Кургак тери: жалпы себептер жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Туура эмес самынды колдонуу
• 2. 2 литрге жетпеген сууну жутуу
• 3. ысык суу менен жуунуу
• 4. Сууда сүзүү же суу аэробикасы менен машыгыңыз
• 5. Синтетикалык кездемеден кийим кийиңиз
• 6. Диабет, псориаз же гипотиреоз
• 7. Айрым дары-дармектерди колдонуу
• 8. Карылык
• Терини кантип туура нымдаш керек

Кургак тери - бул салыштырмалуу кеңири таралган көйгөй, ал көпчүлүк учурларда өтө суук же ысык чөйрөдө узак убакыт бою таасир эткендиктен келип чыгат, натыйжада тери суусузданып, кургап кетет.

Ошентсе да, териңизди кургак калтырган башка жагдайлар дагы бар. Айрымдары ден-соолукка байланыштуу эмес, бирок башкалары болушу мүмкүн, андыктан тери нымдалбаган учурларда, жада калса, нымдагычты колдонуу жана суу ичүү сыяктуу эң жөнөкөй камкордуктар менен, доктурга кайрылууңуз маанилүү.дарматолог.

Кургак жана кошумча кургак териге үйдөн жасалган нымдагычты кантип жасоо керек.

1. Туура эмес самынды колдонуу

Ылайыксыз самындарды, айрыкча дерматологиялык текшерүүдөн өтпөгөн самындарды колдонуу теринин кургап кетишине жана кабыгынын кетишине алып келиши мүмкүн. Бул, айрыкча, самындын рН-на байланыштуу, ал теринин табигый рН деңгээлин тең салмакташы мүмкүн.

Идеалында, самындын рН бир аз кислоталуу болушу керек, башкача айтканда, рН 5тин тегерегинде болушу керек. Бул теринин кислоталуу чөйрөнү сактап, ден-соолугун чыңдап, ар кандай микроорганизмдердин жугуштуу ооруларына жол бербейт.

Мындан тышкары, көптөгөн самындар теринин майлуу катмарын кетирип, суунун буулануусунан коргойт, демек, тез-тез колдонсоңуз, анда теринин суусуздануусуна жана кургап кетишине салым кошо аласыз.

2. 2 литрге жетпеген сууну жутуу

Бардык адамдар үчүн идеалдуу суу жок, анткени бул ар бир адамдын денесине, салмагына жана ал тургай жашаган чөйрөсүнө жараша өзгөрүлүп турат. Бирок, кээ бир сунуштар боюнча, бойго жеткен адам күнүнө 2 литрге жакын суу ичип турушу керек.

Мындай көлөмдөгү сууга жетпегенде, денедеги суусуздануу белгилерин алгачкылардан болуп көрсөткөн органдардын бири - бул тери, айрыкча айлана-чөйрөгө көбүрөөк таасир этүүчү жерлер, мисалы, ооз, кол же бет. Күнүнө ичиш керек болгон суунун көлөмүн эсептеп чыгууну текшериңиз.

3. ысык суу менен жуунуу

Ыссык суу жетиштүү нымдуулукту сактоо үчүн жооп берген теринин майын кетирет. Ушул себептен суу канчалык ысык болуп, душка канча убакыт кетирсеңиз, анда териңиздин суу жоготуп, кургап калуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.

Суунун жоготулушун азайтуу үчүн ар дайым тез жуунуп, жылуу сууну колдонуу өтө идеалдуу.

4. Сууда сүзүү же суу аэробикасы менен машыгыңыз

Мисалы, сууга сүзүү же суу аэробикасы сыяктуу терини хлор менен тез-тез байланыштырууну талап кылган спорттун түрлөрү теринин кургап кетишине алып келиши мүмкүн. Себеби суудагы химиялык заттар ден-соолукка зыяндуу болсо дагы, убакыттын өтүшү менен териге кургак болуп, териге кол салышы мүмкүн.

Андыктан бассейн суусуна киргенден кийин, жылуу суу менен ваннага түшүп, терисин өзүнүн рН самыны менен жеңил жууп, ашыкча хлорду кетирип, терини кургатуудан сактануу сунушталат.

