Бул аял ТикТокто уктап жаткан видеолору үчүн вирустуу болуп баратат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Тасмадагы же телешоудогу каарман күтүлбөгөн жерден түн ортосунда ойгонуп, коридордо сейилдеп кете баштаганда, кырдаал адатта абдан коркунучтуу көрүнөт. Адатта, алардын көздөрү чоң ачылып, колдору жайылган, алар чыныгы, тирүү адамга караганда зомбиге окшошуп кетет. Анан, албетте, алар, балким, түнү бою сени кыйнаган бир нерсени кобурашып жатышат.

Бул үрөй учурган популярдуу сүрөттөөлөргө карабастан, уйкуда сейилдөөнүн мыйзамдуу учурлары такыр башкача көрүнөт. Мисал: TikToker @celinaspookyboo, ака Селина Майерс, түнү бою анын уктап баратканын күзөт камерасына жаздырган жана бул, балким, сиз жума бою көрө турган эң истерикалык нерсе. (ICYMI, TikTokers дагы эс алуу үчүн байпакта укташ керекпи же жокпу деп талашып жатышат.)

Майерс - жазуучу, сулуулук брендинин ээси жана күн сайын подкасттын алып баруучусу - биринчи жолу декабрь айында өзүнүн уйку абалы тууралуу жазган. Учурда вирустуу, селфи стилиндеги видеодо ал төшөктөн уктап кеткенин, өзү жаткан мейманкананын бөлмөсүнөн кулпуланганын жана коридордон ойгонуп кеткенин айтат. Эң жаман жери: Ал толугу менен жылаңач экенин айтты. (Форма Майерске кайрылды жана жарыяланган убакка чейин жооп алган жок.)

Андан бери бир нече ай өткөндөн кийин, Майерс анын уйкудан качкандарын көрсөткөн дагы бир нече клиптерди жарыялады, мунун баары күйөөсү экөө үйүндө орноткон камераларга түшүп калган. аны чайкоо "кире бериштеги тузга" окшош, бул учурда анын бөлмөсүнүн полу. Түн бир оокумда Майерс кайра конок бөлмөсүнө кирип, кайра уктап баратат жана англисче акцент менен "Мен сени менен уруштум, Чад" деген сыяктуу маанисиз сөздөрдү кобурап, бөлмөнү көрсөтүп баштайт. Бул түз эле тартылып алынган көрүнүш Паранормалдык кубулуш, бирок өзүңүздүн күлкүңүздү токтотуу кыйын. (Байланыштуу: Бул Уйкунун бузулушу - бул түнкү үкү болуу үчүн мыйзамдуу медициналык диагноз)

Жана бул анын башталышы гана. Майерс ошондой эле анын шоколад сүтүнүн (FYI, ал лактозага чыдабайт дейт) клиптерин бөлүштү, Disney Pixar киносундагы жаман зөөкүрдөй күлгөн, толгон осьминог менен күрөшкөн жана конок бөлмөсүнүн кабатына ашкабактын уруктарын чачкан - баары уктап жатканда .

Бул тизе чапкан ТикТокс ​​ишенүү үчүн өтө жапайы болушу мүмкүн, бирок Майерс январдын аягындагы видеодо алар чындап эле чыныгы экенин айткан. "Силердин уйкуда жүрүү [видеолору] жактырганын көргөндөн кийин, мен аны козгой баштадым" деп түшүндүрдү ал видеодо. "Мен көптөгөн видеолорумда айткандай, эгер мен уктаар алдында сыр же шоколад жесем, дароо эле уктап калсам, [уйкусуздук] көбүнчө 80 % кокустук сыяктуу болот."

Эгерде сиз уйкусуроо эпизодун баштоону пландап жатсаңыз, анда Майерс сыяктуу вирустук уйкучу болом деген үмүт менен өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүз өтө аз. Уйку менен сейилдөө сейрек кездешет, бирок бул балдарда жана үй -бүлөлүк тарыхы бар адамдарда көп кездешет, дейт клиникалык уйку боюнча педагог жана Аризонадагы Valley уйку борборунун негиздөөчүсү Лаури Лидли, ал Майерстин конкреттүү жагдайына комментарий берүүдөн баш тартты. Лидлинин айтымында, эксперттер биринчи кезекте уктап жатканда анормалдуу жүрүм -турумга алып келүүчү эки парасомнияны же уйкунун бузулушун аныкташат: уйку басуу (aka somnambulism) жана көздүн кыймылынын тез уйку жүрүм -турумунун бузулушу (же RBD). Жана алардын ар бири уйку циклиңиздин ар башка чекиттеринде орун алат.

