Адамдар "Тартылуу борбору" TikTok Challengeсинде тең салмактуулугун сынап жатышат

Мазмун

• Биринчиден, келгиле, "тартылуу борбору" деген эмнени билдирерин түшүнүп алалы.
• Оордук борбору бул жерде ойногон жалгыз фактор эмес.
• Үчүн карап чыгуу

Коала Чалленджинен Максат Чалленджине чейин TikTok өзүңүздү жана жакындарыңызды көңүл ачуунун кызыктуу жолдоруна жык толгон. Эми, раунд жасоодо жаңы чакырык бар: Бул оордуктун чакырык борбору деп аталат жана бул абдан кызыктуу.

Чакыруу жөнөкөй: Эркек менен аял бири -биринин жанына төрт аяктаганы боюнча жазышат. Алар колдорун жерге коюп, билектерин жерге коюп, чыканактарын кыймылдатышат. Андан кийин, алар колдорун жерден артка карай тез кыймылдатат. Көпчүлүк видеолордо эркектер бети-башын отургузуп коюшат, ал эми аялдар өзүн кармап турушат (жана, албетте, күлүп).

Макул Бирок…эмне? Кээ бир ТикТокерлер муну эркектер менен аялдардын ар кандай оордук борборлорунун мисалы деп айтышат, башкалары болсо аялдардын "жакшы тең салмактуулукка" ээ экенин көрсөтөт деп ырасташат. Демек, бул вирустук TikTok чакырыгында эмне болуп жатат? (Тектеш: "Cupid Shuffle" Plank Challenge - бул азыртан баштап жасагыңыз келген жалгыз негизги машыгуу)

Биринчиден, келгиле, "тартылуу борбору" деген эмнени билдирерин түшүнүп алалы.

НАСА тартылуу борборун, башкача айтканда, массанын борборун объекттин салмагынын орточо жайгашкан жери катары аныктайт. Британника оордук борборун дененин жалпы салмагы топтолгон деп ойлогон бир заттын "кыялдагы чекити" деп атоо менен бир кадам алдыга жылат.

НАСАнын маалыматы боюнча, оордук борборун аныктоо татаал болушу мүмкүн, анткени бир нерсенин массасы жана салмагы бирдей бөлүштүрүлбөшү мүмкүн. Ал эми, адамдар үчүн да ошондой болсо да, оордук борборунун кээ бир жалпы эрежелери бар, алар эркектер менен аялдарга башкача колдонулат деп айтылат Райан Глатт, Providence Saint John's Health Centerдеги Тынч океан нейрология институтунун психологу.

Мунун көбү анатомияга келип такалат, мээнин ден соолугуна жана көнүгүү илимине ээ болгон Глат түшүндүрөт. "Аялдардын эркектерге караганда жамбаштары чоң болгондуктан, алардын оордук борборлору төмөн болот" дейт ал. Эркектер, тескерисинче, "көбүрөөк бөлүштүрүлгөн оордук борборлоруна" ээ болушат.

Ал жерде бар Бул боюнча кээ бир изилдөөлөр жүргүзүлгөн, анын ичинде аял космонавттардын космостон кайтып келгенден кийин кан басымы начарлап кетүү ыктымалдуулугу эркек кесиптештерине салыштырмалуу беш эсе жогору экени аныкталган. Изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, аялдар адатта кан агымына жана натыйжада кан басымына таасир эте ала турган төмөн тартылуу борборуна ээ. (Байланыштуу: Дарыгерлердин айтымында, кан басымынын төмөндөшүнө эмне себеп болот)

Демек, эмне үчүн Gravity Challenge борбору аялдарга караганда эркектер үчүн катаал көрүнөт? Глатт бул чакырыкта дененин жайгашуусу жөнүндө дейт. "Кыйынчылык учурунда сөңгөк жерге параллель болот жана адамдар чыканактарын алып салганда, алардын масса борбору тизе менен жамбаштан көз каранды", - деп түшүндүрөт ал. Глатттын айтымында, бул аялдар үчүн эч кандай көйгөй эмес, алардын көпчүлүгүнүн тартылуу борбору ошол аймакта бар. Бирок, бирдей бөлүштүрүлгөн оордук борбору бар адамдар үчүн (б.а. адатта эркектер), бул алардын кулашына алып келиши мүмкүн, дейт Глатт.

Оордук борбору бул жерде ойногон жалгыз фактор эмес.

Мичиган штатынын университетинин кинезиология кафедрасынын доценти Раджив Ранганатан, бул кыйынчылыкты "жеңген" адамдар колдорун артка жылдыра электе эле позициясын өзгөрткөндөй көрүнөт. "Бул милдетти аткарууда тең салмактуулукту сактаган адамдар чыканактарын жерге койгондо, салмагын согончогуна салып, артка жөлөнүп жаткандай сезилет", - деп түшүндүрөт Ранганатан. "Бул оордук борборун тизеге салыштырмалуу жакын кармайт, демек, чыканагыңызды алып салганда да тең салмактуулукту сактоо оңой болот" дейт ал.

Экинчи жагынан, кулап түшкөн кишилер жамбашына жана денесинин ылдыйына караганда "колу менен салмагы бир топ көбүрөөк",-деп кошумчалайт ал.

Бул оордук борборундагы айырмачылыктардын "дагы ишенимдүү демонстрациясы" болушу үчүн, Рангатанаттын айтымында, кыйынчылык чыканактарын чечүүдөн мурун баарынын позициясы бирдей экенине ынануу үчүн аны капталдан тартып тартуу керек. "Менин божомолум боюнча, бул жерде кимдир бирөө тең салмактуу боло алабы же жокпу, бул жерде бир топ чоң айырма бар" дейт ал.

Албетте, ар бир адамдын денеси ар башка. Ранганатхан, мисалы, ийри же кичине жамбаштуу аялдар бар эркектер бул кыйынчылык менен оңой эле ар кандай жыйынтыктарга ээ болушу мүмкүн, бул чындыгында гендерликке эмес, анатомияга жана дененин жеке айырмачылыктарына байланыштуу дейт. (Бул фитнес тест сизге балансты жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.)

Кандай болбосун, бул чакырыктын "аткаруу балансына эч кандай тиешеси жок экенин" билиңиз, дейт Глатт. Айтор, эгер сиз аны үйдө сынап көрсөңүз, анда сиздин башыңыз жерге түшүшү үчүн жумшак бетиңиз бар экенине ынаныңыз кыл бет өсүмдүк.

Балансты текшерүүнүн башка жолдорун издеп жатасызбы? Blogilates'тин Кэсси Хонун бул каратэ-меетс-Пилатес чакырыгын байкап көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу