Арыктоо үчүн Азия Центелласын кантип колдонсо болот

Мазмун

• Чай кайнатуу
• Диуретикалык башка тамактар
• Тез арыктоо үчүн кеңештер

Арыктоо үчүн, табигый кошумчасы менен, бул жакшы альтернатива, бирок ар дайым ден-соолукка пайдалуу стилде кант суусундуктары жана иштетилген тамактарсыз же куурулган тамактарсыз салынат. Бул учурларда, сиз тамактангандан кийин 3 капсуладан 2 эсе centella asiatica ичсеңиз болот же бир сутка бою 3 стакан чай ичсеңиз болот.

Денедеги суюктуктун кармалышы менен күрөшүүгө, дененин көлөмүн жана салмагын азайтууга жардам берген диуретикалык таасиринен улам, Азия Центелла арыктайт. Мындан тышкары, бул өсүмдүк сезгенүүгө каршы маанилүү милдетти аткарат жана кан айланууну жана коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт, бул шишиктин алдын алууга, майдын күйүп кетишине жана салмак жоготуудан улам пайда болгон целлюлит жана салбырап түшүүдөн сактайт.

Чай кайнатуу

Центелла чайын ар бир жарым литр сууга 1 аш кашык чөптүн катышына ылайык жасаш керек.
Даярдоо учурунда чөптү кайнак сууга 2 мүнөт кошуп, андан кийин отту өчүрүп, аралашманы 10 мүнөт тындырыңыз. Анын ашыкча салмактан арылтуучу артыкчылыктарын алуу үчүн, шекер кошпой чай ичүү керек.

Диуретикалык башка тамактар

Арыктоого жардам берген диуретикалык азыктардын катарына сууга бай жемиштер кирет, мисалы, дарбыз, кулпунай, киви, апельсин, коон жана алма, ошондой эле фенхель, розмарин жана жылкы чайлары сыяктуу кан айланууну жакшырткан чайлар.

Тез арыктоо үчүн кеңештер

Диуретикалык азыктардан тышкары, тез арыктоого жардам берген башка кеңештер:

• Күнүнө кеминде 1,5 литр суу ичүү керек;
• Картошканы кошпостон, бир табак жашылча шорпосу менен тамак баштаңыз;
• Негизги тамак менен чийки салатты жегиле;
• Балыкты жумасына кеминде 4 жолу жеп туруңуз;

Толтурулган печенье, тоңдурулган тоңдурулган тамак жана ветчина сыяктуу иштетилген азыктарды колдонуудан алыс болуңуз.
Мындан тышкары, күнүнө 30 минутанын аралыгында үзгүлтүксүз физикалык кыймыл же басуу калориялардын күйүп кетишин жана локалдашкан майдын жоголушун тездетет.

Төмөндөгү видеону көрүп, диетаны баштоо үчүн кечки тамакка детокс шорпосун кантип жасаганды үйрөнүңүз.

Centella asiatica башка артыкчылыктарын караңыз.