Кара жана ак тактарды кантип алуу керек

Мазмун

• Безеткини жана кара чекитти дарылоо
• 1. Терини туура тазалаңыз
• 2. Бетке ылайыктуу каражаттарды сүйкөө
• 3. Безеткини жана кара чекитти азайтуу үчүн диета жегиле
• Дерматологго качан кайрылыш керек

Безеткини жоюу үчүн терини тазалап, лосось, күн карама даны, мөмө-жемиш жана жашылчалар сыяктуу тамактарды жеш керек, анткени алар теринин сезгенүүсүн азайтуучу маанилүү заттар болгон омега 3, цинк жана антиоксиданттарга бай.

Мындан тышкары, сырткы көрүнүшүн көзөмөлдөө жана безеткилерди дарылоо үчүн макияждан, айрыкча андай эмес нерседен алыс болуңуз майсыз,күндүн таасири жана стресс, теринин түрүнө ылайыкташтырылган күндөн коргонуучу кремди кийип, безеткилерди кыспаңыз, тери так эмес, тырык болуп калбайт.

Тери өтө майлуу жана кара чекиттер болгон кара чекиттер болгон учурларда, салонго же эстетикалык клиникада косметолог менен профессионалдык терини тазалоо туура болот.

Безеткини жана кара чекитти дарылоо

Кара чекиттердин жана безеткилердин көрүнүшүн жана көрүнүшүн азайтуучу бир нече ыкмалар жана күнүмдүк адаттар бар, мисалы, терини туура тазалоо, белгилүү бир кремдерди колдонуу же ал тургай диетаны өзгөртүү.

1. Терини туура тазалаңыз

Беттеги безеткилерди жана кара чекиттерди дарылоодо ар дайым терини жакшы тазалоодон баштоо керек, анткени бул териде ашыкча май топтолуп, безеткилер пайда болот. Териңизди жакшы тазалоо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

• Күн сайын бетиңизди безетки менен териге ылайыктуу самын менен жууңуз;
• Тешикчелерди жабууга жардам бере турган, бетти чыңоочу тоникти сүйкөп коюңуз;
• Сезгенген жерлерге безетки кургатуучу лосьон сыйпаңыз;
• Терини терең тазалоо иштерин айына 1 же 2 жолу жасаңыз;
• Жумасына 1ден 2 жолу теринин кабыгын кетирүү. Бул жерде аны кантип жасоо керек;
• Ашыкча sebum сиңип кетүүчү чопонун негизинде жумасына жок дегенде бир жолу тазалоочу масканы сүйкөңүз;
• Мисалы, түссүз желатинди колдонуп, мурундун, чекенин жана ээктин кара тактарын кетирүү үчүн масканы сүйкөп коюңуз.

Сабындарды, тониктерди, лосьондорду жана маскаларды дарыканадан же супермаркеттен сатып алууга болот. Бирок, кээ бир үй дарыларын, мисалы, лопуха тамырынын эритмеси сыяктуу эле, үй шартында жасаса болот. Безеткиге каршы үй шартында ушул каражатты кантип жасасаңыз болот.

2. Бетке ылайыктуу каражаттарды сүйкөө

Тазалоодон кийин терини нымдандыруу өтө маанилүү, майлуу тери үчүн белгилүү бир крем менен, майдын ашыкча өндүрүлүшүн чектейт, бул жаңы кемчиликтерди пайда кылат.

Ошондой эле, терини жылмакай кылуу жана тешикчелерди кичирейтүү үчүн, атүгүл безеткилердин пайда болушун азайтуучу сезгенүүгө каршы иш-аракеттерди жасап, химиялык кабырчыктарды өбөлгө түзүүчү компоненттери бар кремди колдонсо болот.

Ошондой эле, аны керотолитикалык, себореялык жана антибактериалдык каражаттарга бай безеткилерди кургатуучу жана жашырган каражатты жергиликтүү деңгээлде колдонсо болот.

3. Безеткини жана кара чекитти азайтуу үчүн диета жегиле

Сүттөн алынган тамактардан баш тартуу керек, анткени алар безеткинин пайда болушунан улам, май бездери тарабынан майдын пайда болушун жактырышат. Төмөнкүлөрдү керектөөгө инвестиция салыңыз:

• Омега 3кө бай балыктар, чиа уруктары жана жаңгактар, бул май фолликулаларынын сезгенишин контролдоого жардам берет. Көбүрөөк билүү: Безеткини азайтуучу азыктар;
• Устрицалар жана күн карама уруктары, цинк бар, сезгенүүнү азайтуу, айыгууну жакшыртуу жана майдын тери менен бөлүнүп чыгышын азайтуу үчүн маанилүү;
• Антиоксиданттарга бай мөмө-жемиштер, денени чыңдап, теринин сезгенишине каршы күрөшүүгө жардам берет;
• Суу, терини нымдаштыруу үчүн маанилүү, күнүнө жок дегенде 1,5 литр ичүү сунушталат;

Безеткини кетирүү үчүн эмне жеш керектигин билүү үчүн диетологубуздун бардык кеңештерин карап чыгыңыз:

Дерматологго качан кайрылыш керек

Бул ыкмалар безеткилер менен бүтпөгөндө, дерматологдун жетекчилиги астында, териге сүйкөй турган, атүгүл дары иче турган каражаттар менен конкреттүү дарылоо жүргүзүлүп, безетки менен күрөшүп, өзүн өзү баалоо жана жашоо сапаты.

Дерматолог безеткилерге каршы сунуш кыла турган азыктардын айрым мисалдары:

• Теридеги кирлерди толугу менен кетирүүчү тазалоочу лосьон;
• Эпидуо же Азелан сыяктуу безеткини пайда кылган бактериялар менен күрөшүү үчүн май же крем түрүндө болушу мүмкүн болгон кургатуучу гель;
• Беттеги безеткилерден жана безеткилерди сыгып алуудан улам теринин тактарын жеңилдетүүчү крем же лосьон;
• Майдан же гельсиз крем түрүндөгү күндөн коргоочу крем, терини күндөн коргоп, териде кара тактардын пайда болушуна жол бербейт.

Тонду тегиздөө, майлуулукту кетирүү жана безеткилерди кетирүү үчүн териге күн сайын сүйкөлө турган бул каражаттардан тышкары, эч кандай дарылоо болбогондо, изотретиноин сыяктуу таблеткалар түрүндөгү каражаттар да бар, ал катуу безеткиге көрсөтүлөт. натыйжалуу экендиги далилденди. Бул каражат жөнүндө көбүрөөк билүү.

Безеткини гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккандыктан, кээде Дайан 35 сыяктуу бойго бүтүрбөөчү каражаттарды алуу же денедеги көйгөйлөрдү поликистоз энелик бези же миома сыяктуу дарылоо кара тактарды, безеткилерди кетирүүдө чоң мааниге ээ.