Муздак душ жана ысык нөшөр: кайсынысы жакшы?

Мазмун

• Суук тийген жамгыр жөнүндө эмне айтууга болот?
• Суук тийген жамгыр терини кычыштырат
• Муздак жамгыр эртең менен ойгонууга жардам берет
• Муздак жамгыр сиздин кан айланууну күчөтөт
• Муздак нөшөр күчөгөн машыгуудан кийин булчуңдардын оорушун басаңдатууга жардам берет
• Муздак нөшөр салмак жоготууга жардам берет
• Муздак жамгыр териңизге жана чачыңызга дени сак жалтыратат
• Жаан-чачындын жаман жактары:
• Бизге эмне үчүн ысык жамгыр жагат?
• Ысык нөшөр суук же дем алуу белгилеринен арылтат
• Ысык нөшөр кемчиликтер менен жардам берет
• Ысык булуттар булчуңдарды бошотууга пайдалуу
• Жаан-чачындын жаман жактары төмөнкүлөрдү камтыйт:
• Ошентип, кайсы түрү жакшыраак?

Эгерде эртең менен денеңизге ысык душ түшсө, анда сиз жалгыз эмессиз. Көпчүлүк адамдар жылуу сууну денесинде сезиш үчүн туткунду өйдө көтөрүшөт.

Бирок сиз күнүмдүк ишиңизде суук душмандын орду болушу керек экендигин билдиңиз беле?

Туура - муздак жаайт. Сиз эртең менен туруп акыркы адам болгондо, коркуп кетсеңиз болот. Бирок сиз аларга жакшы мүмкүнчүлүк берсеңиз, анда бирөөнү алгандан кийин кандай сезимде болуп жатканыңызды билишиңиз мүмкүн.

Душтун эки түрүнө карата кандай сезимде экениңизге карабастан, изилдөөлөр ысык жана суук душмандын ден-соолукка пайдалуу экендигин сиз билишиңиз керек.

Суук тийген жамгыр жөнүндө эмне айтууга болот?

Муздак душ кабыл алуунун артыкчылыктары:

• терини кычыштырат
• сени ойготот
• көбөйтүү тиражы
• машыгуудан кийинки булчуңдун оорушун азайтуу
• арыктоону күчөтүшү мүмкүн
• чач жана тери жаркырап турат

Суук тийген жамгыр терини кычыштырат

Адам Фридман, MD, эгерде сизде тери кычышса же сизде тери кычышса, суук душмандары сезимди чийип кетүүгө жардам берет.

Муздак жамгыр эртең менен ойгонууга жардам берет

Муздак спрей денеңизге тийгенде, бир аз шок болот. Бул шок көбөйөт:

• кычкылтек ичүү
• жүрөк согушу
• баамчылдык

Муздак жамгыр сиздин кан айланууну күчөтөт

Кан айлануунун көбөйүшү адистерге суук нөшөрүн сунуш кылган негизги себептердин бири.

Муздак суу денеңизге жана сырткы буттарыңызга тийген сайын, денеңизде кан айланууну чектейт. Бул тереңиздеги кыртыштарыңыздагы канды дененин идеалдуу температурасын сактоо үчүн ылдамыраак ылдамдыкта айланат.

Ушул мааниде, муздак душ ысык душтун гипертонияга же жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган адамга тескери таасирин тийгизет, анткени суук температуранын таасири кан айлануу системасын сезгенүүнү басаңдатып, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.

Муздак нөшөр күчөгөн машыгуудан кийин булчуңдардын оорушун басаңдатууга жардам берет

Муздак суу калыбына келтирүүчү касиетке ээ болгондуктан, машыгуудан кийин булчуңдарыңыз эс алып, оңдолот.

Муздак нөшөр салмак жоготууга жардам берет

Кээ бир май клеткалары, мисалы, күрөң май сыяктуу, майларды күйгүзүп жылуулукту пайда кылышат. Алар сиздин денеңиз душ сыяктуу муздак шарттарга туш болгондо жасалат.

Геррит Кеферштейндин айтымында, бул клеткалар көбүнчө моюн жана далы чөйрөсүндө жайгашкан. Ошентип, душ үчүн сонун!

Муздак жамгыр териңизге жана чачыңызга дени сак жалтыратат

Муздак суунун териңизге жана чачыңызга тийгизген таасири боюнча илимий изилдөөлөр чектелүү болгонуна карабастан, анекдоттук далилдер оң натыйжаларды берет.

Ден-соолук боюнча адис, доктор Жаклин Шаффер муздак суу кан агымын кыскартат жана териңизге ден-соолукту жылтыратат деп айтат.

Natural NaturCurly.com сайтында жарыяланган макалага ылайык, муздак суу чачыңыздын кутикуласын жаап, бекемдейт.

Ошондой эле, муздак суу, ысык суулардан айырмаланып, теринин жана чачтын корголушун камсыз кылган табигый майланган тосмо май бөлүгүн кургатпайт.

Муздак суунун кесепетинен убакыттын өтүшү менен чачыңар бекемделип, ден-соолугуңар чыңдалышы мүмкүн.