Түн бою денеңиз REM эмес уйку (терең, калыбына келтирүүчү түрү) жана REM уйкусу (сиз түш көргөнүңүздүн көбүн аткарганыңызда) аркылуу айланат. жана мээнин толкундары эң төмөнкү деңгээлге чейин жайлайт, деп айтылат АКШнын Улуттук медицина китепканасына ылайык. Мээ уйкунун бир этабынан экинчисине өтүүгө аракет кылганда, ажырашуу болуп, мээнин ойгонушуна жана уктап басууга алып келиши мүмкүн, дейт Лидли. Уйкуда жүрүү эпизоду учурунда сиз төшөктө отуруп, ойгонгондой көрүнөсүз; туруп, ары -бери басуу; же ал тургай, эмеректи иреттөө, кийим кийүү же чечүү, же машина айдоо сыяктуу татаал иштерди аткарат, NLMге ылайык. Коркунучтуу бөлүгү: "Уйкуда жүргөндөрдүн көпчүлүгү түштөрүн эстешпейт жана эстешпейт, анткени алар чындап ойгонушпайт", - деп кошумчалайт Лидли. "Алар уйкунун ушунчалык терең баскычында." (Окшош: NyQuil эс тутумдун жоголушуна алып келиши мүмкүнбү?)

Экинчи жагынан, RBD бар адамдар - көбүнчө 50 жаштан ашкан эркектерде жана нейродегенеративдик оорулары бар адамдарда (мисалы, Паркинсон оорусу же деменция) - болот ойгонгондо түштөрүн эстегиле дейт Лидли. Кливленд клиникасына ылайык, кадимки REM уйкусунда сиздин негизги булчуңдарыңыз (ойлонуп көрүңүз: колдор жана буттар) "убактылуу шал" болуп калышат. Эгерде сизде RBD бар болсо, бул булчуңдар дагы эле REM уйкусунда иштейт, андыктан денеңиз кыялдарыңызды ишке ашыра алат, - деп түшүндүрөт Лидли. "Сиз уктап жатасызбы же сизде RBD барбы, экөө тең өтө кооптуу, анткени сиз чөйрөңүздү билбейсиз; сиз эс-учун жоготкон абалдасыз" дейт ал. "Эгерде сиз эс -учуңузду жоготуп жатсаңыз, эшикке чыгып, бассейниңизге түшүп, жолдо башыңызды сүзүп кетүүгө эмне тоскоол болот?"

Бирок физикалык, дароо коркунучтар уйкусуздук жана RBD менен келет, бул көйгөйдүн жарымы. Лидли мындай дейт: "Мээңизди уюлдук телефон сыяктуу элестетиңиз. Эгерде сиз уктоо алдында телефонуңузду туташтырууну унутуп калсаңыз же түн ортосунда заряддагычтан ажырап калса, анын батарейкасы күн бою жетпейт, - деп түшүндүрөт ал. Ошо сыяктуу эле, эгер сиздин мээңиз REM эмес жана REM уйкунун этаптарында туура айланбаса - үзгүлтүккө учураган же ойготуулардан улам, уйкуда жүрүүгө же түшүңүздү ишке ашырууга себеп болот - мээңиз толук заряддалбайт, дейт Лидли. Бул кыска мөөнөттө чарчоого алып келиши мүмкүн жана эгерде ал тез -тез болуп турса, ал тургай өмүрүңүздү бир нече жылга созушу мүмкүн, дейт ал.

Андыктан триггерлерди башкаруу ачкыч болуп саналат. Эгерде сиз уйкуга кетүүгө жакын болсоңуз же RBD, кофеин, спирт, кээ бир дары -дармектер (мисалы, седативдер, антидепрессанттар жана нарколепсияны дарылоо үчүн колдонулуучу дары -дармектер), физикалык жана эмоционалдык стресс жана уйкунун ыраатсыз графиги эпизоддун ыктымалдыгын жогорулатса, дейт Лидли. "Биз, адатта, бул пациенттерге бир убакта уктоого жана бир убакта ойгонууга, күн тартибин сактоого жана стресс деңгээлин башкарууга көңүл бурууну кеңеш бермекпиз", - деп кошумчалайт ал. (Байланыштуу: Стресс Zzz'иңизди бузуп жатканда кантип жакшы уктоо керек)

Майерс али уйку боюнча адисти көргөнбү же триггерлерди кармап турууга аракет кылганбы, азырынча бөлүшө элек, бирок ал өзүнүн өзгөчө жана олуттуу көңүл ачуучу абалын максималдуу кылып жаткандай сезилет. Майерс өткөн айда видеодо: "Дүйнө башаламан жер жана адамдар андан күлүп жатканы жакшы сезилет" деди. "Адам [менин күйөөм] дайыма ордунда турат, мен эч качан жамандыкка учурабайм. Чынын айтсам, видеолорду кайра көрүү мен үчүн күлкүсүн келтирет, анткени мен эмесмин, бирок мен аны эстебейм. күндүн аягында, ооба, алар чыныгы."

Үчүн карап чыгуу