Маринаддалган шире суусундан айыктыра алабы?

Мазмун

• Курамында электролиттер бар
• Ашыкча көп зыян келтириши мүмкүн
• Башка дарылоо каражаттары
• Төмөнкү сызык

Туздалган шире - бул табигый каражат, көбүнчө похмелдик белгилери менен күрөшүүгө жардам берет.

Маринаддагы ширени жактагандардын айтымында, туздуу суусундукта түн ичинде катуу ичкенден кийин электролиттин көлөмүн толуктай турган маанилүү минералдар бар.

Бирок, туздалган ширенин эффективдүүлүгү белгисиз бойдон калууда, анткени анын пайдалуу жактарынын көпчүлүгүнүн далилдери таза анекдоттор.

Бул макалада маринаддалган шире илдетти айыктыра алабы же жокпу деген изилдөөлөргө сереп салынды.

Курамында электролиттер бар

Алкоголь заара чыгаруучу заттын милдетин аткарат, башкача айтканда, зааранын бөлүнүп чыгышын көбөйтөт жана суюктуктар менен электролиттердин жоголушун тездетет ().

Ушул себептен, ашыкча алкоголдук ичимдиктер суусузданууга жана электролиттик дисбаланска алып келиши мүмкүн, бул асып кетүү симптомдоруна алып келиши мүмкүн.

Маринаддалган ширенин курамында натрий жана калий бар, экөө тең алкоголду көп ичкендиктен жоголуп кетиши мүмкүн болгон маанилүү электролиттер.

Ошондуктан, туздалган ширени ичүү теориялык жактан электролиттик дисбалансты дарылоого жана оңдоого жардам берет, бул похмелдик белгилерин азайтышы мүмкүн.

Бирок, туздалган ширенин таасирин изилдөө, анын электролиттин деңгээлине анчалык деле таасир этпеши мүмкүн деп божомолдоодо.

Мисалы, 9 адамда жүргүзүлгөн бир изилдөөдө 3 унция (86 мл) туздалган ширени ичүү кандагы электролит концентрациясын олуттуу өзгөртпөгөндүгү аныкталды ().

Дагы бир кичинекей изилдөө көрсөткөндөй, спорт менен машыккандан кийин маринаддалган шире ичүү кандагы натрийдин деңгээлин көтөрбөйт. Ошентсе да, ал суусуздануу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон суюктукту, кабыл алууга түрткү берди ().

Туура туздалган ширени ичүү электролиттин деңгээлине, суусузданууга жана асып кетүү белгилерине кандай таасир этиши мүмкүн экендигин баалоо үчүн мындан ары жогорку сапаттагы, ири масштабдагы изилдөөлөр талап кылынат.

Туздалган ширенин курамында натрий жана калий сыяктуу электролиттер бар, алардын деңгээли спирт ичимдиктерин ичирүүчү таасиринен улам азайышы мүмкүн. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, туздалган ширени ичүү кандагы электролиттин деңгээлине таасир этпейт.

Ашыкча көп зыян келтириши мүмкүн

Изилдөөлөргө караганда, туздалган ширени ичүү электролиттин деңгээлине анчалык деле пайда алып келбейт, бирок көп ичүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Башталгычтар үчүн, туздалган ширеде натрий көп болгондуктан, 230 мг натрийди болгону 2 аш кашыкка (30 мл) салат ().

Натрийдин көп көлөмүн колдонсоңуз, суюктуктун кармалышы көбөйүп, шишик, шишик, шишик сыяктуу маселелер жаралышы мүмкүн ().

Натрийдин көлөмүн азайтуу, кан басымы жогору адамдарда кан басымын төмөндөтүүгө жардам берүү сунушталат ().

Андан тышкары, туздалган ширедеги уксус кислотасы тамак сиңирүү маселелерин, анын ичинде газ, ичтин толушу, ашказан оорусу жана диареяны күчөтүшү мүмкүн ().

Эгерде похмеляны дарылоо үчүн маринаддалган шире ичип көрүүнү чечсеңиз, анда 2-3 аш кашыктын (30-45 мл) тегерегиндеги бир аз өлчөмдө кармалып, терс таасирлериңиз болсо, колдонууну токтотуңуз.

Туздалган ширеде натрий көп болгондуктан, ал суюктукту кармап калышы мүмкүн жана кан басымы жогору адамдарда чектелиши керек. Туздалган ширедеги уксус кислотасы тамак сиңирүү маселелерин, мисалы, газ, ичтин толушу, ашказандагы оору жана диареяны күчөтүшү мүмкүн.

Башка дарылоо каражаттары

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, туздалган шире похмелдик симптомдорго анчалык деле таасир этпейт, башка көптөгөн табигый каражаттар пайдалуу болушу мүмкүн.

Бул жерде анын ордуна колдонуп көрүүгө мүмкүн болгон дагы бир нече салмактуу дарылар бар:

• Нымдалып туруңуз. Сууну көп ичүү гидратацияны жакшыртып, суусуздануунун бир нече белгилерин жеңилдетиши мүмкүн.
• Эртең мененки тамакты жакшы жегиле. Төмөнкү кандагы канттын деңгээли баш оору, баш айлануу, чарчоо сыяктуу симптомдорду күчөтүшү мүмкүн. Эртең менен алгач эрте мененки тамакты жакшы ичүү ашказаныңызды жайгарып, кандагы канттын деңгээлин тең салмакташа алат ().
• Бир аз уктаңыз. Спирт ичимдиктерин ичүү уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн, бул асып кетүү симптомдоруна алып келиши мүмкүн. Көп уктоо денеңиздин калыбына келүүсүнө жардам берет, ошондо сиз өзүңүздү жакшы сезип каласыз ().
• Кошумчаларды байкап көрүңүз. Имбирь, кызыл женьшень жана тикенектүү алмурут сыяктуу айрым кошумчалар похмелдик белгилерге каршы натыйжалуу болушу мүмкүн. Жаңы кошумча ичүүнү баштаардан мурун саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүп алыңыз ().

Туздалган ширени ичүүдөн тышкары, табигый оорунун белгилерин төмөндөтүүнүн дагы көптөгөн жолдору бар.

Төмөнкү сызык

Туздалган ширенин курамында натрий жана калий сыяктуу маанилүү минералдар бар, алар ашыкча спирт ичимдиктеринен улам азайып кетиши мүмкүн.

Бирок, туздалган шире сууну көбөйтүүгө түрткү берсе дагы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, электролиттин деңгээлине анчалык деле таасир этпейт, атүгүл көп өлчөмдө зыяндуу болушу мүмкүн.

Изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө туздалган шире похмелья симптомдорунан натыйжалуу болбой калышы мүмкүн деп божомолдоп жатса дагы, башка көптөгөн табигый дарылар жардам берет, алар жеңилдетүүгө жардам берет.

Биринчи кезекте илдеттин алдын алуу үчүн, суусундук ичип жатканда суу сактаганыңызды унутпаңыз.