Кластердин баш оорусун кантип табигый жол менен дарылоо керек

Мазмун

• Обзор
• Үйдөгү кластердик баш ооруну дарылоочу каражаттар
• Мелатонин
• Capsaicin каймак
• Терең дем алуу көнүгүүлөрү
• Магний
• Кудзу көчүрмөсү
• Кластердик баш оорунун белгилери
• Кластердин баш оорусу себеп болот
• Кластердик баш оорунун алдын алуу
• Уйкунун ырааттуу тартиби
• Тамекиден алыс болуңуз
• Ичкиликти чектөө
• Күн сайын көнүгүү жасоо
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Ала кетүү
• Шакыйдын 3 Йога Позасы

Обзор

Кластердик баш оору - бул баштын катуу түрү.

Кластердик баш оорусу бар адамдар 24 сааттын ичинде бир нече катуу баш оорусу пайда болгон кол салууларга туш болушат. Алар көбүнчө түнкүсүн пайда болот.

Күн сайын кластердик баш оорусу бир нече жума же бир нече ай бою улана берет, андан кийин ремиссия мезгили келип чыгышы мүмкүн. Бул ремиссия мезгили бир нече айга, ал тургай бир нече жылга созулушу мүмкүн.

Кластердик баш оору башка баш оорулардан кескин айырмаланып турат. Алар өтө оор болушу мүмкүн жана көп учурда медициналык башкарууну талап кылат. Алар абдан оор болушу мүмкүн болсо да, кластердик баш оору коркунучтуу эмес.

Кластердик баш оору көбүнчө дары-дармектер жана башка медициналык кийлигишүүлөр менен башкарылса, үйдө белгилерди басаңдатууга же алдын-алууга жардам бере турган нерселер болушу мүмкүн. Көбүрөөк билүү үчүн окуй бериңиз.

Үйдөгү кластердик баш ооруну дарылоочу каражаттар

Учурда үй шартында дарылоонун натыйжалуу жолдору аз жана белгилүү дарылоо ыкмалары жокко эсе.

Үйдө кластердик баш ооруну дарылоонун айрым чектелген илимий маалыматтары пайдалуу болушу мүмкүн, бирок изилдөө менен далилденген жок.

Кластердик баш ооруларында альтернативдүү дарылоону колдонуу боюнча далилдер жетишсиз же кошумча изилдөөлөрдү талап кылган деген тыянакка келишти.

Төмөндө, учурда жеткиликтүү, бирок далилденбеген айрым маалыматтарды карап чыгабыз.

Мелатонин

Мелатонин сиздин уйкуңузду жөнгө салуу үчүн организм колдонгон гормон. Кластердин башы ооругандар мелатониндин деңгээлин төмөндөтүшөт.

Мелатонин кошулмалары 10-25 миллиграммга чейинки дозада, уктаар алдында ичкенде кластердик баш ооруну алдын алууга жардам берет. Бирок, мелатонин менен дарылоо өнөкөт кластердик баш оорусу бар адамдарда анча натыйжалуу болбой калышы мүмкүн.

Capsaicin каймак

Капсациндин жергиликтүү кремин биржадан сатып алса болот жана кластердик баш ооруну жөнгө салууда колдонсо болот. Бул ооруну басаңдатуучу каражатты мурундун ичине кебез менен сүртүп койсоңуз болот.

Кичинекей улгайган изилдөөлөр көрсөткөндөй, капсацин креми кластердин баш оорусунун деңгээлин төмөндөтөт.

Бирок, капсацин кремине кирүү оңой жана терс таасирлери аз болгону менен, башка дарылоолорго салыштырмалуу натыйжалуулугу чектелүү экени аныкталды.

Терең дем алуу көнүгүүлөрү

Кычкылтек терапиясы - кластердик баш оорусуна каршы күрөшүүнүн бири. Канга кошумча кычкылтек кирсе, денеңизди тынчтандырып, ооруну басууга жардам берет.

Терең дем алуу ыкмалары жана кластердик баш оорулар боюнча чектелген изилдөөлөр бар, бирок аларды кол салуу учурунда дары-дармектер менен бирге колдонууга жардам берет.

Куту менен дем алуу жана эринди кысуу да стресстен арылтуучу күчтүү ыкмалар.

Магний

Магнийдин төмөн деңгээли баштын кээ бир түрлөрү менен байланыштуу болгон. Ошондуктан, магний кошулмаларын ичүүнү же курамында магний көп болгон тамактарды диетаңызга киргизүүнү ойлонсоңуз болот.

Кластердик баш оорусу менен ооруган 22 адам катышкан магний сульфаты катышуучулардын 41 пайызына “маанилүү жеңилдик” бергенин көрсөттү.

Бирок, кластердик баш оору үчүн магний боюнча кошумча изилдөө чектелген.

Эгерде сиз магний кошулмасын же кандайдыр бир кошумча азыктандырууну ойлонуп жатсаңыз, алгач доктуруңуз менен сүйлөшүп алыңыз.

