак таңуу менен ороп койсоңуз болот. Компрессиялык байпактарды колдонуу CVIда кан агымын илгерилетүү үчүн дагы жардам берет.
• Бийиктик. Жабыркаган музоону жамбашыңыздын деңгээлинен жогору көтөрүү ооруну жана шишикти жеңилдетет. Буттун көтөрүлүшү CVI белгилерин жоюуга жардам берет.

Төмөнкү сызык

Кээде, сиз сейилдеп жүргөндө пайда болгон музоонун оорушун сезишиңиз мүмкүн. Көп учурда, эс алганда, бул оору басаңдайт же толугу менен кетет.

Бул түрдөгү оорунун пайда болушунун бир нече жалпы себептери бар, мисалы, булчуң эттери, көгөрүүлөр же штаммдар.

Бирок басуу учурунда музоонун оорушу кан тамырларыңызга же нервдеріңізге таасир эткен негизги шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Ушул шарттарга мисал катары перифериялык артерия оорусу (ӨКА), венанын өнөкөт жетишсиздиги (CVI) жана бел омурткасынын стенозу кирет.

Эс алуу, муз коюу жана OTC дарыларын колдонуу менен, музоо музун жеңилдете аласыз. Үйүңүздөгү жардам менен ооруганыңыз оңолбосо, күчөп кетсе же күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасирин тийгизбесе, доктуруңузга кайрылыңыз.