2020-жылдын эң мыкты арыктоо үчүн колдонмолору

Мазмун

• Идеал Салмак
• MyFitnessPal
• Аны жоготуу!
• WW (Салмактуулукту байкоочулар)
• Ноом
• DailyBurn
• Calorie Counter PRO MyNetDiary
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fooducate Nutrition Tracker
• 30 күндүн ичинде арыктаңыз
• Happy Scale
• FatSecret тарабынан калория эсептегич
• YAZIO Тамак-аш & Орозо Tracker
• Салмагыңызга көз салыңыз
• aktiBMI
• iTrackBites

Арыктоочу колдонмо сизге ашыкча салмактан арылууга түрткү, тартип жана отчет бере алат - жана аны сактап калбаңыз. Калорияларды эсептөөнү, тамак-ашты жазууну же машыгууңузду көзөмөлдөөнү кааласаңыз дагы, iPhone жана Android түзмөктөрү үчүн көптөгөн сонун колдонмолор бар. Жылдын мыктыларынын айрымдарын жогорку сапатына, ишенимдүүлүгүнө жана колдонуучулардын мыкты сын-пикирлерине карап тандадык.

Идеал Салмак

Android рейтинг: 4,3 жылдыз

Баасы: Бир нерсе үчүн $ .99

Күнүмдүк салмак трекери жана BMI калькулятору менен иштей башташыңыз үчүн, бул сиздин жынысыңыз, курагыңыз, боюңуз жана салмагыңыз. Трекер BMIди Салмак Дөңгөлөгү менен эсептеп чыгат жана анын көптөгөн графиктери акыркы диетаны тандоонун салмакка тийгизген таасирин түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, убакыттын өтүшү менен ийгиликке көз салып, көзөмөлдөсөңүз болот.

MyFitnessPal

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,4 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Азык-түлүктүн эбегейсиз маалымат базасы, штрих-код сканери жана рецепт импортеру менен, MyFitnessPalда тамак-ашка көз салуу тез жана оңой. Колдонмо сиздин пайдалуу заттарыңызды байкап, калорияларды эсептейт, ошондой эле ден-соолукту чыңдоо үчүн, тамак жөнүндө түшүнүк берет. Ошондой эле, сиз көнүгүүңүздү жана кадамдарыңызды жазып, коомчулуктан колдоо жана мотивация таба аласыз.

Аны жоготуу!

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,6 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Эгер сизде максаттуу салмак болсо, аны жоготуп коюңуз! ал жакка жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Профилиңиздин чоо-жайын жана максат салмагын сайыңыз, ошондо колдонмо күнүмдүк калория бюджетиңизди эсептеп чыгат. Ошондо ошол максатка жетүү үчүн тамак-ашты, салмакты жана иш-аракеттерди байкап турсаңыз болот. Өзгөчөлүктөрү штрих-код сканерлөө, Snap It менен сүрөткө түшүп тамак-ашка көз салуу жана макро санап жатсаңыз, абал тилкесин камтыйт.

WW (Салмактуулукту байкоочулар)

iPhone рейтинг: 4,8 жылдыз

Android рейтинг: 4,5 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

WW (Weight Watchers) арыктоо үчүн эң мыкты диета катары бааланып, колдонмо сизге тамак-аш жана фитнес трекерлерине, миңдеген рецепттерине жана колдоочу коомчулугуна мүмкүнчүлүк берет. Штрих-код сканерин жана эбегейсиз маалымат базасын колдонуп, эмне жеп жатканыңызды байкап, көнүгүү трекери менен фитнес максаттарыңызды көзөмөлдөңүз. Илимге негизделген тамактануу тутуму сизди ден-соолукка пайдалуу тамактанууга багыттайт.

Ноом

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,3 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Ноом сизге азыраак тамактаныңыз жана көп кыймылдаңыз дегендин ордуна, тамактануу жана көнүгүү жөнүндө терең ойлоруңузду жана ишенимдериңизди аныктоо үчүн психологияга негизделген ыкманы колдонот. Андан кийин ал ден-соолукка пайдалуу адаттарды түзүүгө жардам берген ылайыкташтырылган ыкманы курат. Колдонмо салмакты, тамак-ашты, көнүгүүлөрдү, кан басымын жана кандагы кантты бир жерде көзөмөлдөөгө жардам берет.