Кудзу көчүрмөсү

Кудзу экстракты - кудзу жүзүмүнөн чыккан ботаникалык кошумча. Кээ бир анекдоттук далилдер кудзу кластердик баш ооруга жардам бериши мүмкүн деп божомолдоодо.

2009-жылы жарыяланган чакан изилдөө кластердик баш оору үчүн кудзу экстрактын колдонгон 16 катышуучуну аныктады.

Көпчүлүк учурда кол салуулардын жыштыгы же жыштыгы азайгандыгы айтылса дагы, кудзу көчүрмөсүнүн чыныгы эффективдүүлүгүн аныктоо үчүн тыкыр изилдөөлөр талап кылынат.

Кластердик баш оорунун белгилери

Жалпы кластердик баш оорунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• көздүн артында же бетиңиздин бир жагында пайда болгон катуу баш оору
• баш оору эч кандай эскертүүсүз башталат, көбүнчө түн ичинде сизди ойготот
• күн сайын бир эле убакта же жыл сайын бир эле маалда башталуучу баш оорулар
• 24 сааттын ичинде 15 мүнөттөн 3 саатка чейин созулган бир нече катуу баш оорулары
• бетиңиздин башыңыздын оорушу башталганда, көздүн кызаруусу жана жыртылышы
• жабыркаган тараптан мурундан суу агып же толуп кетет
• көздүн же беттин шишиши
• көзүңүздүн илиниши же көзүңүздүн кысылышы, сиз ооруган тарапта
• бетиңиздин бир жагында же колуңузда же манжаңызда уйку же кычышуу
• тынчсыздануу же толкундануу сезими

Кластердин баш оорусу себеп болот

Изилдөөчүлөр дагы деле кластердик баш оорунун эмнеге алып келерин түшүнүү үчүн иштеп жатышат. Көптөгөн ар кандай теориялар сунушталып, сыналып жатат.

Кластердик баш оору сиздин гипоталамустагы активдүүлүккө байланыштуу болушу мүмкүн.

Мээңиздин түбүндө жайгашкан гипоталамуста бетиңиздеги жана көзүңүздүн артындагы ооруну көзөмөлдөгөн рефлектордук жолдор бар.

Бул нерв жолу иштетилгенде, ал төмөнкүдөй сезимдерди жаратат:

• карышуу
• кагуу
• уйкусуроо
• катуу оору

Ушул эле нерв тобу көздүн жашын жана кызарууну козгой алат.

Кластердик баш оорунун алдын алуу

Кластердик баш ооруну айыктыра албасаңыз дагы, жашоо образын өзгөртсөңүз, башыңыздын оорусун азайтасыз.

Уйкунун ырааттуу тартиби

Уйкунун ырааттуу графиги циркаддык ритмди жакшыртууга жардам берет. Уйкунун ырааттуу режимин сактоо боюнча изилдөө кластердик баштын аз болушуна алып келиши мүмкүн.

Тамекиден алыс болуңуз

Тамеки чекпегендерге салыштырмалуу тамеки чеккендердин кластердик баш оорусу көп кездешет.

Тамекини таштоо кластердик баш ооруну биротоло токтотуп койбосо да, денеңиздин уйку режимин жана нерв реакциясын жакшыртууга жардам берет.

Тамекини таштоо кыйын болушу мүмкүн, бирок мүмкүн. Тамекини таштоонун жекече программасын табуу жөнүндө доктурга кайрылыңыз.

Ичкиликти чектөө

Кластердик баш ооруну баштан кечирип жаткан учурда, спирт ичимдиктерин ичүү баш ооруну пайда кылышы мүмкүн. Мунун келип чыгышына жол бербөө үчүн алкоголдук ичимдиктерди чектөөнү карап көрүңүз.

Күн сайын көнүгүү жасоо

Күн сайын жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү мээңиздин айлануусун жакшыртып, стрессти азайтып, жакшы уктоого жардам берет.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде башыңызда кластердик оору пайда болсо, оору гана медициналык жардамга кайрылууга негиз болот.

Оорунун белгилери жана дарылоо жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге ылайыктуу дарылоо планын сунуштай алышат.

Андан тышкары, чөптөрдү же кошумчаларды колдонууну ойлонуп жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар ар кандай терс таасирлери же дары-дармектерге же башка дарылоого кийлигишүү жөнүндө айтып бере алышат.

Адатта, кластердик баш оору боюнча жазылган дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• маска менен жеткирилген кычкылтек
• сайма суматриптан (Imitrex)
• интраназалдык лидокаин
• стероиддер
• желке нервинин блокадасы

Ала кетүү

Кластердик баш оору өтө оор жана алар кайрадан пайда болот. Бул баш оорулар түбөлүккө созулбайт, адатта, белгилер бир нече күндүн ичинде жоголот.

Кластердик баш ооруну дарылоо жана алдын алуу үчүн дары-дармектер жана башка медициналык дарылоо ыкмалары көп колдонулса, үй шартында дарыгер жазып берген дарылоо ыкмалары менен бирге колдонуп көрүүгө болот.

Үй шартында дарылоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп коюуну унутпаңыз.

Шакыйдын 3 Йога Позасы