Целлюлит

Мазмун

• Целлюлит деген эмне?
• Целлюлиттин себеби эмнеде?
• Гормондор
• Жынысы
• Жашоо стили
• Сезгенүү
• Диета целлюлиттин пайда болушунда ролду ойнойбу?
• Арыктоо менен жакшыраак (же андан да жаман) болушу мүмкүн
• Кандай дарылоо ыкмалары бар?
• Кремдер жана лосьондор
• Кол менен иштөө
• Акустикалык толкундар терапиясы
• Лазердик же жеңил дарылоо ыкмалары
• Радио-жыштык дарылоо
• Башка дарылоо
• Сиз целлюлиттен арыла аласызбы?

Целлюлит - бул териңизди бүдүрчүк жана күңүрт кылып көрсөткөн косметикалык шарт. Бул абдан кеңири тараган жана аялдардын 98% чейин ооруйт ().

Целлюлит сиздин ден-соолугуңузга коркунуч келтирбесе дагы, ал көпчүлүк учурда жагымсыз жана жагымсыз көрүнүштөргө айланат. Бул аны стресстин жана аны менен ооругандардын тынчсыздануусунун булагы кылышы мүмкүн.

Бул макалада целлюлиттин келип чыгуу себептери, тамактанууңуз кандайдыр бир ролду ойнойбу жана андан арылуу үчүн эмне кылсаңыз болот деген суроолор камтылган.

Целлюлит деген эмне?

Целлюлит, же гиноиддик липодистрофия - теринин карарып, томпок болуп, "апельсин кабыгына окшош" болуп көрүнүшү. Бул териңиздин астындагы май клеткаларынын жана тутумдаштыргыч ткандардын түзүлүшүнүн өзгөрүшүнөн улам пайда болот (,).

Бул өзгөрүүлөр сиздин май клеткаларыңыздын чоңоюшуна алып келип, териңиздин астындагы тутумдаштыргыч кыртышка сыртка түртүп жибериши мүмкүн.

Андан тышкары, целлюлиттен жабыркаган жерлерди кан менен камсыздоонун өзгөрүшү кыртышта ашыкча суюктуктун топтолушуна алып келиши мүмкүн.

Бул териңизге целлюлит менен байланышкан томпок көрүнүүнү берет.

Кызыгы, целлюлит дээрлик жалаң гана аялдарда байкалат жана көбүнчө сан, ич жана жамбашта пайда болот.

Көбүнчө анын катаалдыгына жараша категорияга киргизилет:

• 0-класс: Целлюлит жок.
• 1-класс: Турганда жылмакай тери, ал эми отурганда апельсин кабыктай көрүнөт.
• 2-класс: Турганда жана отурганда тери саргыч кабыктай көрүнөт.
• 3-класс: Теринин терең көтөрүлгөн жана депрессияланган жерлеринде турганда, апельсиндин кабыгындай көрүнөт.

Бирок, учурда бул шартты баалоо жана категориялоо үчүн стандарттуу ыкма жок.

Целлюлит - териңиздин күңүрт болуп, томпок болуп кетиши. Көбүнчө аялдарга, айрыкча, курсактын, сандын жана жамбаштын айланасында ооруйт.

Целлюлиттин себеби эмнеде?

Адамдарда целлюлиттин пайда болушунун себеби дагы эле толук аныктала элек, бирок, сыягы, факторлордун айкалышы менен шартталат.

Эң көп таралган теориялар гормондорду, жынысты, жашоо образын жана сезгенүүнү камтыйт. Бирок, жашы, генетикалык сезгичтиги жана дене түзүлүшү дагы роль ойношу мүмкүн.

Гормондор

Целлюлит сиздин май клеткаларыңыздын көлөмүнүн жана түзүлүшүнүн өзгөрүшүнөн улам пайда болот.

Ушул себептен майдын бөлүнүшүнө жана сакталышына катышкан инсулин жана катехоламиндер сыяктуу гормондор анын пайда болушунда негизги ролду ойношу мүмкүн деп божомолдонгон ().