5. Синтетикалык кездемеден кийим кийиңиз

Кийим үчүн идеалдуу кездеме табигый болушу керек, мисалы, пахта, жүн же шейшеп, анткени ал терини дем алып, терини кургатуучу аллергиянын пайда болушуна жол бербейт. Бирок, кийимдердин көпчүлүгү полиэстер, акрил же эластан сыяктуу синтетикалык кездемелердин көп пайызы менен тигилген, бул теринин дем алуусун кыйындатып, кургатып жиберет.

6. Диабет, псориаз же гипотиреоз

Айрым салыштырмалуу көп кездешкен оорулар териге таасирин тийгизип, кургак кылат. Айрым учурларда, мисалы, кант диабети, псориаз же гипотиреоз. Бул учурларда, терини нымдоо, адатта, жетишсиз, ар бир оорунун ылайыктуу дарылоону баштоо маанилүү.

Псориазды аныктоо оңой болгону менен, териде кызыл тактайчалар пайда болгондуктан, диабет жана гипотиреоз диагнозун коюу кыйыныраак. Сизде кант диабети менен ооруганыңызды же гипотиреоз менен ооруганыңызды кантип билүүгө болот.

7. Айрым дары-дармектерди колдонуу

Суусузданууга жана теринин ашыкча кургап кетишине алып келүүчү эң чоң потенциалы бар каражаттар диуретиктер, мисалы, Фуросемид же Гидрохлоротиазид, анткени алар организмден сууну ашыкча чыгарып жиберишет. Алар суюктуктун топтолушун алдын алуу үчүн маанилүү болгонуна карабастан, бул каражаттарды дарыгердин сунушу жок же көрсөтүлгөндөн көпкө чейин колдонууга болбойт, анткени алар суусуздануу сыяктуу ар кандай терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Суусузданууга жана теринин кургап кетишине алып келүүчү башка дары-дармектерге статиндер, аллергияга каршы дары-дармектер жана кан басымы жогорулаган башка дары-дармектер кирет.

8. Карылык

Кургак, ысык жана муздак чөйрөгө дуушар болуудан тышкары, дагы бир көп кездешүүчү себеп - карылык. Себеби, тери ийкемдүүлүктөн тышкары, көп жылдар бою гидратацияны жоготот, айрыкча, эгер ал өмүр бою аябай ачык болуп, туура кам көрбөсө, мисалы, нымдагычты колдонуу жана суу алуу.

Кургактыктын табигый кургакчылыгына көбүнчө бет, кол, чыканак жана тизе таасир этет, бирок кургак тери каалаган жерде пайда болушу мүмкүн.

Терини кантип туура нымдаш керек

Кургак терини нымдоо үчүн бир нече пайдалуу кеңештер:

• Теринин түрүнө ылайыктуу самынды колдонуңуз. Самынды дененин баарына сүйкөп коюу кажет эмес, идеал - аны интимдик аймакта жана колтукта гана сүйкөө;
• 5 мүнөткө жетпеген убакытта тез душка түшүңүз жана жылуу суу менен, башкача айтканда, муздак да, ысык да эмес;
• Жуунгандан кийин 3 мүнөткө чейин бүт дененин кургак терисине нымдагычты сүйкөп жүрүңүз;
• Күнүнө кеминде 2 литр суу, жемиш ширеси же чай ичүү керек;
• Пахтадан токулган кездемелер менен кийим кийиңиз;
• Дары-дармектерди дарыгерлердин көрсөтмөсү менен гана колдонуңуз, эгер кандайдыр бир оору болсо, аны туура дарылаңыз;
• Кол, бут, чыканак жана тизе сыяктуу аймактар ​​үчүн атайын кремдерди колдонуңуз.

Карылык теринин кургак же кургак болушунун табигый себептеринин бири экендигин баса белгилеп кетүү керек, жана ага каршы атайын дарылоо жок, аны туура гидраттап, сууну жакшы колдонуп туруу гана көрсөтүлөт.

Төмөнкү видеону көрүп, дени сак териге байланыштуу көбүрөөк кеңештерди көрүңүз: