Беттеги лимфа дренажын кантип жасаса болот

Мазмун

• Беттин лимфа дренажынын 7 кадамы
• 1. Вена бурчун стимулдаштыруу
• 2. Моюндан дренаж
• 3. Иекти жана оозду кургатуу
• 4. Жаактан жана мурундан аккан суу
• 5. Көздү кургатыңыз
• 6. Маңдайды төгүү
• 7. Веналык бурчун стимулдаштыруу
• Бетке лимфа дренажын качан жасаш керек

Бетке лимфа дренажын жасоо үчүн, сөөктүн жанынан башталып, акырындык менен моюн, ооз, жаак, көздүн бурчу жана акыры, чекесинен өйдө көтөрүлүшү керек. Бул фазада топтолгон токсиндердин чындыгында лимфа системасы аркылуу жок кылынышы үчүн маанилүү.

Бул массаж теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртууга, аны тазараак жана жарык кылып калтырууга, эпиляциядан кийин бетиндеги шишиктерди кетирүүгө, тиш доктур менен кеңешкенден кийин ооруну жана ыңгайсыздыкты басууга, айрыкча кулак, ооз, көз же мурун, анткени ал көгөргөн жерлерди, шишикти жана көздүн астындагы баштыктарды операциядан кийин шишип, калыбына келтирүү убактысын кыскартып иштейт.

Кааласаңыз, видеону көрүңүз:

Беттин лимфа дренажынын 7 кадамы

Беттеги дренажды адам өзү күзгүгө каратып, оңой эле жасай алат, бирок күтүлгөн натыйжага жетүү үчүн төмөндө көрсөтүлгөн кадамдар аткарылышы керек.

1. Вена бурчун стимулдаштыруу

Беттин лимфа дренажы мойнунда тегерек же басым кыймылдары менен клавикуланын жогору жагында манжанын учтары менен жай жана туруктуу болуп, тегерек кыймылдарды 6дан 10 жолу жасай башташы керек. Бул регионду дүүлүктүрүү, веналык бурчун стимулдаштыруу үчүн маанилүү, бул лимфаны жүрөккө жакын канга багыттоо үчүн жооп берет.

2. Моюндан дренаж

• Моюндун каптал аймагын, стерноклеидомастоиддик булчуңду басып, моюндун эң жакын жеринен башталган тегерек кыймылдар менен кургатыңыз;
• Ошондой эле, лимфаны бүт моюндан моюн сөөгүнө чейин "түртүп" жаткандай, желкени кургатыңыз.

3. Иекти жана оозду кургатуу

• Индекстин жана ортоңку манжалардын учтарын ээктин борбордук бөлүгүнө коюп, тегерек кыймылдарды жасаңыз, 6-10 жолу;
• Манжаларыңызды ылдыйкы эриндин астына коюңуз, манжаларыңызды ээктин түбүнө жылдырыңыз;
• Ооздун бурчунан башталган тегерек кыймылдар менен лимфаны ээктин борборуна алып келиңиз;
• Манжаларыңызды мурдунун түбү менен үстүңкү эриндин ортосуна жайгаштырыңыз жана тегерек кыймыл менен лимфаны оозду айланып өтүп, ээктин ортосуна багыттаңыз.

4. Жаактан жана мурундан аккан суу

• Манжаларыңызды кулакка жакын жайгаштырыңыз жана тегерек кыймыл менен бул аймакты 6дан 10 жолу акырын басыңыз;
• Манжалардын учтарын жаакка капталына коюп, кулакты көздөй кургатыңыз;
• Манжанын учтарын мурундун капталына жайгаштырыңыз жана тегерек кыймыл менен лимфаны кулактын бурчуна багыттаңыз;
• Манжалардын учтарын ылдыйкы кабактын астына жайгаштырыңыз жана тегерек кыймыл менен, кулак жакын турганча жылдырыңыз.

5. Көздү кургатыңыз

• Манжаларыңызды беттин капталына коюп, тегерекчелер менен көздүн сырткы бурчунан кулактын артына жылдырыңыз;
• Манжаларыңызды үстүңкү кабакка жана тегерек кыймыл менен жайгаштырыңыз, лимфаны кулакка багыттаңыз;
• Кулактын жакындыгын дагы бир жолу демдеңиз (кулактуу ганглия).

6. Маңдайды төгүү

• Манжалардын учтарын маңдайдын ортосуна, кашка жакын жана тегерек кыймыл менен лимфаны кулакка багыттаңыз;
• Акырында, кулакка жакын бөлүктү жана сөөктүн үстүнкү бөлүгүн кайрадан демдеңиз.

7. Веналык бурчун стимулдаштыруу

Аягында, веналык бурчтук дүүлүктүрүүчү кыймылын манжанын учтары менен 5-7 жолу кайталанган циклдарда кайталоо керек.

Беттин лимфа дренажынын узактыгы салыштырмалуу тез, болжол менен 10 мүнөткө созулушу мүмкүн, бирок аны адам өзү жасай алса дагы, техниканы профессионал адам аткарса, өзгөчө пластикалык операциядан кийин көрсөтүлгөндө жакшы натыйжалар байкалат бет же баш.

Бетке лимфа дренажын качан жасаш керек

Беттин лимфа дренажы, айрыкча, бет шишип кеткенде көрсөтүлөт, мындай көрүнүш төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

• Айыз мезгилинде;
• Каналды же тишти жулдуруп тиш дарылоодон кийин;
• Суюктук кармалып калган учурда;
• 5тен аз же 8 сааттан ашык уктаганда;
• Ыйлагандан кийин;
• Беттеги жаракат же травма;
• Грипп, ринит же гайморит учурунда;
• Баш же моюн операциясынан кийин;
• Бетке же моюнга жасалган пластикалык операциядан кийин.

Жумшак, бет же кашты момдоп бүткөндөн кийин, бет шишип, сезимтал болуп, кызарып кетиши мүмкүн жана бул ыкма теринин кооз болушун шарттап, териге колдонулган косметикалык каражаттардын киришине жардам берет. Мындан тышкары, токсиндерди жана ашыкча суюктукту бетинен кетирүүдө макияж жакшы жана териге көбүрөөк жабышат.

Беттеги лимфа дренажы ар кандай курактагы адамдарга, анын ичинде өспүрүмдөргө, безетки менен ооругандарга пайдасы бар, анткени бул безеткилердин азайышына жана көзөмөлдөп, таза жана жаш теринин көрүнүшүн узак убакытка чейин сактайт. Бирок, бул бет массажын рак оорусу пайда болгондо этияттык менен жасаш керек жана 3 же 4 даражадагы катуу безеткилерде жана бетинде ачык жаралар пайда болгондо, жуктуруп алуу коркунучу бар.

Денеде лимфа дренажын жүргүзүү үчүн зарыл болгон кадамдарды караңыз.