7 Кансыз ысып кетүүнүн себептери жана дарылоо боюнча кеңештер

Мазмун

• 7 Себептери
• 1. Суукка туруштук берүү
• 2. Дары-дармектердин терс таасири
• 3. Ашыкча физикалык иш-аракеттерге реакциясы
• 4. Гипотиреоз (калкан бези)
• 5. Гипогликемия
• 6. Начар тамактануу
• 7. Эмоционалдык реакция
• Жардам издөө
• Үй каражаттары
• көрүнүш

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Булчуңдардын жыйрылышы менен релаксациянын ортосунда тез алмашуунун натыйжасында чыңалуу (титирөө) пайда болот. Булчуңдардын жыйрылышы денеңиз муздак болгондо жылынууга аракет кылат.

Суук тийип, ысытма менен коштолот. Айрым учурларда, ысытма инфекциядан улам пайда болот. Башка учурларда, алар температуранын бир аз көтөрүлүшүнө алып келет. Негизги себепке жараша, чыңалуу олуттуу же олуттуу болбошу мүмкүн.

7 Себептери

Ысытма жок муздаганга бир катар шарттар себеп болушу мүмкүн.

1. Суукка туруштук берүү

Сиз суукка туш болушуңуз мүмкүн, анткени сиз муздак жерде, мисалы, океан же бассейнде же сыртта салкында жүргөн күнү сырттасыз. Кийимиңиз нымдуу же нымдуу болуп калса, суук тийиши мүмкүн. Аба муздаткычы өтө эле муздап же ысыкка жетишпесе, суукту үйдөн чыксаңыз болот.

Адамдын жашы өткөн сайын, ден-соолукту чыңдоо үчүн, ден-соолукту чыңдоо чоңураак чоңдордо дагы кыйынга турат. Диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу медициналык шарттар көйгөйдү ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Денеңиз жылынып баштаганда, мындай муздап кетиши керек. Бирок, сиз катуу суук тийгенде, дайыма титиреп турсаңыз, гипотермия же үшүк сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн, экөө тең олуттуу болушу мүмкүн.

Бул шарттардын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жатса,
• теринин түсү өзгөрөт
• тымызын кеп
• катуу уйку
• айрыкча манжалар, манжалар, манжалар, кулак же мурундун ичиндеги сезүү
• ыйлаакчалар

Эгерде сиз гипотермия же үшүк сезип жатсаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

2. Дары-дармектердин терс таасири

Эти ысып кетпесе, кээ бир дары-дармектерди же айкалыштырылган дары-дармектерди ичип алсаңыз болот. Эгерде сиз ашыкча дары-дармектерди, дары чөптөрдү кошуу же рецепт боюнча берилген дары-дармектерди туура эмес ичсеңиз, анда алар пайда болушу мүмкүн.

Дары-дармек пакеттеринде камтылган терс таасирлер жөнүндө маалыматты ар дайым окуп чыгыңыз. Эгер сиз баңгизат же баңгизат колдонгонуңуздан улам суук тийип жатса, дароо доктуруңузга же фармацевтиңизге билдириңиз. Оорлугуна жараша, сиз медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн.

3. Ашыкча физикалык иш-аракеттерге реакциясы

Марафондо чуркоо же күчтүү физикалык күч-аракетти талап кылган экстремалдуу спорттун башка түрлөрү дене температураңыздын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Натыйжада суук тийиши мүмкүн.

Мындай жооп аба-ырайынын ар кандай түрүндө болушу мүмкүн, бирок өтө суук же өтө ысык температурада болушу мүмкүн:

• Ысык температурада ысыктын суусу жана суусуздануу ушул реакцияны пайда кылышы мүмкүн.
• Суук температурада, гипотермия жана суусуздануу себеп болушу мүмкүн.

Эки учурда тең сиз сезиши мүмкүн болгон башка белгилер:

• айлантып
• булчуңдун кысылышы
• баш айлануу
• талыгуу
• айлануу жана кусуу

Машыгууңузга ылайыктуу кийинип, нымдуу бойдон калуу менен көнүгүүнү четке кагууга болот. Күндүн эң суук же ысык мезгилинде көнүгүү жасоодон оолак болуңуз, ошондой эле интенсивдүү иш-аракеттерге кеткен убакыттын узактыгын чектеңиз.

Адатта, симптомдоруңузду жок кылуу үчүн нымдоо жана температураңызды кадимки деңгээлге кайтаруу жетиштүү.

Айрым учурларда, абалды дарылоо үчүн сизден IV суюктугун талап кылууңуз мүмкүн.

4. Гипотиреоз (калкан бези)

Иштебеген калкан без - бул зат алмашуу ылдамдыгын жөнгө салуу же ден-соолукту чыңдоо үчүн керектүү гормондор жетишсиз болгон калкан без. Бул абал суукка сезимталдыктын жогорулашына алып келиши мүмкүн, натыйжада суук болуп кетет.

Гипотиреоз менен байланышкан кошумча белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бетиндеги шишик
• түшүндүрүлбөгөн салмак кошуу
• кургак тери, тырмак жана чач
• булчуңдун алсыздыгы, оорушу же катуулугу
• депрессия же кайгыруу сезими
• эс тутуму менен
• бекиткичже ич катуу

Гипотиреоз диагнозу кан анализинен өтөт. Бул дарылана турган шарт жана күн сайын дары-дармек талап кылынат.