Эгер сиз муздак душка такыр ишене албай жатсаңыз, анда философияңызды кайрадан карап чыккыңыз келиши мүмкүн. Муздак душ кабыл алуу менен коштолгон артыкчылыктардын узун тизмесинен айырмаланып, таң калыштуусу кыска.

Жаан-чачындын жаман жактары:

• Муздак нөшөр, эгер сиз суук болуп жатсаңыз, анда жакшы нерсе болбошу мүмкүн, анткени салкыныраак температура сизди жылытууга жардам бербейт. Чындыгында, ал сизди ого бетер сууйт жана денеңиздин жылышына канча убакыт кетет.
• Эгер сиз ооруп калсаңыз да, алар жакшы ойдо болбошу мүмкүн. Башында, суук температура сиздин иммундук системаңызга өтө эле оор болушу мүмкүн, андыктан салкын температураны жеңилдеткен жакшы.

Бизге эмне үчүн ысык жамгыр жагат?

Түнкүсүн эс алып же уктап калсаңыз, күндүн стресстен арылтуу үчүн ысык душка түшүп кетиши мүмкүн.

Бул уктап кетерден мурун булчуңдарды бошотуунун кадимки көрүнүшү, анткени ысык душмандар бизди чарчаткан парасимпатикалык нерв системасын активдештирет, - дейт Кеферштайн.

Ысык душтун башка артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• дем алуу симптомдорунан арылууну камсыз кылат
• кемчиликтер менен жардам берүү
• булчуңду бошотууга жардам берет

Ысык нөшөр суук же дем алуу белгилеринен арылтат

Сизди курчап турган буу менен ысык душта туруу мурунтан эле муздак жана жөтөл симптомдорун азайтуу үчүн табигый каражат катары колдонулуп келген. Суу менен буудан алынган жылуулук төмөнкүлөргө жардам берет:

• ачык аба жолдору
• какырыкты жумшартуу
• мурундун үзүндүлөрүн тазалоо

Ысык нөшөр кемчиликтер менен жардам берет

Ыссык нөшөр теринин тешикчелерин ачууга жардам берет, бул сизге камалып калган кирден жана майдан тазалоого мүмкүндүк берет.

Ысык булуттар булчуңдарды бошотууга пайдалуу

Ысык сууда болуу денеңиздеги чыңалууну жеңилдетип, булчуңдардын чарчашын басаңдатууга жардам берет.

Бирок, ооба, сүйүктүү ысык душ бир аз төмөндөп кетти.

Бирок жакшы жаңылык, аларды толугу менен таштоонун кажети жок. Жөн гана температураны бир аз түшүрүп, андан кийин териңизге кам көрүшүңүз керек.

Жаан-чачындын жаман жактары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ысык нөшөр териңизди кургатат жана кыжырдантат. Шаффердин айтымында, ысык суу терибиздин эң сырткы катмарында жайгашкан эпидермисте жайгашкан кератин клеткаларына зыян келтирет. Бул клеткаларды бузуу менен, кургак тери пайда болот жана клеткалардын нымдуу болуп калышына жол бербейт.
• Ошондой эле алар теринин белгилүү шарттарын начарлатышы мүмкүн. Жогору температура теринин курганышын жеңилдетет жана экзема сыяктуу ооруну начарлатат.
• Ысык нөшөр сизди кычыштырышы мүмкүн. Фридмандын айтымында, ысыктан улам мастикалык клеткалар (гистамин камтылган) териге камтылып, кычышып калышы мүмкүн.
• Алар кан басымыңызды дагы көтөрүшү мүмкүн. Эгерде сизде кан басымы же жүрөк-кан тамыр оорулары бар болсо, анда өтө ысык душ кабыл алуу бул абалды ого бетер начарлатат.

Ошентип, кайсы түрү жакшыраак?

Ысык жана муздак душмандары үчүн ачык пайда бар, андыктан эмне кылыш керек?

Идеалдуу дүйнөдө, Фридман жылуу чай ичиш керек дейт, ошондуктан чыдоого болот - жана жуунгандан кийин нымдуу териге нымдандыруучу каражатты колдонуңуз.

Дагы бир ыкма Кеферштайн контрасттык душ деп сүрөттөгөн, бул илгертен бери доктор Себастьян Кнейп иштеп чыккан техника.

Негизинен, суу мүмкүн болушунча муздак болуп, бир мүнөт ичинде турасыз. Мүнөт бүткөндө, сууну кошумча мүнөткө чейин ысыкка чейин өзгөртө бересиз.

Үчтөн бешке чейин муздак жана ысык ар бир мүнөт ортосунда алмаштырыңыз.

Анын айтымында, ден-соолукка пайдалуу кан тамырларды чектеген муздак суу. Демек кандын баары дененин ортосуна барат.

Ысык суу кан тамырларды ачат жана бардык кан кайрадан шашып чыгат. Бул булчуңдар жана органдар аркылуу канды толугу менен соруп алат жана регенерация жана детоксикацияга жардам берет.