Мисалы, майдын бөлүнүшүнө байланыштуу майдын көбөйүшүнө өбөлгө түзгөн ар кандай гормоналдык дисбаланс, мисалы, инсулиндин көп көлөмү адамдын целлюлитке чалдыгуу коркунучун туудурушу мүмкүн ().

Мындан тышкары, целлюлит дээрлик аялдарда гана кездешээрин эске алганда, аял жыныстык гормону эстроген кандайдыр бир ролду ойной алат деп ойлошот.

Бул теория бир аз салмактуулукка ээ болушу мүмкүн, анткени целлюлит аялдар бойго жеткенден кийин пайда болот. Ошондой эле, аялдар эстроген деңгээлиндеги кош бойлуулук жана менопауза сыяктуу өзгөрүүлөргө туш болгондо начарлайт.

Бирок, бул божомолдорго карабастан, гормондордун целлюлит пайда болушундагы так ролу учурда белгисиз.

Жынысы

Эркектерге караганда аялдар целлюлитке чалдыгышы мүмкүн ().

Мунун себептеринин бири аялдардын тутумдаштыргыч ткандары менен май клеткаларын теринин астына жайгаштыруудагы айырмачылыктарды камтыйт ().

Аялдарда теринин астынан тигинен турган май клеткалары көп, клеткалардын баштары бириктиргич ткань менен тик бурчта жолугушат.

Тескерисинче, эркектер горизонталдуу жайгаштырылган май клеткаларынын саны азыраак, ошондуктан алар бири-бирине каршы жата беришет.

Демек, аялдардагы май клеткалары тутумдаштыргыч ткандарга кирип, теринин астына көрүнүп калышы мүмкүн.

Бул структуралык айырмачылыктар целлюлиттин дээрлик жалаң гана аялдарда кездешээрин түшүндүрүүдө кандайдыр бир жол менен жүрөт.

Жашоо стили

Целлюлиттин көрүнүшү айланадагы ткандарга суюктуктун топтолушу менен начарлашы мүмкүн.

Буга целлюлиттен жабыркаган аймактардын кан айлануусундагы өзгөрүүлөр жарым-жартылай күнөөлүү болушу мүмкүн деп божомолдошкон ().

Айрым окумуштуулар буга активдүү эмес жашоо образы себеп болушу мүмкүн деп божомолдошууда.

Узак убакыт отуруу кан агымын азайтып, целлюлитке жакын жерлерде мындай өзгөрүүлөрдү пайда кылат деп ойлошот.

Сезгенүү

Дагы бир теория, целлюлит - бул өнөкөт, төмөнкү деңгээлдеги сезгенүүдөн улам пайда болгон тутумдаштыргыч ткандардын бузулушу.

Айрым окумуштуулар целлюлиттен жабыркаган ткандардан макрофагдар жана лимфоциттер сыяктуу өнөкөт сезгенүүлөргө байланыштуу иммундук клеткаларды табышкан ().

Бирок, башкалар бул жерлерде сезгенүү жооп эч кандай далил тапкан жок.

Адамдардын целлюлиттин пайда болушунун так себеби белгисиз, бирок анын себеби генетика, гормондор жана жашоо образы сыяктуу факторлор.

Диета целлюлиттин пайда болушунда ролду ойнойбу?

Целлюлитти иштеп чыгууда жана дарылоодо диетанын ролу жакшы изилдене элек.

Илимпоздордун бир тобу, ашыкча өлчөмдө көмүртек бар диета целлюлитти начарлатышы мүмкүн деп божомолдошкон.

Себеби алар инсулин гормонунун деңгээлин көтөрүп, денедеги майдын көбөйүшүнө өбөлгө болот деп ойлошот (,).

Андан тышкары, туз көп камтылган диета суюктуктун кармалышын күчөтүп, аны начарлатышы мүмкүн деп божомолдошот.

Бирок, учурда бул теорияларды тастыктаган далилдер өтө эле аз.

Айтор, диетада ашыкча тазаланган шекер же көмүртек камтылбашы керек деген дагы бир жакшы идея бар. Ден-соолугуңузду чыңдап, нымдуулукту сактоо дагы маанилүү.

Себеби, салмактын өсүшү жана карылык целлюлиттин пайда болуу тобокелдигине байланыштуу. Демек, ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактануу пайдалуу болушу мүмкүн ().

Ошого карабастан, целлюлит дээрлик бардык аялдарда кездешээрин эске алганда, андан толугу менен баш тартуу мүмкүн эмес.

Учурда диета целлюлитти дарылоодо жана алдын алууда кандай роль ойной тургандыгы белгисиз. Бирок, туура тамактануу, суудан сактоо жана салмак кошуудан алыс болуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Арыктоо менен жакшыраак (же андан да жаман) болушу мүмкүн

Арыктоону көбүнчө целлюлиттен арылуунун жакшы жолу деп аташат.

Салмак кошуу, албетте, ашыкча салмак кошуп алган болсоңуз, аны начарлатышы мүмкүн, бирок дарылоо катары арыктоонун эффективдүүлүгү так кесилген жок (,).

Бир кичинекей изилдөө арыктоо көпчүлүк адамдарда, айрыкча ашыкча салмакта () ашыкча салмактуулукту жоготуп, целлюлиттин күчүн азайтууга жардам бергенин көрсөттү.

Бирок, бул изилдөөнүн болжол менен адамдардын 32% салмак жоготуу, алардын целлюлит начарлап көрүнөт деп табылган.

Мунун себеби белгисиз, бирок башка себептерден улам болушу мүмкүн. Мисалы, тутумдаштыргыч ткандардын түзүлүшүндөгү жана ийкемдүүлүгүндөгү айырмачылыктар, ошондой эле суюктукту кармоо целлюлиттин пайда болушуна шарт түзүшү мүмкүн ().

Жалпысынан, көпчүлүк адамдар арыктоо целлюлиттин көрүнүшүн жакшыртат деп эсептешет, бирок бул баарына эле тиешелүү экенине кепилдик жок.

Салмак кошуу целлюлитти күчөтүшү мүмкүн. Бирок, арыктоо ар дайым эле жардам бербейт жана кээ бир адамдар үчүн аны начарлатышы мүмкүн.

Кандай дарылоо ыкмалары бар?

Целлюлитти айыктыра турган дары жок болсо дагы, анын пайда болушуна кызыкдар адамдар үчүн кеңири дарылоо ыкмалары бар.

Кремдер жана лосьондор

Көптөгөн кремдер жана лосьондор целлюлиттин көрүнүшүн азайтууга аракет кылышат.

Бул өнүмдөрдүн активдүү компоненттерине көбүнчө кофеин, ретинол жана өсүмдүктөрдүн айрым кошулмалары кирет. Алар целлюлиттин көрүнүшүн жакшыртууга жардам беришет:

• Майларды майдалоо
• Кан айланууну жакшыртуу
• Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу
• Суюктуктун кармалышын азайтуу

Бирок, бул өнүмдөр өтө жакшы изилдене элек жана алардын артыкчылыктары так эмес ().

Кол менен иштөө

Кол менен иштөө терини жумшак басым менен массаж жасоону камтыйт. Бул ашыкча суюктукту кетирүүгө жана целлюлиттин көрүнүшүн азайтууга жардам берет деп айтылат ().

Ошондой эле май клеткаларын бузуп, "калыбына келтирип", тегиздөө жана бирдей бөлүштүрүлүп, териңиз жылмакай көрүнөт.

Байкоо жүргүзүлгөн изилдөөлөр бул ыкма кыска мөөнөттө целлюлиттин пайда болушун азайтууга жардам бере тургандыгын аныктады ().

Акустикалык толкундар терапиясы

Акустикалык толкун терапиясы (AWT) аз энергиялуу шок толкундарын целлюлиттен жабыркаган ткань аркылуу жиберет. Бул кан агымын көбөйтүүгө, суюктуктун кармалышын азайтууга жана майдын бөлүнүшүнө жардам берет деп ойлошот.