5. Гипогликемия

Гипогликемия кандагы канттын деңгээли өтө төмөн түшүп кетсе, пайда болот. Эгер сизде кант диабети бар болсо, анда бул дары-дармекти же диетаңызды тууралоо керектигин билдирет. Кант диабети жок гипогликемия менен күрөшүүгө болот.

Гипогликемия кандагы шекердин деңгээлин калыбына келтирүү үчүн тезинен дарылоону талап кылат. Гипогликемиянын белгилеринин бири - бул чыңалууну басаңдатуучу булчуңдун алсыздыгы же булчуңдун алсыздыгы. Бул абалдын башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• тердейт
• кыжырдануу
• жүрөктүн кагышы
• ооздун айланасында кыжырдуу сезимдер
• тартипсиздик
• талма
• булут көрүнүшү

6. Начар тамактануу

Денеңизде керектүү азыктар жетишсиз болгондо, туура эмес тамактануу болот. Бул аш болумдуу тамак-аштын жетишсиздигинен, денеңиздин азыктарды туура сиңирүү жөндөмүнө же анорексия сыяктуу тамактануунун бузулушуна байланыштуу болушу мүмкүн. Азык заттардын тең салмактуулугу болбосо, денеңиз туура иштей албайт.

Тамактануунун башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• чарчоо же уйкусуроо
• алсыроо
• топтолуу кыйын
• кубарган тери
• тактар
• жүрөктүн кагышы
• алсырап же акылсыз сезип же кучтуу
• муундар же учтар тиштелген
• аялдарда, өткөрүп жиберилген мезгилдер, этек кир циклдери же тукумсуздук

Эгер туура эмес тамактануудан шектенсеңиз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дарылана элек болсо, татаалдаштырууга алып келиши мүмкүн болгон оор абал.

7. Эмоционалдык реакция

Эгерде сиз кырдаалга терең же катуу эмоционалдык реакция көрсөңүз, чыңалып кетиши мүмкүн. Муздап кетиши мүмкүн болгон эмоцияларга коркуу же тынчсыздануу кирет.

Музыканы угуу же шыктандыруучу сөздөрдү угуу сыяктуу позитивдүү жолго түрткөн окуялар сизди чыңдайт.

Муну кээде "фриссон" деп да айтышат. Ошондой эле аны «омуртка көтөрүлүп» же «каздын учкуну» деп да атоого болот. Эмоционалдык реакциянын мындай түрү нейротрансмиттер допаминдин чыгарылышын шарттаган нейробиологиялык механизмдер аркылуу ишенимдүү булактан келип чыгышы мүмкүн.

Жардам издөө

Эгерде сиз үшүк же гипотермия менен ооруп жатсаңыз, ысытма суук тийиши мүмкүн. Бул шарттар тезинен кийлигишүүнү же жардамды талап кылган медициналык тез жардамга айланат.

Жагышып калган башка шарттар, мисалы гипотиреоз, медициналык жардамды талап кылат, бирок тез жардам бөлмөсүнө барууга кепилдик бербеши мүмкүн. Эгерде сизде калкан сымал бул оорунун белгилери байкалып жатса, доктуруңузга барып, диагностикалык кан анализин сураңыз.

Эгерде сизде гипогликемия белгилери болсо, бирок диабет диагнозу аныкталбаса, дароо доктуруңузга кайрылыңыз же жергиликтүү тез жардам кызматына кайрылыңыз. Эгерде сизде үй шартында дарылана элек диабет жана гипогликемия белгилери байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

Үй каражаттары

Эгерде сизде кант диабети бар болсо жана сизде гипогликемия пайда болсо, анда сизде глюкоза таблеткасын ичиңиз. Бул жерден сатып алыңыз. Канттагы деңгээлиңизди тең салуунун башка жолдоруна апельсин ширесин же кадимки сода ичүү же бир нече кесимден момпосуй жеп алуу кирет.

Эгерде суук тийген болсоңуз, суу болуп турсаңыз, кургап калууну унутпаңыз. Мүмкүн болушунча дене жылуулугун кармап, кармап туруу үчүн, жатыңыз жана башыңызды, колуңуз менен бутуңузду жаап коюңуз. Жылуу ваннада чайкоо сууктан улам сууктан арылууга жардам берет. Жуунгандан кийин жылуу, кургак кийим кийип коюңуз.

Эгерде чыйрыгуу тез эле жайылып кетпесе, дарыгериңизге жардам бере турган башка ыкмалар жөнүндө сүйлөшүңүз.

көрүнүш

Дене табы көтөрүлбөгөн ооруларды көбүнчө үйдө дарылоо же жүрүм-турумуңузду өзгөртүү, мисалы машыгуу тартибиңизди өзгөртүү менен айыктырса болот. Алар ошондой эле дарылоону талап кылган медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.

Эгерде сизде муздап кетпесе, же такыр түшүндүрүлбөгөн суук болуп жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бул макаланы испан тилинде окуңуз