Сиздин Карьера куралынын куралына кошула турган 10 нерсе

Мазмун

• Сиздин камкорчуңуздун куралдар топтому
• 1. Документация
• 2. Дары-дармектерди башкаруу
• 3. Кароолчулардын календары
• 4. Үйгө жайгашуу
• Күздүн алдын алуу
• 5. Me time
• 6. Өз ара урматтоо
• 7. Объективдүүлүк
• 8. Чектөөлөр
• 9. Баланс жана чек аралар
• 10. Колдоо тутуму
• Эмнеге кам көрүү куралдары маанилүү

Сиздин камкорчуңуздун куралдар топтому

Балким, сиз кандайдыр бир учурда үй-бүлөңүзгө кам көрүүнү пландаштыргандырсыз, бирок сиз ал жакка барган жоксуз. Толук убакыттагы жумушка кирерден мурун, ата-энеге кам көрүү кичинекейден башталат. Кээде, күтүлбөгөн жерден жашоонун өзгөрүшү күтүлбөйт.

Кэтрин Туллис Паркинсон оорусу менен диабетке чалдыккан апасына кам көрөт.

"Мен майыптыгым үчүн 10 жыл бою үйдө бир топ үй башкардым" деди ал Healthline компаниясына. «Мен өзүмдүн жумушума байланыштуу болгон жокмун. Алар (менин 10 бир тууган эжем) мага: "Сенин балдарың жок", - дешти. Көп склероз менен ооруган Тирлис азыр дагы эки балага кам көрөт.

Кароо эмоциялык жана денелик жактан кыйын болушу мүмкүн. Бул дагы пайдалуу, жан аябастык иш. Бирок бул сиздин ден-соолугуңуздун жана ден-соолугуңуздун эсебинен келбеши керек.

Бул жерде уюштурулган жана өзүн-өзү сактоо менен балдарды бакканга 10 каражат бар.

1. Документация

Маанилүү документтерди чогултуп, аларды файл кутучасына же коопсуз жерге сактаңыз. Кийинчерээк убакытты жана стрессти үнөмдөйт.

Төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:

• үй-бүлө жана достор үчүн байланыш маалыматы
• дарыгерлер жана башка медициналык камсыздоочулар үчүн байланыш маалыматы
• медициналык камсыздандыруу маалыматы, ошондой эле башка камсыздандыруу полиси
• банктык жана башка финансылык маалыматтарды
• тирүү эрк, ишеним кат, медициналык ишеним кат, акыркы эрк жана керээз
• өзүңүздүн ден-соолугуңуздун тарыхын аныктоо

Онлайн режиминде жашаган маалымат үчүн, оңой кирүү үчүн компьютериңизде "кыстырма" түзүңүз. Колдонуучу аттарын жана сырсөздөрдү коопсуз сактоо үчүн сырсөз башкаргычын орнотуп көрүңүз.

Азыркы учурда америкалыктардын болжол менен 26 пайызы гана жашоону каалашат. Джил Джонсон-Янг укуктук документтердин маанилүүлүгү жөнүндө баарын билет. Ал эмчек рагы жана өпкө фиброзу менен ооруган биринчи аялына, андан кийин Льюи денесинин кемтиги бар экинчи аялына кам көрчү.

"Аларга алдын ала көрсөтмөлөрдүн жана укуктук документтердин мүмкүн болушунча эртерээк берилиши керек, анткени баары тез өзгөрүп кетиши мүмкүн" деди ал Healthline компаниясына. «Топ болуп, айрыкча, аралаш үй-бүлөлөрдө чечим чыгаруу кандай гана жаман!»

2. Дары-дармектерди башкаруу

АКШдагы чоңдордун дээрлик үчтөн бири кеминде беш дарыны ичишет. Баңгизаттардын жагымсыз окуялары жыл сайын 700,000 тез жардам бөлмөсүнө барууга жана 100,000 ооруканага жаткырууга алып келет.

Дарыларды каттоо журналын же электрондук жадыбалын түзүү менен өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаалдын алдын алууга жардам бере аласыз. Бул дагы сиздин жеке жашооңузду бир аз жеңилдетет.

Дары-дармектердин тизмесин жазып, төмөнкүлөрдү камтаңыз:

• аны ким, качан жана эмне үчүн жазган
• доза
• жыштыгы
• толтуруу саны жана толтуруу датасы

Бир гана дарыкана менен иштөөгө аракет кылыңыз же ар бир дары үчүн дарыкана тизмесин жазыңыз.

Диеталык кошулмалар жана ашыкча дары-дармектер рецепт боюнча берилген дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан аларды журналыңызга киргизиңиз. Дарыгердин баардык жолугушууларына көчүрмөсүн алып келиңиз.

Күнүмдүк таблеткаларды уюштуруучу каражатты колдонуп, дары-дармек убактысына коңгуроо коюңуз. Баңги заттарды коопсуз жерде сактаңыз.

3. Кароолчулардын календары

Уюштуруу үчүн сиз жасай турган эң маанилүү иш календардык иш болушу мүмкүн. Түстөрдү коддоо дарыгердин жолугушуусун жана башка маанилүү иш-аракеттерди оңой эле тандоого жардам берет.

Кароо күнтізбөсүнүн дагы бир түрү белгилүү бир милдеттер боюнча жардам суроого мүмкүнчүлүк берет. Достор сиз онлайн режиминде байкай турган нерселерди талап кыла алышат.

Бир нече мисал келтирилген:

• Календарь
• Календарь
• Камкордук коомчулугун түзүңүз

Дэйв Балч - аялына кам көрүүчү, ал көкүрөк метастатикалык рагын дарылоодон мээге жабыркаган. Ал жакындарыбызды жаңыртып турбоого байланыштуу бир нече кеңеш берди.

"Карапайым баракчалар же CaringBridge сыяктуу веб-сайтты колдонуп, үй-бүлөңүздү жана досторуңузду бирдей окуяларды айтып, бир эле суроолорго кайра-кайра жооп бербестен көрүңүз" деди ал.

4. Үйгө жайгашуу

Джоди Уэйд бир нече үй-бүлө мүчөлөрүнө кам көргөн. Ал жардамчы шаймандардын артыкчылыктарын колдонууну сунуштайт.

"Албетте, сиз барларды душка жана ваннага тартып алгыңыз келет" деди ал Healthline компаниясына. «Ошондой эле [улуураак кишилерге] кийим кийүү үчүн коопсуз техниканы колдонууну үйрөтүңүз. Уйкуңузга отуруп, жыгылып калбашы үчүн, отургучту кой ".

Falls көйгөй болуп саналат. 2013-жылы 2,5 миллион адам өлүмгө дуушар болбогондо тез жардам бөлмөлөрүндө дарыланып, 700,000 ден ашык ооруканага жаткырылган.

Күздүн алдын алуу

• Бөлмөңүздү тазалап, эмеректерди жөндөңүз, ошондуктан сейилдөөгө орун бар.
• Бошогон килемдерди чечип, электр зымдарын жолго койбоңуз.
• Түнкү жарыктарды жана кыймылдарды аныктоочу жарыктарды колдонуңуз.
• Ваннага тепкичтер менен жылышпаган матраларды салыңыз.
• Тепкичтин эки жагына шкафтарды орнотуңуз же отургуч көтөргүчүн орнотуңуз.
• Көп колдонулуучу буюмдарды оңой жете турган жерде сактаңыз.

5. Me time

Бул ушунчалык жай жүрүшү мүмкүн, андыктан өзүңүздүн социалдык муктаждыктарыңызды четке кагып жатканда, аны байкабай да каласыз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, деменция менен ооруган туугандары үчүн чоң кишилердин күндүзгү жардамын колдонгондор, стресс, ачуулануу жана депрессиянын деңгээли төмөн болуп, үч айдан кийин бейпилдик жогорулаган.

Жөнөкөй достук телефон чалуу сыяктуу эле, кам көрүүчүлөрдүн көңүлүн оорутат. Өркүндөтүлгөн социалдык колдоо, ошондой эле багып жаткан адамдагы депрессияга жардам берет.

"Мага убакыт бөлүү" өзүмчүл иш эмес. Өзүңүздү жакшыраак сезгенде, сиз дагы кам көрө аласыз.

6. Өз ара урматтоо

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бейтапка кубаныч жана ырахат берүү менен, ага кам көргөн адамга жагымдуу сезимдер өрчүп кетиши мүмкүн.

Сизге кам көргөн адам сизден көз каранды. Алардын сезимдерин угууга жана таанууга убакыт бөлгөндө, алар өздөрүн коопсуз сезишет. Оорулууларга жылуу-жумшак сүйлөө жөнөкөй иш-аракет алардын бактысын өркүндөтүп, стрессти жана тынчсызданууну азайтат.