DailyBurn

iPhone рейтинг: 4,8 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Арыктоону, тонун көтөрүүнү же фитнеске пайдалуу киришүүнү издеп жатасызбы? DailyBurn сизге мунун баарын тез арада машыгуу, жекелештирилген пландар, жеке машыктыруучулар жана пайдалуу рецепттер менен таанышуу жана башка көптөгөн нерселер менен жардам берет. Колдонмо ден-соолукту чыңдоо жана фитнес боюнча башка колдонмолор менен шайкештештирип, график боюнча иштеп кетүү үчүн, талап боюнча агым сунуштайт.

Calorie Counter PRO MyNetDiary

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,6 жылдыз

Баасы: IPhone үчүн $ 3.99, колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

MyNetDiary арыктоону жеңилдетүү максатында түзүлгөн. Максаттарыңыздын салмагын аныктаңыз, ошондо колдонмо ашыкча салмактан арылууга жардам берген калория бюджетин түзөт. Салмактын күнүмдүк божомолу сизди жолдо кармайт жана зарылчылыкка жараша түзөтүүлөрдү киргизет. Мүмкүнчүлүктөрдүн катарына азык-түлүктүн эбегейсиз маалымат базасы жана штрих-код сканери, макроэлемент жана тамактануу статистикасы, тамактануу, салмак ченөө, уйку жана кан басымын көзөмөлдөө боюнча эскертүүлөр кирет.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone рейтинг: 4,9 жылдыз

Android рейтинг: 4,6 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бирөө менен басуу досу жана саламаттыкты сактоо боюнча машыктыруучу катары иштелип чыккан Пэйсер бардык иш-аракеттериңизди көзөмөлдөөгө жана анын коомчулугунун колдоосунан жана мотивациясынан жардам берет. Колдонмодо жеке фитнес максаттарына жетүүгө жардам берүү үчүн кызыктуу кыйынчылыктар, түшүнүктүү маалыматтар, ачык аба каттамы, фитнес боюнча жекелештирилген пландар жана жетекчиликке алынган машыгуулар бар.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,4 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бул тамактануу жана ден-соолукту көзөмөлдөөчү сиздин калорияңыздын сапатын көзөмөлдөп, ден-соолук жана тамактануу боюнча акысыз кеңештерди, ошондой эле диеташтардын колдоосун жана мотивациясын сунуштайт. Штрих-коддорду өндүрүүчүлөр сиз каалабаган маалыматты, анын ичинде кошулган шекерлер, жасалма таттуу заттар, транс майлар, MSG, ГМО жана башка көптөгөн нерселерди издеңиз.

30 күндүн ичинде арыктаңыз

Android рейтинг: 4,8 жылдыз

Баасы: Акысыз

Бул колдонмо сизге тез темп менен арыктоону баштоо үчүн диетанын бардык пландарын жана көнүгүүлөр менен камсыз кылат. Колдонмо денеңиздин ар бир бөлүгүнө арналган ар кандай машыгуу пландарын айкалыштырып, өрттөлгөн калорияларды жана керектелген калорияларды байкап турууга мүмкүнчүлүк берет, андыктан тез арыктоо үчүн баардыгы бир куралга ээ болуңуз.

Happy Scale

FatSecret тарабынан калория эсептегич

iPhone рейтинги: 4,7 жылдыз

YAZIO Тамак-аш & Орозо Tracker

Салмагыңызга көз салыңыз

aktiBMI

Android рейтинги: 4,5 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

aktiBMI - салмак жоготуу жөнөкөй, түз, настройкаланган колдонмо, бул сизге оңой сиңирилген салмак жана саламаттык боюнча статистиканы берет. Ошондой эле, бул сиздин жетишкендиктериңизди белгилеп, жеке жетишкендиктериңизге жеткенде, алдыга умтулууга үндөйт.

iTrackBites

iPhone рейтинги: 4,8 жылдыз