Көк чай: ал эмне үчүн жана аны кантип ичсе болот

Мазмун

• Көк чай эмне үчүн керек
• Көк чайдын азыктануусу жөнүндө маалымат
• Кантип алуу керек
• Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Илимий деп аталган дары-дармек өсүмдүгүCamellia sinensis аны кофеинге бай көк чайды жана кызыл чайды өндүрүү үчүн да колдонсо болот жана салмактан арылууга, холестеролду төмөндөтүүгө жана жүрөк оорусунун алдын алууга жардам берет.

Бул өсүмдүктү чай же капсул түрүндө табууга болот, ошондой эле боорду детоксикациялайт жана целлюлиттин кетишине салым кошот, ошондой эле жылуу же муздак чай түрүндө ичсе болот. Аны ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн, дарыканалардан жана айрым супермаркеттерден сатып алууга болот.

Көк чай эмне үчүн керек

Көк чай антиоксидант, сезгенүүгө каршы, гипогликемия, шишикке каршы жана энергияны күчөтүүчү касиетке ээ, анткени анын курамында флавоноиддер, катехиндер, полифенол, алкалоиддер, витаминдер жана минералдар ар кандай оорулардын алдын алууга жана дарылоого салым кошот.

Ошентип, анын негизги колдонуулары төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Иммундук системаны чыңдоо;
2. Салмак жоготууга жардам берүү;
3. Денедеги майдын топтолушунан келип чыккан өнөкөт сезгенүүгө каршы күрөшүү;
4. Канда айланган шекердин көлөмүн көзөмөлдөөгө жардам бериңиз;
5. Остеопороз менен күрөшүү;
6. Кыраакы жана көңүл бөлгөнгө жардам бериңиз.

Мындан тышкары, антиоксиданттардын көптүгүнөн көк чай эрте картаюунун алдын алат, анткени теринин ден-соолугун сактап, коллаген менен эластиндин өндүрүлүшүн жогорулатат.

Мындан тышкары, көк чайды үзгүлтүксүз ичүү узак мөөнөттүү пайда алып келиши мүмкүн, мисалы, Альцгеймердин алдын алуу менен байланыштуу болушу мүмкүн болгон нерв байланыштары.

Көк чайдын азыктануусу жөнүндө маалымат

Кантип алуу керек

Көк чайдын колдонулган бөлүктөрү - бул анын жалбырактары жана чай же арыктатуучу капсулаларды жасоочу баскычтар, аларды дарыканалардан жана ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн сатып алууга болот.

Чай демдөө үчүн, бир чыны кайнак сууга 1 чай кашык көк чайды кошсоңуз болот. Үстүн жаап, 4 мүнөт жылытып, чыпкалап, күнүнө 4 стаканга чейин ичип туруңуз.

Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Көк чайдын терс таасирлерине жүрөк айлануу, ашказан оорушу жана тамак сиңирүүнүн начарлашы кирет. Мындан тышкары, ал кандын уюп калуу жөндөмүн төмөндөтөт, андыктан операциядан мурун оолак болуу керек.

Көк чай кош бойлуулук жана лактация мезгилинде, ошондой эле укташы кыйын, гастрит же кан басымы жогору бейтаптарга каршы.