«Сиз аларды урматташыңыз керек», - деди Женнифер Роу, чоңоюп, начарлап кеткен энесинин кароосунда. "Адамга жараксыз мамиле жасабаңыз. Токтотпоңуз. Бул аябай жаман иш. Бул алардын ички дүйнөсүн ого бетер начарлатат жана өзүлөрүнүн колунда болгондор менен күрөшүүгө эрки жок. Карабаган учурда, сен көз жашыңды төгүп жатасың ».

7. Объективдүүлүк

Айрым учурларда, бардыгын өзүңүз жасаганыңыз натыйжалуу көрүнөт. Бирок бул жакшы болбошу мүмкүн.

Эндрю Бэйли маркум аялына кам көргөн жана азыр 100 жаштагы кайненесине кам көрөт. Анын аялы апасына кам көргөн кезинде, ал күн сайын апасын текшерип турчу.

«Жөнөкөй буюмдар: перделерди ачып, көз айнегиңди жуу, төшөктү жаса, кагаз ал, жаңы идишке сүлгүнү сал, саатты ором. Бул ага кандайдыр бир нерсени аткарып жаткандай сезилип, башка бирөөгө толугу менен таянбоого жардам берет. Ал өзүнүн тизмесиндеги нерселерди текшергенди жакшы көрөт ”деди Бейли.

Кароосуз калган адамдар кам көрүү жөнүндө кам көрө турган адамдын ой-пикирине объективдүү карашы керек. Ал адамдын каалоолору, ал кооптуу учурларда аткарылышы керек.

8. Чектөөлөр

Валери Грин бир нече үй-бүлө мүчөлөрүнө кам көргөн.

Чектен чыкканда, өзүн-өзү багуунун убагы келди. Бул кинотасмада түнү менен же түнкү тыныгуусуз уктап жаткан сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.

Жардамга кайрылыңыз жана өзүңүздү тарбиялоого убакыт бөлүңүз. Акыры, жакшы абалың жок болсо, ага кам көргөн адам үчүн колуңдан келгендин бардыгын жасай албайсың.

9. Баланс жана чек аралар

Эвелин Полк Даун синдрому менен ооруган эжесин узак убакыт бою багып келет. Ал багып жүргөндөн бери үйрөнгөн эң маанилүү нерсеси менен бөлүштү.

"Менин денелик, эмоционалдык, акыл-эс жана рухий муктаждыктарыма кам көрүүдө тең салмактуулукту табуу жана кээде эжемди таштап кеткенде өзүмдү күнөөлүү сезбөө керек" деди ал.

Үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө кам көргөндө, чек аралар ачыкка чыгышы мүмкүн. Эгер жакын адамыңыз толук убакытта камкордукка муктаж болсо, аны жалгыз таштай албайсыз.

Жашай турган жашооң бар. Ден-соолугуңуз жана башка мамилелериңиз коркунучта, андыктан ылайыктуу учурда "жок" деп айтууга үйрөнүңүз. Болбосо, таарыныч мамилеге доо кетириши мүмкүн.

10. Колдоо тутуму

Джонсон-Янг, эгер сиз аны мажбурлабасаңыз, жардам сурап кайрыла турган адамга жолуккан эмесмин. Уруу керек деди.

Эгерде сизде оңой уруусу жок болсо, анда жергиликтүү кам көрүүчүлөрдүн тобун карап көрүңүз. Толук маалыматты төмөнкү уюмдардан таба аласыз:

• AgingCare.com Кароосуна колдоо көрсөтүү
• Caregiver Action Network
• Үй-бүлөнү багуучу Альянс
• Lotsa Helping Hands
• Кийинки кам көрүү

Эмнеге кам көрүү куралдары маанилүү

"Кырдаалдын шартына жараша, биз колубуздан келгендин баарын жасайбыз", - деди Деана Хендриксон, өпкө рагына чалдыккан маркум энесинин кароосунда. Азыр ал LUNG FORCE атынан сүйлөп, башкаларга өпкө рагы менен ооруган бирөөгө кам көрүүгө жардам берет.

"Артка кылчайып," Мен муну жасашым керек "же" Чыдамдуу болгум келет "же" Доктор Сызды көрүшүм керек "деп ойлоо оңой эле. Өзүңдү кечир. Кечиримсиз айыгуу болбойт ».

Учак кырсыкка учураганда, башкаларга жардам берүүдөн мурун, кычкылтек маскасын кийип коюңуз дешет. Бул да кам көрүү үчүн жакшы кеңеш.