ӨСПАны жоюу мүмкүнбү? Симптомдор, аракеттер жана прогресс жөнүндө көбүрөөк билүү

Мазмун

• COPD жокко чыгарылышы мүмкүнбү?
• Тамеки чегүү менен COPDдин ордун өзгөртүүгө болобу?
• Көнүгүү менен COPD денесин кайтаруу: мүмкүнбү?
• COPD канчалык ылдам жүрүп жатат?
• Алтын плацдарм
• GOLD 1-этап
• GOLD 2-этап
• GOLD 3-этап
• GOLD 4-этап
• A, B, C же D упайлары
• Эрте диагноздун ролу
• Мен азыр эмне кыла алабыз?

COPD жокко чыгарылышы мүмкүнбү?

Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (COPD) сиздин аба жолдоруңузду бөгөп турган өпкө оорусун билдирет. Мындай өнөкөт абал дем алууну кыйындатат.

Бул Америка Кошмо Штаттарында дээрлик 30 миллион адамга таасир этет.

Бул адамдардын жарымына жакыны COPD белгилерин сезишет, бирок алардын кандай абалда экендигин билишпейт. Жалпы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• жөтөл
• көнүгүү жөндөмү төмөндөдү
• дем алуу
• тез-тез респиратордук инфекциялар

COPDди калыбына келтирүүгө болбойт, бирок анын белгилерин айыктырууга болот. Жашооңузду тандаганыңыз жашооңуздун сапатына жана көз карашыңызга кандайча таасир этерин билип алыңыз.

Тамеки чегүү менен COPDдин ордун өзгөртүүгө болобу?

Тамеки чегүү учурлардын 85-90 пайызында COPD үчүн жооп берет.

Эгерде сиздин COPD диагнозуңуз тамеки чегүүнүн натыйжасы болсо, анда сиз жасай турган эң жакшы нерсе - бул тамеки чекпөө. Бул сиздин ден-соолугуңуздун жай басуусун басаңдатып, денеңизди дарылоого көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет.

Тамеки чегүү дем ​​алуу органдарыңыздын сезгенүүсүн азайтып, иммундук системаңызды жакшыртат.

Адистердин айтымында, тамеки тартуу бактериалдык жана вирустук респиратордук инфекцияларга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. 2011-жылдан бери жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө, COPD менен ооруган адамдар бул инфекцияларга, айрыкча, пневмонияга өтө чалдыгат деп айтылды. COPD менен ооруган адамдар тамеки чеккенден кийин, пайдасы көрсөтүлгөн.

Тамеки чегүү кыйын болушу мүмкүн, бирок бул максатка жетүүгө жардам берген жолдор бар, аларга колдонмолор, жеке машыктыруучулар жана колдоо топтору кирет.

Жеке машыктыруучу сизге жүрүм-турумду аныктоого же кумарлуу жагдайларды табууга жардам берет. Адаттарыңызды өзгөртүү тамеки чекпегендей эле, ийгиликтүү иш таштоо үчүн маанилүү.

Кээ бирөөлөр ийгиликке никотиндин башка ыкмалары менен, мисалы, жамаачы же сагыз сыяктуу табышат. Булар никотинди керектөө деңгээлиңизди төмөндөтүп, күрөшүү же башка симптомдорду азайтууга жардам берет.

Тамекини таштоого жардам берген рецепт менен берилген дары-дармектер да бар.

Тамеки чекпегенден тышкары, өпкөнү кыжырданткан айлана-чөйрөдөгү факторлордон сак болуу керек. Буларга үй жаныбарларынын жүнүнөн жана какшыктан, чаңдан жана абанын булгануусу кирет.

Дем алуу көйгөйлөрүнө алып келген аллергияны башкаруу маанилүү. Аллергияга алдырбоо жана тиешелүү дары-дармектерди кабыл алуу дем алуу кыйынчылыгын төмөндөтүшү мүмкүн.

Көнүгүү менен COPD денесин кайтаруу: мүмкүнбү?

машыгуу алат сезүү, дем алуу жана иштөө ыкмаңызды өркүндөтүңүз. Машыгуу COPD оорусуна чалдыккан адамдардын жашоосун жакшыртуу максатында көрсөтүлсө да, ал сиздин айыгып кетпейт.

COPD менен ооруган адамдардын көпчүлүгү күндөлүк тапшырмаларды аткарууга же физикалык көнүгүүлөрдү жасоого тоскоол болгон дем алуусу менен жабыркашат. Эгер көнүгүү жасабасаңыз, булчуңдарыңыз алсырайт. Жүрөгүңүз менен өпкөңүз иш-аракеттерге анча чыдамдуу болбой калат, бул көнүгүүнү күчөтөт.

Буга каршы туруш үчүн, жигердүү болуу маанилүү. Күчүңүздү топтогонго чейин жай жүрүңүз, бирок кыймылдап жатканыңызды текшериңиз.

Өпкө калыбына келтирүү программалары көнүгүүлөргө болгон чыдамдуулукту жогорулатып, көзкарандысыздыкты арттыра турган көнүгүүлөрдү үйрөнүүдө пайдалуу болот. Аймагыңыздагы программалар жөнүндө доктуруңуздан сураңыз.

Машыгууну баштаардан мурун, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиздин муктаждыктарыңызга ылайык келген көнүгүү планын иштеп чыгууга жардам берет.

Эгер кычкылтек колдонсоңуз, алар көнүгүү жасоодо кычкылтекти колдонуунун мыкты тажрыйбаларын көрсөтө алышат. Сиздин активдүүлүгүңүздү камсыз кылуу үчүн кычкылтек агымынын ылдамдыгын өзгөртүү керек болушу мүмкүн.

Сунушталган көнүгүүлөр көбүнчө төмөнкүлөрдү камтыйт:

• басуу
• кезектешип отуруп кайра-кайра отуруп
• стационардык велосипедди колдонуп
• кол тараза колдонуу
• дем алуу көнүгүүлөрүн үйрөнүү

Машыгуунун артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бекемделген булчуңдар
• тиражы жакшырды
• дем алуу жакшырды
• биргелешкен ыңгайсыздыктан арылтуу
• чыңалууну жеңилдетүү
• чыйрак жогорулады

Күндөлүк ишиңизди баштасаңыз, акырындык менен машыгууга кеткен убакытты көбөйтө аласыз. Күн сайын бир аз көбүрөөк жасоо, чыдамкайлыгыңызды арттырып, жашооңузду жакшыртууга жардам берет.

Жалпы максат - жумасына үч-төрт күн машыгуу. 10-15 мүнөттүк көнүгүүлөрдү жасоодон баштасаңыз болот. Мүмкүн болсо, бир сабакка 30дан 40 мүнөткө чейин иштеңиз.

COPD канчалык ылдам жүрүп жатат?

COPD - өнөкөт оору. COPD прогрессивдүүлүгүн басаңдатуу мүмкүн болсо да, бара-бара белгилериңиз начарлай берет.

COPD ар кандай этаптарга бөлүнөт, бул сизге жана доктуруңузга оорунун абалын түшүнүүгө жана дарылоо планын тандоого жардам берет.

Алтын плацдарм

Алтындын коюлушу сиздин FEV1 наркыңызга негизделет, бул сиздин өпкөдөн бир секундада кете турган аба көлөмү.

GOLD 1-этап

Биринчи этап жеңилдетилген COPD деп аныкталды. Өпкөнүн аргасыз иштеши күтүлгөндөн кеминде 80 пайызды түзөт.

GOLD 2-этап

2-этап - бул оорунун орточо COPD деңгээлине көтөрүлгөнүн билдирет. Өпкөнүн аргасыз иштөөсү күтүлгөндөн 50дөн 79га чейин.

GOLD 3-этап

3-этап катуу COPD деп аныкталган. Өпкөнүн аргасыз иштеши күтүлгөндөн 30дан 49% га чейин.

GOLD 4-этап

Бул COPDнин эң оор баскычы. Өпкөнүн аргасыз иштөөсү күтүлгөндөн 30 пайыздан азыраак.

A, B, C же D упайлары

Өпкө функциясы маанилүү болгон COPDдин бирден-бир аспектиси эмес. Учурда доктурлар COPDдин күйүп кетиши жана жөтөл, дем алуу, уйкунун сапаты сыяктуу башка белгилердин күнүмдүк жашоого кандай таасир этерин түшүнүү зарылдыгын түшүнүштү.

Муну баалоо үчүн GOLD баскычына кошумча A, B, C же D упайлары берилет.

“А” упайы эң аз симптомдор жана эң аз очоктор менен байланыштуу. "D" упайы эң белгилерге жана эң көп күйгөнгө байланыштуу.

Дарылоо боюнча сунуштар өпкө функциясынын баскычынан, ошондой эле адамдын симптомдорунун оордугунан же тамга деңгээлинен келип чыгат.

Эрте диагноздун ролу

Эрте диагноз ачкыч болуп саналат. Дем алуусу жана тынымсыз жөтөл адамдарда COPD диагнозу коюлганга чейин медициналык жардамга кайрылышат.

Оору күчөгөн сайын, адамдар дем алуунун начарлап баратканын, көкүрөктүн катып калганын, ысыганда жана көбүнчө какырыктын көбөйгөнүн байкашат. COPDнин кийинки стадиясында адамдар бул белгилердин бардыгын табиттин жоголушуна, арыктоого жана чарчоого дуушар болушат.

COPD канчалык эрте диагноз коюлса, сиздин көз карашыңыз ошончолук жакшы болот. Диагнозуңузду алгандан кийин, тамеки чеккениңиз жана жашоо мүнөзүңүздү баалаганыңыз маанилүү.

Эгер тамеки тарта берсеңиз, ден-соолугуңуз ылдамыраак көтөрүлүп, өмүрүңүздүн кыскарат.

Мен азыр эмне кыла алабыз?

Эгер сиз тамеки чеккен болсоңуз жана башка зыяндуу дүүлүктүрүүчү заттарга таасириңизди чектеп койсоңуз, ӨСПАнын өрчүшүн жана прогрессивдүүлүгүн төмөндөтүүгө аракет кылып жатасыз.

Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо иммундук системаңызды чыңдап, чыдамкайлыгыңызды арттырат.

Үйдө өзгөрүүлөрдү жасоо пайдалуу болушу мүмкүн.Бул сиз күн сайын колдонуп жаткан буюмдарды жалпы үстөлдө кармап туруу же буюмдарды жогорку текчеден жетки оңой жерге жылдыруу дегенди билдирет.

Бир нече өзгөртүү жасасаңыз, өзүңүздү ашыкча сезип, дем албай калуудан сактай аласыз.

Дарылоо сунуштары боюнча доктуруңуздун кеңешин аткарыңыз. Эгер өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз же симптомдоруңуз мурункуга караганда начар деп ойлосоңуз, доктуруңузга билдириңиз. Алар сиздин учурдагы дарылоо планыңызды баалоого жана зарылдыгына жараша түзөтүүлөрдү киргизе алат.