Шоколад кан басымын түшүрөт
Мазмун
Кара шоколадды жегенде, кан басымдын төмөндөшүнө жардам берет, анткени кара шоколаддагы какаодо флавоноиддер бар, алар антиоксиданттар, организмде азот кычкылы деген заттын пайда болушуна жардам берет, бул канды кан тамырлар аркылуу жакшы агышына шарт түзүп берет, бул болсо жогорку кан басымын төмөндөтүү.
Кара шоколад - курамында 65-80% какао бар, андан тышкары, кант жана май аз болот, ошондуктан ден-соолукка көбүрөөк пайда алып келет. Күнүнө 6 г кара шоколадды колдонуу сунушталат, бул ушул шоколаддын квадратына туура келет, тамактангандан кийин.
Кара шоколаддын башка артыкчылыктары - борбордук нерв системасын стимулдаштыруу, сергек болуу жана серотониндин бөлүнүп чыгышын көбөйтүү, бул жакшы жашоо сезимин пайда кылуучу гормон.
Шоколаддын азыктануусу жөнүндө маалымат
| Компоненттер | 100 г шоколаддын өлчөмү |
| Энергия | 546 калория |
| Белоктор | 4,9 гр |
| Майлар | 31 g |
| Углевод | 61 гр |
| Булалар | 7 г. |
| Кофеин | 43 мг |
Шоколад - бул сунушталган өлчөмдө ичкенде гана ден-соолукка пайда алып келүүчү азык, анткени ашыкча ичкенде ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн, анткени ал калориялары жана майлары көп.
Шоколаддын башка артыкчылыктарын төмөнкү видеодон көрүңүз:
Кызыктуу Пост
Ичеги-карын адаттарындагы өзгөрүү