Айрым изилдөөлөр AWTди целлюлиттин (,,) көрүнүшүн азайтууда натыйжалуу деп тапты.

Бирок, башка изилдөөлөр эч кандай натыйжа берген жок жана натыйжалары ар кандай. AWT натыйжалуу дарылоо экендигин билүү үчүн дагы бир нече изилдөө талап кылынат ().

Лазердик же жеңил дарылоо ыкмалары

Жогорку кубаттуулуктагы лазер же жарыкка негизделген түзмөктөр түздөн-түз териге инвазивдүү эмес жол-жоболор менен колдонулат же теринин астына көбүрөөк инвазивдик процедурада колдонулат.

Азырынча инвазивдүү эмес дарылоо ыкмалары анчейин ийгиликтүү боло элек (,).

Бирок, инвазиялык лазер терапиясы боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр анын целлюлит көрүнүшүн жакшыртууга жардам бере тургандыгын аныктады (,,,,).

Инвазивдик лазердик терапия майдын клеткаларын жана терини чымчып, дөмпөйтүп турган тутумдаштыргыч ткандардын бир бөлүгүн эритүү жолу менен иштейт деп эсептелет. Ошондой эле терини жашартып, коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүшү мүмкүн.

Бирок, буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөр өтө эле аз болгон. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек (,).

Радио-жыштык дарылоо

Радиожыштык дарылоо терини электромагниттик радио толкундарынын жардамы менен ысытууну камтыйт.

Лазердик терапия сыяктуу эле, теринин жаңылануусун жана коллагендин өндүрүлүшүн, ошондой эле май клеткаларын майдалоо менен иштейт.

Дарылоонун интенсивдүүлүгүн радио толкундарынын жыштыгын өзгөртүү менен жөндөсө болот. Бул көп учурда массаж сыяктуу башка терапия менен айкалышта колдонулат.

Жалпысынан, радиожыштык дарылоону иликтеген изилдөөлөрдүн көпчүлүгү сапатсыз болуп, аралаш натыйжаларга алып келген ().

Ушундан улам, бул дарылоо канчалык эффективдүү экендиги, айрыкча, узак мөөнөттүү келечекте белгилүү эмес.

Башка дарылоо

Целлюлитти айыктырган жана айыктырган көптөгөн башка дарылоо ыкмалары бар, анын ичинде:

• Кошумчалар: Анын ичинде Ginkgo biloba, Centella asiatica жана Melilotus officinalis.
• Мезотерапия: Териге витаминдердин көптөгөн ийне сайылып турушу.
• Көмүр кычкыл газын дарылоо: Теринин астына көмүр кычкыл газын куюу.
• Subcision: Терини чымчып турган тутумдаштыргыч ткандардын бөлүктөрүн бөлүп-жаруу үчүн кичинекей кесилген жерлер.
• Кысылган байпак: Суюктукту кармап турууга жардам берүүчү басымдуу байпактар.
• Коллаген саюу: Коллагенди жабыркаган аймактарга сайуу.

Бирок, бул целлюлит дарылоо далилдеринин сапаты, адатта, өтө төмөн, канчалык натыйжалуу экенин билүү кыйынга турат ().

Целлюлитти дарылоонун ар кандай жолдору бар. Бирок, алардын көпчүлүгүн иликтеген изилдөөлөр сапатсыз жана алардын узак мөөнөттүү таасири жөнүндө аз гана маалымат бар.

Сиз целлюлиттен арыла аласызбы?

Эгер сиз целлюлиттен тынчсызданып жатсаңыз, анда жогоруда талкууланган айрым ыкмалар анын көрүнүшүн жакшыртышы мүмкүн.

Ошого карабастан, азыркы учурда аны узак мөөнөткө чейин алып салуу үчүн натыйжалуу болгон бир дагы дарылоо жок.

Жалпысынан, целлюлиттен толугу менен баш тартуу мүмкүн эмес. Бирок ден-соолукка пайдалуу тамактануу, спорт менен машыгуу жана салмакты сактоо аны бир аз кармоого жардам берет.